8 naturliga diuretika som hjälper till att bekämpa vätskeansamling

Naturliga diuretika är de livsmedel och örter vars egenskaper hjälper till att öka kroppsdiures.. På detta sätt kan de eliminera överskottsvätska som ofta kvarhålls av olika skäl..

När kroppen börjar antända utan någon uppenbar anledning, kommer dess ursprung sannolikt att göra med någon grad av vätskeansamling., störning som kan vara farlig särskilt för hjärt-kärlsystemet.

Svårigheter att dränera och mobilisera kroppsvätskor kan vara resultatet av:

• Diet med hög natrium
• Hormonella problem
• Genetiska faktorer
• Förtäring av olämpliga livsmedel.

lyckligtvis, Med regelbunden konsumtion av diuretika kan vi möta detta tillstånd. Detta kommer att förhindra att det blir ett större problem., eller stör störande kroppsfunktioner såsom metabolism. Vill du träffa dessa naturliga diuretika?

Vilka är de bästa naturliga diuretika?

1. Fänkål

Bland de mest effektiva naturliga diuretika är fänkål, en medelhavs- och vildväxt med bevisad effekt publicerad genom studier som publicerats av ESFA..

Dess fördelar kan åtnjutas genom införlivande som mat, krydda, infusion eller alkoholhaltiga tinkturer. sedan sJag är den största fördelen med en stark diuretisk verkan som eliminerar överskottsvätskan i kroppen. Det har också kraften att reglera olika matsmältningsprocesser..

2. Grönt te

Det är en av de mest populära dryckerna inom traditionell medicin, känd för sin höga koncentration av antioxidanter samt de föreningar som förhindrar ansamling av kroppsfett..

Egenskaperna hos grönt te inkluderar en urindrivande och renande effekt, viktigt för att balansera kroppsvätskor och eliminera kvarvarande toxiner..

Vi rekommenderar också att du läser: Förbättra din leverns hälsa med ett enkelt botemedel: boldo

3. Ananas

Det är en typisk tropisk frukt som i åratal har blivit mycket populär runt om i världen på grund av dess karakteristiska söta smak och höga vattenhalt..

Cirka 85% av ananasen beräknas vara vatten, vilket gör den till en kalorifattig frukt. Men det är en källa till fiber, C-vitamin och bromelain., allt väsentligt för att minska vätskeansamlingen.

Med en betydande mängd kalium ingriper ananas i kroppens natriumbalans. och stimulerar sedan vätske eliminering för att förbättra funktionen hos olika vitala organ.

4. Cherry Stems

Körsbär kan bestå av upp till 70% vatten och betydande mängder B-komplex vitaminer och har också en lägre mängd magnesium, ett viktigt mineral för att förbättra humöret..

Som en kaliumkälla har stammarna (eller huvuden) av dessa frukter betraktats i många år som en del av naturliga diuretika.. De erbjuder en betydande mängd flavonoider, dvs viktiga antioxidanter för att underlätta eliminering av ackumulerat vatten i kroppen..

5. Melon

Det är en av de mest uppfriskande frukterna på grund av dess höga vattenhalt (cirka 90%)., men dessutom är melon en källa till vitaminer, fiber och andra viktiga föreningar. som hjälper till att eliminera vätskeansamling.

Den har ett högt innehåll av betakarotener, antioxidanter som förhindrar för tidigt åldrande genom att förhindra oxidativ skada..

Vi rekommenderar också: 5 naturliga lösningar för att stärka fint hår

6. Hästkastanj

Detta är en växt som är uppskattad för sin förmåga att förbättra problemet med åderbråck, hemorrojder och flebis..

De mest använda delarna är vanligtvis dess frukter och frön, men det är också möjligt att njuta av hela växten.

Som ett läkemedel för att dränera vätskor, hästkastanj är en bra allierad eftersom den innehåller en viktig mängd flavonoider som quercetin och rutin. Dessa antioxidanter stimulerar njuren för att eliminera vätskor..

7. Hästsvans

Dess populära namn beror på det hästsvansformade ogräset, som ignorerades i flera år innan dess egenskaper kändes..

Hästsvans är nu känt för att ha en viktig diuretisk verkan i kroppen eftersom det är en naturlig källa till kalium, magnesium och aluminium..

Dess regelbundna konsumtion sägs öka urinproduktionen med upp till 30%, vilket underlättar eliminering av olika ämnen och förebyggande av njursten..

8. Lök

Denna grönsak är en källa till mineraler och spårämnen som kalcium, magnesium, klor, kobolt, järn, kalium, bland andra, och innehåller vitamin A, B, C och E.

Cirka 91% av det kan vara vatten, så lök ingår i listan över diuretiska livsmedel.

Regelbunden konsumtion, särskilt i rå form, kan aktivera njurfunktionen för att lättare dränera vätskor och därmed bidra till att förhindra olika sjukdomar..