8 infusioner för att sänka kolesterolet

För att sänka kolesterol är det viktigt att ha en balanserat foder, särskilt att undvika mättade fetter. Det finns också några te och infusioner för att sänka kolesterolet och nå en hälsosammare nivå.

Låt oss sedan dela några förslag och recept för att uppnå detta mål..

Varför kolesterol kan göra dåligt?

Vid normala nivåer är kolesterol fördelaktigt för kroppen eftersom det ansvarar för att skapa plastmembranet som reglerar inträde och utträde av ämnen i celler..

Men när dina nivåer blir för höga, kan det bli skadligt för din hälsa..

Det främsta skälet bakom denna fara är det faktum att kolesterol "fastnar" i artärväggarna och stör blodcirkulationen, orsakar hinder och förhindrar blod från att cirkulera normalt.

Med det, det finns en ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar, vilket kan orsaka a hjärtattack. Av denna anledning måste vi alltid vara medvetna om kolesterolnivåer och försöka hålla dem på rätt nivå..

Läs också: Hur man känner igen skillnaderna mellan en hjärtattack, en hjärtstopp och en hjärtattack

Infusioner för att sänka kolesterolet

basilika

Denna aromatiska växt används allmänt i matlagning och Det är också effektivt för att minska triglyceridnivåerna.. Du kan konsumera det genom en infusion..

Du behöver en sked med blad av basilika färskt ett glas vatten och en halv citronsaft.

Sätt bara basilika för att koka i 10 minuter. Avlägsna sedan från värmen och låt stå i 15 minuter. Tillsätt färskpressad citronsaft och dricka alltid fasta.

Chilli

Denna peppar har antiinflammatoriska egenskaper samt en aktiv ingrediens som kallas capsaicin, känd för sin kolesterolsenkande kraft., vilket gör det svårt att samlas i blodet och ge flera hälsofördelar.

I detta fall föreslår vi en infusion av cayenne. Tillsätt bara 1/4 tsk peppar till din favoritinfusion eller te.

Upptäck: Cayenne Pepper Anti-inflammatoriska salvor för att lindra ledvärk

Grönt te

Visste du att bland de många fördelarna med grönt te, Är också förmågan att sänka kolesterol? Den innehåller höga koncentrationer av a antioxidant vars verkan för att sänka dåliga kolesterolnivåer har identifierats i vissa studier.

Det fortfarande påskyndar ämnesomsättningen och kan hjälpa dig gå ner i vikt, så det är värt att inkludera det i en hälsosam och balanserad kost..

vitlök

Vitlök är ett extremt effektivt naturläkemedel för att behandla ett stort antal hälsoproblem.. Det hjälper till att rena kroppen, inklusive artärerna, och hjälper till att sänka kolesterolet..

Om du inte vill göra en infusion bara genom att använda vitlök kan du blanda den med grönt te för bästa resultat.. Använd två råa och mosade vitlöksklyftor. Lägg dem i kokande vatten tillsammans med en grön tepåse.

Låt stå i 5 minuter, sil sedan innehållet och drick.

gurkmeja

Gurkmeja erbjuder en mängd hälsofördelar. Förutom de redan kända, hon Det har en komponent som kallas curcumin, som hjälper till att sänka kolesterolnivån..

Som med cayenne, kan du lägga gurkmeja till ditt favoritte eller infusion för att dra nytta av dess egenskaper..

pepparmynta

Pepparmynta har flera medicinska egenskaper. och är en av de äldsta örter som används av människan vid behandling av olika tillstånd. Nya studier har visat att det också kan hjälpa till att sänka kolesterolet..

För att göra te, helt enkelt häll en tesked pepparmynta blad i varmt vatten i två till fyra minuter.. Ju längre te blir starkare.

Blow boll

den blås boll indikeras för behandla leverproblem och reglera leverfunktionen, förutom att bidra till minskningen av kolesterolnivåerna.

För att förbereda denna infusion behöver du bara göra det en handfull maskrosor och ett glas vatten. Koka vattnet med örten och låt det svalna innan du sil. Du kan söta den med lite honung om du vill.

ingefära

Vi har redan pratat om ingefära och dess otroliga fördelar för att behandla vissa sjukdomar, och han kunde inte missa denna lista med rekommenderade kolesterolsenkande infusioner. Studier har visat att det också är indicerat för att reglera blodsockernivån.

Lägg bara till en sked riven ingefära eller tre skivor ingefära till en kastrull med vatten och värm tills strax innan kokningen. Sila och dricka nästa.

Bekämpa kolesterol med detta kronärtskockrecept