Ananasdieten

Ananas är full av antioxidanter, mättande, diuretiska och matsmältningsegenskaper.,  och tack vare det blir det en mycket speciell allierad att eliminera toxiner och föroreningar genom urin.

Slankning av denna speciella frukt är idealisk för att avgifta kroppen och eliminera kvarhållna vätskor, vilket hjälper dig att gå ner i vikt snabbare och mer effektivt..

Denna diet bör emellertid endast tas i 3 eller högst fyra dagar, eftersom den kan orsaka näringsbrister när den upprätthålls som en normal diet..

Varför dietananas?

• Denna diet är ett snabbt sätt att gå ner i vikt eftersom minskar maginflammation och fettet i vår kropp.
• Dess egenskaper bidrar till att avgifta kroppen., eliminerar allt överskott i kroppen efter att vi ätit vissa livsmedel.
• Frukten erbjuder mycket vitaminer och Hjälper till att rensa bukspottkörteln, levern och njurarna.
• Att förbereda ananasrätter är också mycket enkelt och läckert.

Läs också: Avgifta kroppen med denna papaya- och ananasrengöringsdiet

Vad består dieten av?

Kosten består av att konsumera frukten under alla måltider på dagen, tillsammans med andra livsmedel. låg kalorier, vilket kompletterar dieten. Detta kommer att eliminera gifter från kroppen och effektivt minska kroppens inflammation..

Vi borde bara äta tre måltider om dagen och i dem bör vi lägga till högst 400 g magert animaliskt protein:

• kyckling, fisk, kalkonbröst eller kanin,
• och lite grönsaker.

Hur man kostar ananas?

Första dagen

• frukost: Två skivor av naturlig frukt åtföljd av en fullkornsrostat bröd eller två fullkornsskakor.
• lunch: Två skivor ananas och en kalvköttfilé med kokt broccoli kryddad med en matsked olivolja och äppelcidervinäger.
• middag: 200 g grillad kycklingbröst med en matsked olivolja och lite salt. Följ med en salladssallad och två ananasskivor.

Andra dagen

• frukost: två fullkornskakor, en vanlig yoghurt och två skivor av färsk eller juice ananas.
• lunch: två skivor ananas, 200 g grillad lax med olivolja och en nypa salt.
• middag: Salladssallad åtföljd av en burk tonfisk och smaksatt med en matsked olivolja och vinäger. Ananasskivor.

Se till att du också läser: Känner du till sallads egenskaper?

Tredje dagen

• frukost: två skivor med naturlig ananas eller i juice. Två fullkornskakor och ett kaffe.
• lunch: 200 g grillad kycklingbröst med ångade grönsaker och två skivor ananas.
• middag: Grönsakskräm gjord med rena grönsaker som selleri, rovor, kronärtskocka eller sparris. Två skivor med naturlig ananas eller i juice.

kontraindikationer

• Även om kosten är mycket effektiv för att gå ner i vikt och eliminera gifter från kroppen, är det viktigt att tänka på det överdriven konsumtion är mycket hälsoskadligt. Därför passerar INTE det rekommenderade antalet dagar och gör det inte så ofta..
• Denna diet är låg i kalorier och bör göras försiktigt..
• Det är en diet som hjälper dig att gå ner i vikt och eliminera vätskor snabbt, men förlorad vikt återvinns om vi inte skapar sunda vanor. Vanor måste ändras!
• Inte lämpligt för personer med njurproblem.

Att överväga ...

För att dieten ska fungera som förväntat, efter att den rekommenderade tiden har gått, måste en hälsosam matrutin startas. Dessutom bör vi utföra fysisk aktivitet och dricka minst två liter vatten dagligen..

Denna diet kan eliminera upp till 2 pund på tre dagar. Viktkontroll är mycket viktigt för att undvika att gå ner i övervikt eftersom det finns en idealvikt för varje person.

Se till att konsultera din dietist innan du börjar dieten., så att han säger sin idealvikt så att han kan upprätthålla en mer kontrollerad rutin.

Var tipsen hjälpsamma för dig? Så se till att läsa de nästa artiklarna..

3 ananassallader perfekt för middag