Om du har svullnad är det dessa 8 möjliga orsaker.

Du har svullnad och vet inte vad orsaken kan vara? Var uppmärksam, eftersom detta kan besvara en av dessa åtta möjliga orsaker..

1. Uttorkning kan orsaka uppblåsthet

Dehydrering kan vara en av anledningarna till att du behåller vätskor..

Och det är det när vi upplever svag uttorkning börjar kroppen ackumulera vätskor, särskilt i områden som anklarna. Dessutom blir nedre buken vanligtvis svullen.

Hur man undviker det

För att undvika detta, bör försöka dricka minst 5 glas vatten (1,2 liter), undvik alkohol och andra drycker som kaffe eller läsk.

2. Vätskeretention

Ofta tenderar vi att hålla kvar vätskor. För att undvika detta, Försök att inte äta mer salt än rekommenderat. Den perfekta dagliga dosen är 5 gram, eller en tesked.

Om du konsumerar mer mat börjar kroppen hålla kvar vätska och vi sväljer så småningom upp.väsentligen.

Hur man undviker det

Detta problem är något som lätt kan lösas. För detta måste du bara begränsa saltintaget.

Kom också ihåg det du kan säsong livsmedel med olika kryddor istället för salt .

3. Allergi

Allergi kan också vara en av orsakerna till svullnad. Om du märker att det åtföljs av klåda och rodnad beror det på allergi.

Hur man undviker det

Om du upptäcker att denna svullnad utvecklas snabbt och området i nacken och ansiktet påverkas, är det du behöver göra omedelbart att gå till din läkare för akut hjälp..

Med hjälp av antihistaminer kan du kontrollera problemet..

4. En hormonell obalans kan orsaka svullnad

En hormonell obalans kan också vara orsaken till svullnad. Det är en annan orsak till vätskeansamling av kroppen..

Om du märker uppblåsthet i bukområdet och benen, och om du också har gått upp i vikt kommer du antagligen att få uppblåsthet på grund av ett hormonellt problem..

Hur man undviker det

Det första du måste göra är att gå igenom din kost, eftersom det kanske inte är rätt. Försök att konsumera proteinrika ingredienser och minska mängden söt, kryddig och salt mat..

Kom ihåg att det är lämpligt att gå till en endokrinolog eller gynekolog som kommer att ge dig råd om lämplig behandling att följa i ditt specifika fall..

5. Njursjukdomar

Om du känner dig svullen, särskilt på morgonen och i mycket specifika områden som ansiktet, du kan ha någon slags njursjukdom.

Ett annat symptom som skulle vara relaterat till dessa typer av sjukdomar är midtsmärta och förändringar i urinfärg..

Hur man undviker det

• Det första du bör göra är att ta hand om din diet..
• Försök sova på din sida om du sover på magen, eftersom det kan orsaka svullnad i ansiktet. Om problemet kvarstår, tveka inte att gå till nefologen.

6. Hjärtsjukdomar

den lokal svullnad i områden som ben eller buk kan också vara ett tecken på hjärtsjukdom.

Om så är fallet skulle denna svullnad åtföljas av betydande bröstsmärta, trötthet och andnöd..

Hur man undviker det

Chansen är stor att du kan ha hjärtsvullnad. Gå till läkaren ASAP.

7. Drogintag

Svullnad kan också vara en följd av vissa behandlingar..

Bland typerna av läkemedel som orsakar dessa problem är antiinflammatoriska läkemedel, smärtstillande medel och p-piller..

Hur man undviker det

Om en medicin får dig att svälla är det bästa du kan göra att berätta för din läkare. Du kan kanske ersätta den med en liknande.

8. Din livsstil

Ibland är många saker som händer oss helt enkelt resultatet av en ohälsosam livsstil..

Om du till exempel är en person som tillbringar större delen av dagen i samma position, stående eller sittande, kan du se dina svullna ben och fötter..

Hur man undviker det

Om du jobbar ner, det är bättre att ta pauser och röra sig lite. Försök att inte sitta i benen, ta på dig bekväma skor och kompressionsstrumpor för att förhindra svullnad.