8 skäl att undvika bearbetad mat

Farorna med bearbetad mat är inte ett nytt ämne. Även om det har varit samtal under de senaste åren för konsumenter att vara medvetna om dessa livsmedel, problemet kommer från årtionden för livsmedelsindustrins intressen.

Även om de ser aptitretande ut och kan läggas till på många sätt till vår mat, Tillverkningsprocessen kan innebära användning av skadliga kemiska konserveringsmedel och tillsatser.. Dessutom saknar många viktiga näringsämnen och innehåller många kalorier..

Vilka är farorna med bearbetad mat?

Det är känt som bearbetade livsmedel för alla livsmedelsprodukter som har genomgått en industriell behandling. Genom en serie kemiska processer attraktiva funktioner för att konsumera dem, som bättre smak och konsistens.

De företag som gör dem har sålt dem som ”det bästa alternativet” för en snabb och mättad diet. Men bakom detta döljer de att konstgjorda föreningar och förädlingsprocesser kan orsaka oönskade effekter på kroppen. vad?

Läs också: De 10 livsmedel du inte bör äta före sänggåendet

1. De är beroendeframkallande

Livsmedelsindustrins intresse är klart: producera mer och mer pengar. Därför bryr de sig inte om att använda en mängd olika kemiska tillsatser i sina produkter. som ger en beroendeeffekt som får oss att konsumera dem naturligt.

I livsmedel av organiskt ursprung utför komponenterna funktionen att tillfredsställa hunger. Däremot stimulerar bearbetade livsmedel frisättningen av dopamin, ett ämne som får människor att må bra trots att de inte närar sig själva..

2. Orsak fetma

Fetma är ett av de stora moderna folkhälsoproblemen. Många fall uppstår på grund av genetiska problem; emellertid, de flesta har att göra med matvanor och konsumtion av bearbetade produkter.

Denna variation av livsmedel är full av sockerarter, mättade fetter och enkla kolhydrater som höjer tendensen att samla fett. Å andra sidan innehåller de kemikalier som monosodiumglutamat och majssirap, båda relaterade till övervikt och fetma..

3. Påverkar kroppens pH

En av de stora farorna med bearbetad mat är att den inte respekterar principerna för att kombinera mat. På grund av detta, tillåter dig inte att utnyttja de näringsämnen som når kroppen och producerar en blodsyra som utsätter hälsan.

Genom att orsaka ett okontrollerat pH i kroppen, ökar förekomsten av gifter i blodet och olika inflammationsrelaterade sjukdomar uppstår. Även metabolism förändras och viktökning ökar.

4. Förändra tarmfloraen

Överskottet av syror som kommer från dessa produkter förändrar vanligtvis aktiviteten hos friska tarmbostadsmikroorganismer. Som en konsekvens ökar mottagligheten för smittsamma matsmältningssjukdomar..

5. Skapa depression och irritabilitet.

Medan ekologiska livsmedel främjar känslomässigt välbefinnande, bearbetad mat påverkar stämningen negativt. Dess regelbundna konsumtion är relaterad till anfall av depression, ångest och irritabilitet..

6. Öka risken för att utveckla kroniska sjukdomar

Inbyggt kött och raffinerad mat släpper ut inflammatoriska ämnen i blodet som kan orsaka kronisk sjukdom. När de påskyndar cellförsämring över tid kan fokusera på tillstånd som reumatoid artrit, osteoporos eller cancer.

7. Påverka hjärthälsa

Det kardiovaskulära systemet kan drabbas av allvarliga följder på grund av farorna med bearbetad mat. Även om vissa går obemärkt, är dessa produkter en cocktail av ämnen som försämrar hjärthälsan och cirkulationen..

De flesta raffinerade produkter innehåller mättat fett och överskott av natrium., två ansvariga för störningar såsom hypertoni och hyperkolesterolemi. Att lägga till dem regelbundet i kosten kan orsaka åderförkalkning eller hjärtattack..

8. producera för tidigt åldrande

Kemikalierna i bearbetad mat identifierar sig i kroppen som toxiner. Tack vare utsöndringsorganens funktion elimineras många av dessa, till exempel genom svett och urin..

Nackdelen är att överdriven ansamling sker i kroppen eftersom många produkter äts regelbundet. följaktligen, dessa partiklar förstör celler och påskyndar åldringsprocessen.

Vi rekommenderar att du läser: 7 rekommendationer för att ta hand om händerna och förhindra åldrande

Vilka är de vanligaste bearbetade livsmedel?

Som sagt är stormarknaden överskredad med denna typ av mat. Ha klart farorna med att konsumera dem, att identifiera dem är avgörande för att begränsa deras intag. Följande är en kort lista med de vanligaste:

• Inlagd och botad kött
• Spannmål
• Bröd och industriella bageriprodukter
• Konserver
• Industriella såser och förband
• Läsk och kolsyrade drycker
• Snacks och stekt mat
• popcorn

Visste du alla dessa faror med bearbetad mat? Som ni ser är de mycket skadliga för kroppen. Försök begränsa dem till det högsta i din diet och välj ekologiska livsmedel.