7 regler som hjälper dig att kommunicera med en hanterare

Varje människa är unik och har egenskaper som definierar hans personlighet. Men när det gäller personliga relationer är det viktigt att lära sig skilja mellan dem som skadar oss och begränsar oss. En manipulator vill kontrollera våra liv och gör allt för att få oss att känna oss underlägsen..

Värst av allt är att vara medveten om det och inte ha förmågan att skjuta bort det innan situationen blir värre.

I vissa fall kan detta pågå i åratal., att göra det manipulerade till ett offer för sitt eget liv, utan att känna full frihet att fatta sina egna beslut.

Genom att veta att många känner sig som andras dockor, vill vi dela 7 enkla kommunikationsregler baserade på strategier som utvecklats av specialist. Preston Ni.

1. Kom ihåg att du har icke-överförbara rättigheter.

En professionell manipulator har förmågan att trampa andras rättigheter till nytta.

Men, om vi får oss att respektera och sätta gränser, kommer det att vara svårt för denna person att ta kontroll.

Kom ihåg att du har rätt till:

• Respekteras av andra människor.
• Uttryck dina känslor, idéer och önskemål.
• Ställ in dina prioriteringar.
• Säg "NEJ" utan att känna dig skyldig.
• Få det du betalade för eller kämpade för.
• Ange dina synpunkter, även om de skiljer sig från andra.
• Skydda dig mot hot fysiskt, moraliskt och emotionellt.
• Bygg ditt liv enligt ditt lyckebegrepp.

2. Försök komma bort från hanteraren

Söker hålla reda på situationer, den manipulatorer kommer att ständigt förändra sina attityder före de andra.

Först kan de vara mycket artiga och glada, men sedan kan de få aggressiva och oförskämda reaktioner..

Vid vissa tider, kommer att vilja spela offer, men senare kommer de att vilja visa att de är oförskämd och häftiga.

Om du börjar märka denna typ av beteende hos någon av de närliggande människorna, är det bäst att försöka flytta dig som möjligt.

Denna inställning är troligen förankrad i barndomen. och därför oavsett hur hårt du försöker kommer du inte att kunna fixa det.

3. Identifiera problemet

En av handlarens största färdigheter är att identifiera bristerna hos hans offer., för att spela med dem.

Var inte förvånad om du börjar känna dig hjälplös eller skyldig för att du inte uppfyller den personens krav.

Vi rekommenderar att du läser: Idag kommer jag att vara självisk och ta hand om mig själv

Det är viktigt att identifiera dessa egenskaper och alltid ha i åtanke det problemet är inte ditt.

Att förlora tyglarna får dig att känna att du inte är en tillräckligt bra person och behöver den andra för att fatta beslut..

Analysera förhållandet till den möjliga hanteraren och identifiera problemet genom att svara på följande frågor:

• Den här personen är respekterar mig?
• Dina krav och förväntningar är välgrundade.?
• Det är en balanserad relation.? Är bara en av oss att få fördelar?
• Detta förhållande påverkar min självkänsla?

4. Testa

Om du konfronterar personen med några frågor kan du ta reda på deras svagheter och identifiera om han har någon självkritik eller skam.

• Tror du att det du frågar mig är rättvist?
• Tycker du att det är rättvist för mig?
• Jag kan ge er min åsikt om?
• Frågar du mig eller säger?
• Vad får jag i gengäld?
• Tror du verkligen att jag tror på det du berättar för mig?

5. Bli inte pressad

Låt dem inte under några omständigheter sätta press på dig att fatta ett beslut som tar tid att tänka på.

En annan av en hanterares favoritstrategier är att tvinga sitt offer att svara eller uppfylla hans krav omedelbart..

Låt dig inte tryckas och hålla reda på, bara säga "Jag tänker på det" eller med ett bestämt "nej".

6. Lär dig att säga nej

En av de viktigaste nycklarna för att kommunicera i alla förhållanden är att veta hur man säger nej.

Fast förnekelse är ett av de mest effektiva sätten att behålla kontrollen och en god relation med den andra parten..

Tänk på det du har all rätt att fastställa dina prioriteringar och säga nej när du vill.

7. Försvara dig mot provokation och brott

En manipulativ person söker alltid efter ett sätt att känna sig överlägsen för att skapa en känsla av rädsla eller lidande..

Läs också: lidande: Vad händer i hjärnan när vi känner det?

Brott och ansträngningar är ett av verktygen du använder för att attackera när du känner för att du tappar kontrollen.

Intressant nog visar dessa människor i de flesta fall sin fega sida när offret visar karaktärsstyrka och försvarar sig.

Under inga omständigheter finns det motiveringar för denna typ av beteende.. Så kän dig säker och ställ in en broms utan ånger.