8 tips och botemedel för att förhindra bröst och slappande bröst

Oavsett form och storlek, bröst är en av de mest framstående och förföriska kvinnliga attributen.

Även om det är normalt det, över tid börjar de förlora sin fasthet, många oroar sig för att anta vanor som kommer att bromsa denna process.

Som svar på detta har många produkter, tekniker och kirurgiska ingrepp utformats för att göra bröst vackrare..

De flesta av dem är dock mycket dyra och långt från räckhåll för många kvinnor..

lyckligtvis, det finns flera naturliga råd och metoder som gör att vi kan stärka din omsorg för att hålla dig fast och tonad.

Därefter vill vi dela de 8 bästa så att du kan börja inkludera dem i din dagliga skönhetsrutin. Så missa inte det!

1 - Lokala bröstövningar

Den ständiga övningen av övningar som är utformade för att tona bröstet är ett av de bästa naturläkemedlen för att bevara vackra bröst..

Även om det finns flera rutiner för detta ändamål, delar vi här tre rörelser som är enkla att utföra:

Armhävningar

Med armhävningarna kan du stärka bröstmusklerna under bysten..

Det är en aktivitet som hjälper till att bekräfta brösten. Det minskar också överskott av fett som samlas runt dem..

Hantelövningar

Hantelövningar tjänar inte bara till att bekräfta bysten utan också för att förhindra slappande armar.

Håll en i varje hand och utför rörelserna i 5 eller 10 minuter..

Bröstöppningen

Håll hantlarna i dina händer och placera dem framför så att armbågarna är böjda och armarna på vardera sidan..

Placera båda armarna framför bröstet och återgå till utgångsläget. Gör tre uppsättningar, som innehåller mellan 5 och 10 upprepningar vardera.

2 - Behåll en god hållning

Fördelarna med god hållning går utöver att undvika möjliga muskelskador. Med det får du en omedelbar fasthetseffekt på dina bröst och därmed blir din figur mer modellerad.

3 - Isterapi

Isterapi är ett bra naturläkemedel för att tona huden och stärka brösten. emellertid, linda isen i en trasa så att den inte har direktkontakt med huden och inte bränner den.

Massera försiktigt brösten, applicera försiktigt isen och tryck försiktigt på dem..

Gör denna teknik i 5 minuter och upprepa varje dag för att få bra resultat..

4 - Massager med olivolja

Även om applicering av olivolja inte är exakt för toning, är det en bra val för att hålla huden hydratiserad och aktiv cirkulation.

Med dess ständiga användning kommer du också att förhindra att fibrerna går sönder och därmed bildar sträckmärken..

Se till att läsa: Breast Stretch Marks: 8 Användbara tips för att förhindra bröst stretch

5 - Bröstmask med naturliga ingredienser

Denna bröstmaske med naturliga ingredienser hjälper till att nära huden och förhindra bröstens tidiga fall..

Man bör dock tänka på att det endast fungerar som ett komplement till träning och god kost..

ingredienser

• 1 matsked naturlig yoghurt (12,5 g)
• 1 matsked olja rik på vitamin E (15 g)
• 1 ägg

Hur man gör?

• Lägg först alla ingredienserna i en behållare och blanda dem med en sked.
• Omedelbart efter, applicera pastan på varje bröst och massera försiktigt för att sprida den.
• Låt den agera i 30 minuter och skölj slutligen med kallt vatten.
• Använd det en gång i veckan..

Läs också: Naturliga masker för hud

6 - Bär rätt bh

Det finns många designer av behåar som gör att vi kan förbättra brösten och ge dem ett mycket mer attraktivt utseende..

Men, det är viktigt att veta hur man väljer en lämplig storlek så att de inte blir för snäva eller med plats kvar.

7 - Lera bröstmask

En annan estetisk behandling i hemmet är att njuta av de utmärkta egenskaperna hos lera..

ingredienser

• 2 skedar lera (20 g)
• 1/4 kopp vatten (62 ml)

Hur man gör?

• Först integrera leran i den fjärde koppen vatten och bilda en tjock pasta.
• Applicera ett tunt lager på brösten och lämna det i 30 minuter.
• Skölj slutligen med kallt vatten och applicera upp till två gånger i veckan..

8 - Undvik dåliga vanor

Det finns flera ohälsosamma vanor och därför kopplade till en högre tendens att ha slappna bröst.

Några av de vanligaste är till exempel:

• rök
• Drick för mycket alkohol
• Överskrid dig själv med solbränna
• Använd för lösa behåar
• Behåll en fettsnål diet
• Var stillesittande

Kom ihåg det att märka de resultat du måste vara konstant i dina ansträngningar. Så det är inte nyttigt att tillämpa dessa råd en gång och sedan glömma dem.

Var tipsen hjälpsamma för dig? Så håll dig anpassad till vår sida med fler riktlinjer för din skönhet, hälsa och välbefinnande..