Daniel Chandler
0 
4462
883
Letar du efter tips för att eliminera slapp? Detta är ett problem som förr eller senare påverkar oss alla.. Men det är möjligt att slåss om vi följer en serie enkla råd.
Utför dem i praktiken och du kan eliminera dem på kort tid. Du kommer att älska det!
Tips för att eliminera sagging
1. Satsa på proteiner
För att säkerställa en bra diet är det viktigt att ta hänsyn till det, om det du letar efter är att gå ner i vikt, måste bränna fett, inte muskler.
För att uppnå detta måste du konsumera protein, en typ av näringsämne som du hittar i livsmedel som:
- ägg;
- kyckling;
- Peru;
- lax;
- mandlar.
Kommer att räcka konsumera dem i lämplig mängd efter dina behov och din takt i livet.
2. Antioxidant Foods
Kom ihåg det kan inte i något fall klippa antioxidantmat från kosten. Det är genom dessa ingredienser som du även kan föryngra din hud och bibehålla dess elasticitet och fasthet..
Se till att inkludera i ditt dagliga liv:
- Vilda frukter
- Citrus- och kiwifrukt (rik på C-vitamin och kollagen);
- äpplen;
- gurkor;
- oliver;
- Orange grönsaker (squash, morötter);
3. Flytta dig bort från snabbmat
Typen livsmedel snabbmat lita på en stor mängd mättade fetter som gynnar vätskeretention, vilket ofta är en av de faktorer som påverkar viktökning och förlust av fasthet.
För att åtgärda detta, helt enkelt minska konsumtionen av dessa livsmedel.
4. Drick vatten ofta och skydda dig mot solen
Att dricka vattnet som din kropp behöver varje dag är avgörande för att hålla dig hydratiserad. Tänk på det kollagenförlust genererar slapp hud, och detta kan undvikas om vi dricker rätt mängd vatten.
Å andra sidan är det också viktigt att undvika sol exponering ständigt, eftersom detta kommer att göra att din hud förlorar sitt naturliga kollagen..
Se också till att ta hand om din hud med krämer som innehåller UV-skydd om du tänker sola.
5. Gör övningar
Förutom att följa en riktig diet, du också bör försöka hålla din kropp tonad. För det finns det inget som att göra övningar som arbetar styrka och uthållighet..
- Det finns en mängd alternativ, och du behöver bara leta efter det som bäst passar dina behov..
- En och en halv timme av den här typen av aktivitet fördelas över en vecka.
Med den här tiden, som inte är mycket, räcker det och fungerar till och med bättre än att träna för intensivt mindre ofta..
6. Ice, din bästa allierade
Detta är ett av de bästa tipsna för att eliminera slapp. Många vet inte, men is kan förvandlas till en bra allierad om det du letar efter är att slåss.
Om du har terapi med dessa egenskaper, kommer du att kunna tona huden och fästa vissa delar, till exempel dina bröst..
- För det du måste linda isen i en trasa, på detta sätt kommer du inte att ha direkt hudkontakt.
- Då ska du försiktigt massera bröstena försiktigt, men med försiktigt tryck på dem..
- Gör detta i 5 minuter och upprepa varje dag tills du får de resultat du förväntar dig..
7. Säg adjö till dåliga vanor
Det finns ett antal aspekter som är mycket viktiga och undviker dåliga vanor. Vissa av dem är mycket ohälsosamma och är kopplade till en högre tendens för slappande bröst och sagging. Bland dem är:
- Använd för lösa behåar.
- Behåll en fettsnål diet.
- Fysisk inaktivitet.
- rök.
- Drick för mycket alkohol.
- Överskridande vid solbränna.
8. Dra nytta av linfrön
Denna linfrölösning hjälper dig också att bekämpa sagging. För att njuta av dess fördelar låt oss bilda en mapp.
ingredienser
- 2 msk linfrön (20 g);
- 4 matskedar varmt vatten (40 ml);
- 2 droppar cypress eterisk olja;
beredning
- Finhackfrön.
- Värm upp vattnet och bland det med linfrön.
- Tillsätt sedan cypress eterisk olja till föregående pasta.
ansökan
- Ta önskad mängd blandning och applicera den på den slappa regionen i huden.
- Täck sedan med en plast.
- Efter 15 minuter, ta bort med mycket varmt vatten..
- Upprepa behandlingen två gånger i veckan.
Det kommer att vara väldigt lätt att göra det! Följ dessa tips för att eliminera sagging och du kommer att märka stora skillnader..
Hemmagjord kräm för att bekämpa slakt effektivt