9 Hjälpmedel för att lindra surhet under graviditeten

Att vara gravid ger en virvelvind av sensation av alla slag, från känslomässig förändring till en ökning av fysisk känsla. Men vi måste erkänna: den söta väntan kommer med några inte så trevliga symtom, utan snarare "sura". I den här artikeln kommer vi att förklara hur man kan lindra surhet under graviditeten, vilket är ett av de vanligaste problemen..

Fortvivla inte! I alla kök kan du hitta ingredienserna för att förbereda dessa mycket effektiva botemedel som hjälper dig att lindra surhet och bekämpa krångelna i detta skede. Först först hur det fungerar: En gravid kvinna som inte har drabbats av surhet är ett sällsynt undantag. Hormonella och fysiska förändringar är ansvariga för detta obehag..

Morkakan producerar progesteron, som avspännar ventilen som separerar matstrupen från magsäcken.. Så magsmältningsyrorna återgår till matstrupen, och den obehagliga brännande känslan i halsen uppstår..

När hon fortskrider under graviditeten växer barnet och upptar gradvis hela bukhålan, så att magsyror flyttar in i matstrupen; Återigen är resultatet mer surhet. Vi insisterar: inte förtvivla, det finns lösningar på detta..

Hjälpmedel för att lindra surhet under graviditeten

1. Papaya

Papaya är den bästa allierade för att förbättra matsmältningen under graviditeten.. Den innehåller enzymet papain, liknande pepsin, så det gynnar denna process och kan lugna de sjukdomar som magsyra orsakar..

Hur man använder?

Ät hela papayaen, fruktfiber kommer att vara till stor hjälp för att lösa detta tillstånd.

Du kan förbereda juicen också, men inte sila den om du vill ha ännu mer nytta av egenskaperna..

2. Natriumbikarbonat

Bakpulver är en baskomponent i de flesta kommersiella antacida eftersom den effektivt neutraliserar surhet under graviditeten. Det är en alkalisk ingrediens som neutraliserar syror och ger omedelbar lättnad..

beredning

• Späd ut en matsked (5 g) bakpulver i ett glas varmt vatten (250 ml) och dricka långsamt.

3. Havre

Havregryn är ett spannmål som gynnar matsmältningen, så det är idealiskt att inkludera det i din graviditetsdiet.. Det bästa sättet att konsumera havre är rå., men dess egenskaper åtnjuts också om de tillagas i en klassisk gröt.

Missa inte artikeln: Lär dig hur du konsumerar havregryn för att gå ner i vikt 

beredning

• Ta en sked (10 g) havreflingor och blanda dem i ett glas vatten (250 ml).
• Låt stå hela natten.
• Rör om och konsumera nästa dag.

4. Potatis

Rå potatisjuice lindrar surhet under graviditeten tack vare dess alkaliska och matsmältningsegenskaper.. Förbättrar tarmrörelsen, vilket kan vara mycket fördelaktigt för gravida kvinnor som ofta lider av förstoppning..

beredning

• Juicen erhålls genom att rivna potatisen i mixern eller med processorn.
• Späd ut en matsked (10 ml) juice i ett glas vatten (250 ml) och drick.

5. Banana (planträd)

Banan är mycket effektiv i att motverka förbränningen. Banana är en av supermatarna som ger många viktiga näringsämnen för graviditetsutveckling och embryotillväxt..

beredning

• Att äta en banan eller två är ett utmärkt mellanmål mellan måltiderna..
• Du kan också förbereda läckra vitaminer om du föredrar.

6. Apple cider vinäger för att lindra surhet

Rik på spårämnen bör äppelcidervinäger inte missa den gravida kvinnans diet. Deflaterar kolon och gynnar således hela matsmältningsprocessen. Även om det rekommenderas att ta det fasta, för en gravid är det säkert lättare mellan måltiderna.

beredning

• Späd ut en matsked (10 ml) äppelcidervinäger i ett glas vatten (250 ml) och dricka långsamt.
• Du kan också inkludera det i salladdressing.

Besök den här artikeln: 7 Egenskaper för viktminskning av äppelvinäger

7. Anis för att lindra surhet under graviditeten

Denna medicinalväxt är allmänt känd för sina matsmältningsegenskaper.. Tack vare dess behagliga smak förbereds läckra infusioner som kan ersätta vanan att dricka kaffe, eftersom det inte rekommenderas under graviditeten..

beredning

• Kan vi förbereda en infusion eller kan vi tugga frön, vilket lämnar ett gott andetag i munnen. Detta har en extra fördel: det hjälper till att skingra obehaglig morgonsjukdom.

8. Sallad

Infusion av salladslöv är förutom att lindra magens surhet rik på laktukarium, ett ämne som har lugnande och avkopplande egenskaper som hjälp med sömnlöshet som ofta drabbar många gravida kvinnor.

beredning

• Skär 3 salladsblad i remsor.
• Lägg dem i en skål och tillsätt 2 koppar (500 ml) kokande vatten.
• Täck och låt stå i 10 minuter.
• Sila och dricka lite för lite. Det kan sötas efter smak.

9. Fänkål

Denna glödlampa har använts sedan forntiden för att underlätta matsmältningen. Den eldiga, anisliknande smaken lugnar bränningen i magen. dessutom, fänkål stimulerar mjölkproduktionen, vilket gör det till en utmärkt mat att starta amning.

beredning

• Tillsätt en matsked (5 g) krossade fänkålfrön i en kopp (250 ml) kokande vatten.
• Låt dem stå och sil dem sedan.
• också, kan använda kulan kokta i soppor eller sallader. Garanterad: det kommer att bli en läcker touch!