9 typer av fisk undviks bäst

Fisk är en av de hälsosammaste livsmedel vi kan äta. Av olika anledningar finns det dock vissa typer av fisk som bäst undviks..

Läs därför denna artikel noggrant och välj andra hälsosammare alternativ..

Dessutom gör det aldrig ont att påpeka det en färsk fisk har transparenta ögon och ljusa fuktiga vågar. 

Om du köper en förment färsk fisk och svansen går ner, är den inte så färsk som du trodde.

Å andra sidan märks det att fisken inte är färsk om fenorna är torra och gälarna är gråa istället för rött..

Typer av fisk som ska undvikas

1. Siluro

Siluro kan bli en stor fisk. För att påskynda tillväxtprocessen använder många uppfödare livsmedel med hormoner.

Det är en fisk som vanligtvis kommer från asiatiska länder. Därför rekommenderar vi att du väljer mindre giftiga alternativ..

Vi rekommenderar att du läser: 5 åtgärder för att reglera hormoner naturligt

2. Hästsvans

Hästsvans är inte den mest rekommenderade fisken eftersom den har en hög dos kvicksilver.

Kroppen eliminerar inte kvicksilver, så detta ämne samlas i kroppen. Det är ett ohälsosamt ämne som kan orsaka olika sjukdomar..

3. Svart fin tonfisk

Tonfisk, om det är svart och blå fin, innehåller mycket kvicksilver. Och som vi sa tidigare är det bäst att undvika detta ämne eftersom vår kropp inte kan eliminera det.

Numera är det nästan omöjligt att hitta en tonfisk som växer i sin naturliga livsmiljö eftersom denna fisk är hotad..

• Fisken vi ser till salu kommer från speciella avelsmarker. där fisk matas antibiotika och hormoner;
• Som en konsekvens har den ett högt kvicksilverinnehåll.

Därför rekommenderas det inte att konsumera mer än 100 g per månad för vuxna. Men uppmärksamhet! I inga fall rekommenderas dess konsumtion för barn..

Läs också: Bidrag av vitaminer i dieter

4. Tilapia

Tilapia är en mycket fet fisk, så mycket så skadlig fettkoncentration kan jämföras med bacon.

• Om den konsumeras överdrivet ökar således denna typ av fisk den dåliga kolesterolnivån (LDL) och gör därmed kroppen mer känslig för allergener;
• Om du lider av hjärtsjukdom, astma eller artrit, till exempel, försök att undvika det..

5. Ål

Ålen är en annan mycket fet fisk. Ålen absorberar lätt allt skräp finns i vatten, så förgiftningsnivån för amerikanska arter är särskilt hög..

När det gäller europeiska ål, å andra sidan, innehåller de mycket höga kvicksilverdoser. Därför rekommenderas det inte att konsumera mer än 300 g för vuxna och 200 g för barn..

6. Pangasius

Pangasius avlas i Vietnam, för att vara exakt, på Mekong-floden, som anses vara en av de mest förorenade floderna i världen..

Denna typ av fisk innehåller höga nivåer av kvicksilver, nitrofurazon och polyfosfater. Utöver den information som redan har givits om kvicksilver är dessa två sista ämnen cancerframkallande..

Därför rekommenderas det i alla fall att undvika förtäring..

7. Vitfisk

Vitfisk är en fisk som innehåller den högsta nivån av kvicksilverförorening, så mycket att den inte rekommenderas för kvinnor och barn..

För män bör konsumtionen begränsas till högst 100 g per månad..

Som om det vore lite, respekteras ofta inte de grundläggande reglerna vid fiske, så risken för att bli berusad är mycket hög.

Läs också: Livsmedel som vi inte borde matcha

8. Bigfoot

Hornbeam är en fisk som innehåller gempylotoxin, ett vaxliknande ämne som ger en fet fet smak till kött..

Detta ämne smälts inte av kroppen, så det kan orsaka dålig matsmältning, även om det inte är för skadligt.

Som forskaren Timothy G Aldsworth säger är det inte förbjudet att sälja den här typen av skräp, så folkhälsoombud rekommenderar ofta att konsumenterna är medvetna om de potentiella biverkningarna av gempylotoxinförbrukning och uppmanar också människor att begränsa sin konsumtion. konsumtion.

För att minska mängden gempylotoxin rekommenderas det att steka eller baka fisk.. Men om du har matsmältningsproblem, är det bättre att välja andra alternativ..

9. Sebastes

Sebaste, även känd som rödfisk, innehåller mycket kvicksilver. Ibland säljs som pangasius eller andra billigare fisktyper..

I båda fallen, det är bäst att alltid välja andra friskare och mindre kvicksilverarter.