Yerba Mate är att gå ner i vikt

Konsumerar du vanligtvis yerba mate?Argentina, Uruguay, Paraguay och vissa regioner i Brasilien och når allt fler länder i världen.

Om du konsumerar yerba mate utan socker eller kakor eller kakor kan du gå ner i vikt. I den här artikeln kommer vi att berätta mer.

Yerba kompis och dess egenskaper

Denna bittersmakande örtinfusion som konsumeras i Sydamerika har många fördelar.. Bladen från yerba mate växer i bergsområden eller vilda områden och mals och torkas efter att ha skurits..

Vissa väljer att söta drinken med socker, honung eller sötningsmedel. Men det sägs det "True mate" bär inga andra element än gräs och varmt vatten. 

Kompisen är full av en bombilla och en behållare (som har samma namn som örten) och på sommaren kan du också dricka kallt (till exempel genom att tillsätta apelsinjuice).

Det finns många egenskaper hos yerba mate. Bland de viktigaste kan vi lyfta fram, till exempel:

1. Det är stimulerande

Tack vare dessa egenskaper vi kan "smälta" matsmältningen och gå ner i vikt snabbare. Detta beror på att yerba mate innehåller matein, en koffeinliknande kemikalie.

Det påskyndar också metabolism och energi, så det bränner mer fett.

2. Det är lugnande

Mate delar fastigheter med kaffe, men sanningen är det dricka denna ört slappnar av och lugnar känslor.

Varför? Eftersom det innehåller två ämnen som kallas teobromin och teofyllin (de finns också i te, men i mindre utsträckning).

• Det rekommenderas konsumera yerba mate efter att ha ätit, för att undvika ångest för vissa livsmedel och för att minska stress.

3. Det är tillfredsställande

Eftersom vi i grund och botten dricker vattensmält vatten, kompis fyller magen med vätskor och minskar aptiten.

Tänk emellertid på att det inte är ett substitut för måltiden eftersom det inte ger alla nödvändiga näringsämnen.

• Det kan till exempel hjälpa om det konsumeras mitt på morgonen för att inte "attackera" ett kakepaket eller ett bricka fullt av godis..
• Yerba Mate försenar hastigheten på gastrisk tömning och ger mättnad längre.

4. Är en antioxidant

Innehåller en bra mängd antioxidanter, bekämpar yerba mate oxidativ stress., förbättrar hudens hälsa och eliminerar fria radikaler av organismen.

5. Är antiinflammatorisk

Dricka kompis flera gånger i veckan minskar märkbart inflammation.

Mate rekommenderas för de som lider av reumatism, bronkit, artrit och andra inflammatoriska sjukdomar..

6. Är ett diuretikum

Dricka kompis är en mycket bra idé om du vill hjälpa njurarna att arbeta bättre och hålla sig friska.

Det är också perfekt om du har vätskeretention, precis som det är bra för vintern att dricka när du vanligtvis inte dricker så mycket vatten..

Fler egenskaper hos Yerba Mate

Denna allt mer berömda ört har andra intressanta egenskaper, till exempel förmågan att begränsa mjölksyrauppbyggnad i musklerna..

Detta gör att du kan hålla dina energinivåer höga och öka fettförbränningen..

På grund av teofyllin och teobromin, örten utvidgar bronkierna och underlättar syresättning i blodet.

Yerba Mate Kontraindikationer

Måttligt konsumtion av Yerba Mate reducerar mental och fysisk trötthet.

Uppmärksamhet måste uppmärksammas som om det konsumeras i överflöd kan orsaka sömnlöshet, hyperaktivitet och koncentrationsproblem på grund av dess koffeininnehåll.

Å andra sidan kan kompis falla dåligt i magen på grund av sin hårdhet och de tanniner som den ger. Dessutom kan vissa människor känna surhet och andra öka avsättningen..

Läs mer: Yerba Mate: Enemy of Migraines

Hur man konsumerar yerba mate att gå ner i vikt?

Nu när du vet fördelarna med yerba mate är nästa steg att lära sig att konsumera det..

Alternativen är:

Traditionellt sätt

På detta sätt konsumeras det i Sydamerika, det behöver en kompis (behållare) och en bomb.

• Värm vattnet även innan det börjar koka och tillsätt långsamt till gräset.

infusion

Om du inte har tålamod att fylla kompisen hela tiden, är det du kan göra brygger ett te som det var någon annan ört.

Du kan till och med få örten i påsar. Annars kan du infusera det på gamla sättet.

ingredienser

• 1 matsked mate (10 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 msk socker (10 g) (valfritt)

beredning

• Värm först vattnet till en koka.
• Lägg sedan i en kopp och tillsätt yerba mate.
• Slutligen, låt stå några minuter och sil.
• Sötning (kan också använda honung eller stevia) och konsumera så varmt som möjligt.

Läs mer: Hur man rengör kroppen med yerba mate?

Kompis vatten

Det liknar den föregående beredningen, men i större mängd. Kan laddas i en flaska när den har svalnat för att dra nytta av fördelarna med grönt te.

ingredienser

• 4 skedar yerba mate (40 g)
• 4 koppar vatten (1 liter)
• Saften av 1 citron
• Färska myntablad (efter smak)
• Isbitar

beredning

• Värm först vattnet och ta bort det från värmen när det kokar.
• Lägg sedan i en burk tillsammans med yerba mate och låt stå i några minuter.
• Sil till sist och tillsätt citronsaft.
• Tillsätt myntablad och isbitar.

Vitaminer eller juice

Yerba Mate-infusion kan användas som basvätska för att blanda med de frukter eller grönsaker du vill ha..

De fantastiska fördelarna med Yerba Mate