Självmassage för att eliminera celluliter

Vi vet redan; Det finns inget mer obehagligt och anti-estetiskt än celluliter. Vi vet också att det inte finns några mirakel för celluliter. I vissa fall är den enda lösningen att gå igenom ett operationsrum. Men vi garanterar att genom god träning, självmassage och korrekt näring kan du minska förekomsten av celluliter..

Vill du lära dig hur du gör en fantastisk självmassage mot celluliter? Kom igen!

Steg 1: En bra hemlagad anti-cellulitkräm

Nästan alla kvinnor lider av celluliter. Denna kvarhållning av vätska och fett som samlats i de orangefärgade glutorna och låren snedvrider vår bild och är också ett hälsoproblem där cirkulationen börjar bli svår..

Vad kan man göra? Genomgå en operation eller spendera mycket pengar på krämer? Omöjligt, det går inte bra med vår ekonomi och vi måste också anstränga oss för att lösa problemet..

Så det första steget är utan tvekan att skapa vår egen anti-cellulitkräm. Vi försäkrar att det är väldigt lätt att tillverka, dessutom är grädden mycket effektiv om den används konstant..

Upptäck: 6 anticellulitövningar du kan göra hemma

Vad jag behöver?

• En sked med använt kaffe på morgonen. Om du använder kapselkaffe, ta två redan använda och töm dem i en skål.
• Två skedar olivolja.
• En sked mandelolja.
• The Half Lemon Juice.

beredning

• Det är väldigt lätt. Kaffe är en utmärkt tonic och en underbar peeling som återaktiverar vår cirkulation i de mest kritiska områdena.. Kaffe används också för att skapa krämer för att minska stretchmärken, eftersom det kommer att vara utmärkt för celluliter. Kombinerat med den sura citronsaften kommer dess verkan att vara högre..
• först, blanda alla ingredienser i en skål. Du kanske tycker att blandningen är lite konstig, men den är mycket effektiv..
• Nu i samma skål, inkludera lite av din egen flytande tvål; den du normalt använder. Kom ihåg att om de har en fuktgivande åtgärd kommer det att bli mycket bättre. Rör om blandningen väl så är du redo för det andra steget; vår anti-celluliter självmassage.

Vi rekommenderar att du läser: Hur man förbereder en roskräm för att mjukgöra stretchmärken?

Steg 2: Självmassage för att minska celluliter

Självmassage är den bästa allierade för att förbättra blodcirkulationen och återaktivera lymfdränering..

Det finns inget mer avkopplande och stimulerande än en av dessa massage, varken i benen, huvudet eller nacken..

Självmassage lindrar smärta, spänningar, muskelstyvhet. Förhindrar också vätskeansamling och sänker nivåerna av stresshormon.

Tvivlar inte, om du gör denna självmassage på låren varje dag kommer du att se hur gradvis celluliterna minskar. Men kom ihåg att självmassage måste vara konstant.

Gör det på morgonen, på natten och varje dag. Låt oss komma igång?

Självmassagerande steg mot celluliter

1. Den första är att ta en dusch; huden ska vara ren och fri från föroreningar. Helst bör en droppe färskt vatten tappas till benen och kalvarna för att återaktivera cirkulationen vid åderbråck.
2. Låt oss gå till muskelzonen. Ta upp den tidigare beredda kaffeoljegrädden med handen. Lägg en bra mängd i dina händer och håll varmen.
3. Börja självmassage från botten upp, dvs från kalvar till lårområdet. Idealet är alltid att gå mot hjärtat, alltid stigande och därmed gynna cirkulationen. Betona området från knäet till låren, eftersom det är här celluliter är mest koncentrerad..
4. Rörelserna ska vara långa och långsamma.. Gå upp till magmassagen om du har något fett som har samlats i det området. Men kom ihåg att i magen ska massagen vara cirkulär och mild. Missa inte kaffekrämmen medan du masserar.

Fortsättning av självmassage

1. I denna självmassage, använd såväl handflatorna som knogarna. Detta är viktigt, som med knogarna och spetsarna kan vi utöva lite mer kraft och lite tryck (men tänk på att du inte bör känna smärta). Rörelserna måste vara långa och cirkulerande. Kläm ibland huden, dra in den och dra den sedan med hjälp av index och tumme. Det är mycket effektivt.
2. Om det finns något område du inte kan nå eller det är svårt att ordentligt självmassera, en massageborste i träben kan hjälpa. Dessa borstar är lämpliga och gynnar cirkulationen.
3. Som du har sett är denna självmassage mycket lätt att göra., men nyckeln är konstans: gör proceduren på morgonen, eftermiddagen och varje dag. Försök att följa en hälsosam kost där det inte finns brist på vätskor, antioxidanter och frukt. Träna också regelbundet, även om det är en halvtimme promenad. Vad sägs om att börja idag?

Känner du till en skedmassage? Upptäck dess fantastiska effekter!