Peter Douglas
0 
1926
275
Dagens liv fullt av skyldigheter, stress och stillasittande arbete skapar oändliga hälsoproblem. Hals-, axel- och huvudmusklerna lider mest av timmar med att sitta framför datorn. Vissa växter kan hjälpa till som muskelavslappnande medel genom att undvika medicinsk behandling..
Ändlösa muskelsmärta
Det är detta som genererar stadslivet idag. Det kan också inkludera alla problem som uppstår från åtta eller fler timmar på kontoret, ingen kontakt med solen, dålig kost, felaktig hållning, skyldighetens vikt, räkningar etc. Stress stör också sömnen och skapar mer smärta och kontraktioner..
Nacksmärta, som knappt tillåter huvudet att röra sig, är en av de vanligaste idag. Känslan går ner på ryggen, ner i korsryggen och upp till höften; Slutligen gör hela kroppen ont. Även med massagessessioner, varm komprimering eller en bekväm stol kommer musklerna att vara långsamma för att ”återgå till det normala” eftersom de har behandlats dåligt. . Det är därför möjligt att använda naturliga örter som muskelavslappnande medel..
Dessa konsumeras vanligtvis i teform. Förutom att förbättra muskelns tillstånd ger de också lugn till hjärnan, magen och alla organ. Det kommer att vara möjligt att vila bättre, neutralisera smärta och vara mer effektiv.
Lyckligtvis finns det många naturliga behandlingar som vänder de muskelvärk som drabbar oss så mycket., och det goda är att de nästan inte har några biverkningar, eftersom de är mycket säkrare än apoteksläkemedel, även om deras effektivitet faktiskt tar lite längre tid att verka. Om din önskan är att leva med kvalitet och smärtfritt rekommenderar vi att du lägger till dessa medicinska örter i ditt dagliga liv..
Kom ihåg att du måste hålla en hälsosam och balanserad kost så att musklerna blir mindre snäva. Dagligt intag av 1 500 mg kalcium, 1 500 mg magnesium, 99 mg kalium och 3 000 mg vitamin C.
Läs också: 7 enkla rörelser för att lindra intensiv muskelsmärta
De bästa naturliga muskelavslappningsmedel
rosmarin
Det är ett krydda som används ofta i matlagning som ett krydda för många rätter. Det är mycket fördelaktigt för hälsan, särskilt för avkoppling. Ett fördjupningsbad kan göras genom att späda ut vissa rosmarin för att lindra menstruationskramper eller muskelspasmer..
Rosemary eterisk olja används för att massera lederna. Heta komprimeringar på ömma eller inflammerade områden minskar artrittsymtom.
valeriana
Det har använts i hundratals år för att lindra nackspänningen och har i sin tur en stor lugnande effekt för att kontrollera ångest och sömnstörningar. Man kan göra en infusion eller te av denna ört, och även konsumera naturliga piller, eftersom denna växt har en stark och inte helt behaglig lukt..
kamomill
Det är en "lugnande par excellence", en av de mest populära och rekommenderade. Behandlar muskelvärk, menstruationsstörningar, spänningar, huvudvärk, ångest, stress, nerver, etc. Det slappnar av muskelspänning och har antiinflammatoriska egenskaper som lindrar kramper. Det är en av de bästa naturliga muskelavslappningsmedel..
Catnip (Cat Herb)
Det är en inhemsk europeisk växt av myntfamiljen som har planterats i Nordamerika och Asien. Det är en naturlig lugnande och muskelavslappnande. Minskar svullnaden i lederna, lindrar spänningshuvudvärk, läker mjuka vävnadsskador, bland andra egenskaper.
Cayennepeppar
Det används ofta i matlagningsrecept hemma och har visat sig vara effektivt för att lättare och behandla muskelkramper snabbt..
rädisa
Det har använts sedan antiken för att lindra muskelspänning, inklusive kramper och smärta. Köp eller tillverka rädisor eterisk olja, blanda den med varmt vatten för ett badkar eller ta en massage.
Backtimjan timjan~~POS=HEADCOMP
Timjanliknande växt med stora naturliga muskelavslappnande förmågor genom användning av dess eteriska oljor. Du kan konsumera varje belopp dagligen..
Passiflora
Även känd som passionblomma, det är mycket vackert att se och ännu mer att upptäcka alla dess egenskaper, särskilt det faktum att dess kronblad innehåller antioxidanter (fytosteroler och flavonoider).
I sin tur har den alkaloider, eteriska oljor och andra föreningar för en avslappnande och smärtstillande verkan. Det används i fall av sömnlöshet, muskelspasmer, stress, ångest, nervositet etc. Kan tas som en infusion..
lavendel
En mycket vacker blåaktig lila blomma som har många egenskaper för att bekämpa olika sjukdomar eller sjukdomar. Lavendelblommorolja, till exempel, är känd som en av de mest effektiva naturliga muskelavslappningsmedel..
Massera det ömma området med cirkulära rörelser för att öka blodcirkulationen. Ta sedan en varm dusch för att koppla av ditt sinne och din kropp, vilket möjliggör vila och muskelläkning..
Bilder med tillstånd av unika hotell, dvs. Delohery, Dennis Wong, Young Duck, John Athayde och Alvaro Galve.
Hur man lindrar muskelsmärta utan att ta smärtstillande medel