Fackets syndrom

Fackets syndrom är en övningsinducerad muskel- och nervstörning som orsakar smärta, inflammation och ibland funktionshinder i ben- eller armmusklerna.

Vem som helst kan utveckla denna störning, men är vanligare bland unga vuxna och idrottare som gör upprepade och påverkande aktiviteter.

Det här problemet Det är vanligast i underbenet och underarmen. Även om det också kan visas på handen, foten, låret och överarmen.

Kroniskt övningsfack syndrom kan lösa med icke-kirurgisk behandling och med förändringar i aktiviteter.

symptom

den symptom förknippade med kroniskt träningsfack syndrom kan inkludera följande:

• Smärta, brännande eller kramper i ett specifikt område av den drabbade extremiteten, som vanligtvis är underbenet.
• Förtryck vid den drabbade extremiteten.
• Fasthet eller stickningar på det drabbade lemmet
• Svaghet av det drabbade lemmet.

Smärtan som orsakas av detta problem följer vanligtvis detta mönster:

1. Det börjar regelbundet efter ett tag övning av det drabbade lemmet.
2. sedan det blir gradvis sämre under träning.
3. När du slutar att träna blir det mindre intensivt eller försvinner helt efter 15 minuter. Med tiden krävs längre återhämtningsperiod.

Underlåtenhet att utöva eller endast utföra aktiviteter med låg effekt kan lindra symtomen, även om det i allmänhet är en tillfällig lättnad. Men det faktum att återvänder till övningen som orsakade den kommer att orsaka att symtomen återkommer.

Lider du av kramper? Så se till att läsa: Tips för att minska kramper

orsaker

Muskelgrupper separeras av tjocka vävnadsskikt som kallas fasciae. Inom varje lager finns ett utrymme som kallas facket. Detta fack inkluderar muskelvävnad, nerver och blodkärl. Fascien omger dessa strukturer och expanderar inte.

Eventuell inflammation i ett rum kommer att orsaka ökat tryck.o i det området. Detta kommer att sätta på muskler, blodkärl och nerver..

Så om detta tryck är tillräckligt högt, blodtillförseln till facket kommer att blockeras. Detta kan då orsaka permanenta muskelskador och nervskador. I svåra fall, förresten, om detta tryck är intensivt under långa perioder, kan musklerna dö och armen eller benet kan förlora sina rörelser..

Läs också: Förbättra ditt levnadskondition med dessa övningar

Akut facksyndrom kan orsakas av:

• trauma på grund av en skada eller operation.
• Benfraktur.
• Gips eller bandage för hårt.
• Brist på blodtillförsel.

Orsaker till kroniskt kammarsyndrom

Långvarigt eller kroniskt facksyndrom kan orsakas av upprepade aktiviteter som att springa.

Trycket i en kapsling ökar endast under aktivitet. och minskar efter att det har upphört.

Detta tillstånd är i allmänhet mindre begränsande och leder inte till funktionsförlust eller lem. Men, smärta kan begränsa aktivitet och uthållighet.

Även om orsaken till problemet inte är helt klar föreslår vissa experter det hur du rör dig under träningen kan påverka och framkalla denna tillgivenhet.

En annan orsak kan vara att dina muskler ökar alltför mycket under träningen.. Du kan också ha en särskilt oflexibel fascia runt det drabbade muskelrummet eller ha högt blodtryck i dina vener..

Riskfaktorer

Det finns vissa faktorer som ökar risken utveckla träningsinducerat kroniskt facksyndrom, inklusive följande:

• ålder: Även om kroniskt träningsfackssyndrom kan uppträda i alla åldrar, är störningen vanligare hos idrottare under 30 år av båda könen..
• Typ av övning: Repetitiv aktivitet med hög effekt ökar risken för att utveckla denna störning..
• Överfiske fiske~~POS=HEADCOMP utbildningo: Mycket intensiv eller frekvent träning kan också öka risken för kroniskt träningsfack syndrom.

Kroniskt övningsfacksyndrom är inte en potentiellt allvarlig sjukdom. Dessutom vanligtvis ger inte permanent skada om du får korrekt behandling.

Emellertid kan smärta, svaghet och domningar förknippas med fack syndrom hindrar dig från att fortsätta tränao eller spela en sport med samma intensitetsnivå.

Trots våra tips är konsultation med läkaren dock nödvändig, eftersom bara han kommer att avgöra den lämpligaste behandlingen för varje fall..