Urinsyra Hur man minskar blodnivåerna

Den höga nivån av urinsyra i blodet kan orsaka olika sjukdomar som gikt, njursten och njursvikt. Lär dig lite mer om problemet och dess lösning med hjälp av hemhjälpmedel. Lär dig i denna artikel hur du minskar urinsyra..

Urinsyra: Vad vi behöver veta?

Det är ett kemiskt ämne som produceras genom sönderdelning av purinmolekyler som finns i livsmedel som lever, manjuba, etc..

Vissa grönsaker och mejeriprodukter har också purin. Studier har emellertid visat att de inte är negativa för hälsan och inte ökar möjligheten att orsaka gikt..

Urinsyra "återvinner" när celler dör och skyddar blodkärlen. Njurarna ansvarar för att filtrera bort den och eliminera den i urinen. I en liten andel kan det också elimineras med avföring.

När kroppen producerar för mycket urinsyra kan den samlas i leder, senor och vissa organ, till exempel njurarna..

Förhöjda urinsyranivåer spelar en viktig roll i utvecklingen av tillståndet som kallas gikt. Gikt kan emellertid också orsakas av hypertoni, hjärta eller njursjukdom..

Du kanske också gillar:

Äppelcidervinäger för att sänka kolesterol och blodsocker

Orsakerna till ökad urinsyra är olika, inte bara genetiskt arv, fetma, överdriven alkoholkonsumtion eller en diet med många negativa puriner, utan kan orsakas av diuretika, strålbehandling, kemoterapi, psoriasis eller immunsuppressiva läkemedel..

Ett av de markerade problemen med urinsyrasjukdom är att vid höga nivåer visar inga symtom..

Rekommenderade livsmedel och drycker för att sänka urinsyra

Rekommenderade livsmedel

Ät ett skalat äpple (rött eller grönt) direkt efter lunch eller middag. Äppelskal är rik på vitamin C. Försök, när det är möjligt, upprepa denna efterrätt så att kroppen upprätthåller hälsan. Dessutom har äpplen "friska" syror som naturligt avgiftar kroppen genom att eliminera urinsyra..

Konsumera fler kronärtskockor, eftersom denna grönsak har utmärkta diuretiska egenskaper för att naturligt eliminera urinsyra. Det finns flera recept att njuta av, men den bästa effekten är att koka och äta kronärtskockor, samt dricka den återstående vätskan i vilken den kokades.

Rekommenderade livsmedel för att minska urinsyra inkluderar lök som rensar kroppen och förhindrar många problem. Koka först två skalade lökar och strängar i stora skivor. Häll sedan citronsaften och dricka några koppar varje dag..

Jordgubbar är också bra som ett läkemedel för att minska urinsyra och gikt. Du kan välja att infusera dina löv eller rötter, eller äta dem till dessert varje dag..

Inklusive kaliumrika livsmedel hjälper till att förhindra bildning av sura kristaller och gör att njurarna lättare elimineras. Lägg till din diet bananer, avokado, gröna bladgrönsaker (spenat, chard), russin och russin, potatis, vattenmelon, jordgubbe, aprikos. Det är fortfarande tillrådligt att äta komplexa kolhydrater som finns i frukt, grönsaker och fullkorn..

Begränsa eller, om möjligt, eliminera alla livsmedel sötade med fruktos eller citronsirap. Att begränsa dem innebär att förhindra att urinsyranivån stiger.

Fruktos finns i läskedrycker och industrialiserade drycker (även i vissa juice). Så föredrar att dricka vatten eller naturliga juice utan tillsatser än sötade.

Rekommenderade drycker och tekniker

Drick två matskedar körsbär dagligen för att lösa urinsyran som samlas i blodet..

Ät försiktigt purinrika livsmedel och drycker som rött kött, fjäderfä, bönor, fava bönor och alkoholhaltiga drycker. Minska din konsumtion till en gång i veckan.

Försök ersätta mat med låg fetthalt och puriner som kokt ris, bröd, keso och vanlig yoghurt..

Drick minst åtta glas vatten om dagen för att få en stor mängd viktiga och fördelaktiga mineraler för kroppen. Dessutom eliminerar de toxiner och bakterier. Denna vana ökar samtidigt njurarnas förmåga, vilket gör att de "arbetar" tillräckligt hårt..

För mycket salt och koffein har motsatt effekt, vilket bromsar njuruppgifterna, så det är bäst att undvika dem

Du kanske också gillar:

5 knep för att äta en hälsosam, kalorifri frukost

Utför en detox-teknik. En gång varannan månad eliminerar man i allmänhet kristallerna som bildas i kroppen på grund av urinsyra. Tekniken består av att lösa upp en halv matsked bakpulver i 1/4 liter vatten och dricka åtta gånger om dagen. Konsumtion av denna blandning rekommenderas inte för personer som lider av högt blodtryck eller njursvikt..

Använd mer äppelcidervinäger för att smaka sallader och livsmedel. Mycket forskning tyder på att dess användning tjänar till att minska urinsyra på grund av dess höga kalium- och ättiksyrahalt. Förutom att använda den för matlagning är det också möjligt att förbereda en blandning av två skedar vinäger i en kopp kallt vatten och dricka den två gånger om dagen..

Undvik dieter med högt protein, såsom de som används för att gå ner i vikt, eftersom de kan orsaka överdriven urinsyraproduktion. Det bästa sättet att gå ner i vikt är därför att äta en hälsosam och balanserad kost och motion..