Livsmedel för att behandla hypotoni

Känner till några livsmedel för att behandla hypotoni eller lågt blodtryck. När det visar sig, en person kan känna sig yr, luddig eller svag.

Om du lider av detta problem kan vissa livsmedel hjälpa dig. Lär dig vilka du ska följa!

Vad är hypotoni och vad som orsakar det?

Blodtryck är det tryck som utövas av blod på väggarna i vener och artärer i hela cirkulationssystemet..

Därför skulle hypotension ligga under normal komprimering (enligt intervallet som det vetenskapliga samhället specificerade enligt patientens ålder och kön)..

Bra att veta det nivåerna är inte lika i varje person. Till exempel har en nyfödd mindre tryck än en tonåring och en vuxen mindre än en äldre.

Hos friska, atletiska vuxna är normalt blodtryck 120/80 mmHg. Hypotension är synonymt med god kardiovaskulär hälsa i dessa fall..

Hos äldre patienter kan det emellertid vara ett tecken på ett viktigt organrelaterat problem..

När blodtrycket är för lågt betyder det det inte tillräckligt med blodflöde till vitala organ. Därför bör denna person inte göra stora ansträngningar för att förhindra en ökning av hjärtaktivitet (takykardi)..

Hypotension diagnostiseras när systoliskt tryck är under 90 mmHg och diastoliskt tryck är under 60 mmHg.

Detta kan orsakas av många faktorer, inklusive:

• Konsumtion av ångestdämpare, antidepressiva medel eller narkotiska smärtstillande medel
• Hjärtattack, arytmier eller hjärtsvikt
• diabetes
• Uttorkning och ätstörningar
• Konsumtion av diuretika eller hjärtmedicin

i grund och botten, symtom på lågt blodtryck är relaterade till svaghet och yrsel. Personen kan också ha blekhet, svimning, andningsproblem eller hjärtklappning..

Vissa i sin tur upplever huvudvärk, suddig syn, domningar i extremiteterna och bröstsmärta..

Dagliga vanor och hypotoni

Mycket mer sägs om hypertoni än hypotoni, eftersom hypotension ofta har mer allvarliga konsekvenser för kroppen..

Vi kan dock också indikera att det finns livsmedel för att behandla hypotoni..

• Om en persons tryck sjunker får han vanligtvis en salt kaka. Detta kan vara ett läkemedel för tillfället, men det är inte tillrådligt att konsumera mer salt vid måltiderna eftersom det kan ha motsatt effekt..
• Det är också lämpligt att äta salta livsmedel i kaffe den morgon (t.ex. en bit smörrad bröd) och undvik långa perioder med fasta.
• Det är bättre att ha 6 måttliga måltider än 3 eller 4 stora måltider.. Dela dina måltider mellan frukost, mitt på morgonen, lunch, halv eftermiddag, mellanmål och middag. Detta förhindrar att magen är tom i många timmar och ditt tryck sjunker.

Å andra sidan, Det rekommenderas att inte konsumera sockerhaltiga drycker eller kaffe., eftersom detta aktiverar cirkulationen på kort tid, men effekten är kort. När detta händer kan trycket sjunka mer än tidigare..

dessutom, inte bra att dricka alkohol, eftersom det försämrar hjärtproduktionen och venens hälsa.

Vilka livsmedel man ska behandla hypotension naturligt?

Dessa livsmedel kan hjälpa både inför ett oväntat tryckfall och vid kronisk hypotoni. I alla fall, Vi rekommenderar att du konsulterar en läkare för att avgöra orsaken till problemet.

1. Betasaft

På grund av dess bidrag från naturliga sockerarter, rödbetor har förmågan att reglera blodtrycket. Du kan äta det fasta på morgonen och på eftermiddagen när du återvänder hem.

ingredienser

• 2 rödbetor
• ½ kopp vatten (125 ml)

beredning

• Skala rödbetorna och skär dem i bitar.
• Lägg dem i en mixer och tillsätt vatten.
• Slå bra tills du får en juice.
• Drick omedelbart (du kan lägga till isbitar eller myntablad om så önskas).

2. russin

Detta naturliga botemedel håller blodtrycksnivåerna inom normala gränser, eftersom det förbättrar binjurens funktion.

Du kan äta en handfull russin när du upplever de första symtomen på hypotoni..

3. Vatten

I vissa fall sjunker trycket när vi är uttorkade.. Så se till att konsumera 2 liter vatten om dagen..

När du har ett tryckfall rekommenderar vi att du konsumerar elektrolytdrycker (de som är så vanliga hos idrottare) eftersom de innehåller mineraler som magnesium, natrium och kalium..

4. Mandlar

De fungerar som russin. Du kan äta dem råa, eller göra mandelmjölk (eller köpa den).

Ett hemlagat recept för hypotoni tillagas med komjölk och fungerar bra..

ingredienser

• 5 mandlar
• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 kopp mjölk (250 ml)

beredning

• Doppa mandlarna i glaset över natten.
• Nästa morgon, ta bort vattnet och ta bort mandelskalet.
• Krossa med en stöt och blanda med mjölk (varm).
• Drick på tom mage flera gånger i veckan.

5. Baljväxter och spannmål

Lägg till din kost olika livsmedel som är rika på vitamin B, såsom baljväxter (linser, kikärter, bönor) och spannmål (brunt ris, havre, hirs, råg).

Brist på detta näringsämne kan orsaka lågt blodtryck, så det är bland de bästa livsmedlen att behandla hypotoni..

6. Morotsaft

Ett glas morotsaft om dagen ger dig många vitaminer och proteiner och reglerar också blodtrycket. Det är bättre att konsumera det fasta.

ingredienser

• 2 morötter
• 2 msk honung (50 g)
• ½ kopp vatten (125 ml)

beredning

• Skala morötter och rasp dem.
• Lägg dem i en mixer med honung och vatten.
• Bearbeta i några minuter och dricka omedelbart (du kan lägga till isbitar).

Är dessa livsmedel för att behandla hypotoni redan en del av din diet? Om du lider av detta problem, se till att konsumera dem mer regelbundet..

Lågt blodtryck? Känn 6 naturliga botemedel som kan hjälpa till att lindra denna sjukdom