David Snow
0 
1969
149
Numera är det mycket viktigt att ha en tryckmätare hemma. Många mäter sitt blodtryck hemma som en mekanism för att förhindra hjärtattacker och ischemi..
Läkarna rekommenderar själva i fall där det finns problem med hypertoni.
Men, vissa patienter omvandlar ofta en enkel försiktighetsåtgärd till för mycket oro och falska larm..
Detta kan leda till en hög efterfrågan på sjukvård på grund av felaktiga mätningar..
Därför ger vi här 8 tips för att korrekt mäta blodtrycket hemma. Läs det lugnt och se efter tecken.
Behåll en korrekt kroppsställning för att ta blodtrycket korrekt
Det finns människor som bara ligger i sängen, sätter på mätaren och börjar pumpa oavsett hållning. För att säga sanningen är detta inte ett lämpligt sätt att själv undersöka.
- Rätt hållning är med patienten sitter upprätt med fötterna ordentligt på golvet.
- Det är viktigt att högtalaren vilar på ett liknande stöd eller en yta.
Armens position är nyckeln
En enkel förändring i hand- eller armhöjd kan ändra resultat när du mäter blodtrycket hemma..
Om vi trycker med handen kommer vi också att generera en annan faktor som förändrar resultatet.
- Därför Läkarna föreslår att armen vilar helt på ett bord eller en plan yta.
- Det måste förbli still och bekvämt för patienten..
Nollrörelser under tentamen
Det finns människor som har trivialiserat denna praxis så mycket i sin hemmiljö att de ofta pratar och vinkar med armarna medan de mäter blodtrycket..
- Det är uppenbart varje högt uttryck eller tanke på oro kan förändra vårt tryck för korta stunder.
- Så om vi vill ha ett tillförlitligt resultat är det rätta att inte flytta medan du gör självundersökningen..
Var försiktig med vad du konsumerar en halvtimme innan
Produkter som alkohol eller kolsyrade drycker tenderar att höja vårt blodtryck nästan automatiskt. Detsamma gäller när vi röker en cigarett..
Därför är det logiskt att undvika sådana produkter före mätningen..
- Om vi dricker läsk, vi bör vänta en timme för att göra mätningen.
- Annars kan vi ha fel värden och det skulle orsaka mer oro utan något behov.
Mäta förfaller
Äldre mäter ofta sitt blodtryck hemma flera gånger om dagen. I själva verket är denna praxis otillräcklig enligt uppfattningen från de flesta läkare av hjärtsjukdomar.
Det viktiga är att göra mätningar två gånger om dagen. Tidigt på morgonen fasta och strax innan middagen bör vi ta två mätningar med en minuts mellanrum.
Det rekommenderas att vara på en bekväm plats med en behaglig temperatur..
Sök efter rätt utrustning
Det finns vissa enheter som har mätfel, vilket leder till att många inte får sina exakta tryckmätningar.. Det mest korrekta är att köpa enheter som klassificeras av Inmetro.
Denna institution har på sin onlinesida en aktuell lista över godkända tryckmätare och de som uppfyller etablerade medicinska standarder för noggranna mätningar..
Glöm armbanden
Den nya tekniken för hypertensiva människor är mer bekväm, praktisk och estetiskt tilltalande. Vi hänvisar till moderna armapparater.
Problemet är att de kan variera beroende på handrörelse.
När du mäter blodtrycket hemma, försök att vara så lugn som möjligt
Ett annat misstag som patienter med högt blodtryck gör är att göra mätningar strax efter att ha diskuterat eller upplevt en start. På så sätt hittar du ganska höga värden och detta kommer bara att orsaka extra oro.
istället, vi bör försöka lugna lite, ta ett djupt andetag och låta lite tid passera innan du använder tryckmätaren.
Faktum är att även läkare alltid försöker lugna människor innan de mäter. På så sätt undviks den så kallade ”vita pälshypertoni”..
Kort sagt, oroande för mycket ändrar inte bara ofta hemmätningar, utan kan också leda till ett hälsoproblem som kan komma ur handen..
Det mest rekommenderade att undvika tryckproblem är måttlighet och kontroll av känslor, samt korrekt näring.
Naturläkemedel för att behandla hypertoni