Vissa faktorer, såsom extrema temperaturer, dålig kost, överflödigt bearbetade livsmedel och hypotyreos, kan vara ansvariga för torkning av huden.. Därför kan äta vissa livsmedel hjälpa till att behandla torr hud. Håll dig uppdaterad!

Livsmedel för att behandla torr hud

Vattenrika livsmedel

För att behandla torr hud är det mycket viktigt att hålla den väl hydratiserad och att dricka mycket vatten för att bibehålla en tillräcklig fuktighetsnivå..

Dessutom kan frukt och grönsaker hjälpa, till exempel:

• vindruvor.
• persika.
• apelsiner.
• tomater.
• gurkor.
• lök.
• Grön paprika.
• selleri.

Läs mer: Alternativ för att dricka kvalitetsvatten hemma

Livsmedel rika på vitamin A, B och C

Livsmedel rika på dessa vitaminer innehåller antioxidanter, som hjälper till att behandla torr hud..

dessutom, de som är rika på betakaroten, som är mörkgröna grönsaker som spenat, och gula och orange frukter och grönsaker som gula och röda paprika som morötter; hjälper till att återställa skadade hudområden.

Dessutom hjälper livsmedel som är rika på vitamin B2 som ost, kött och ägg att lysa upp huden. A-vitamin hjälper till att växa ny hud och finns i fiskolja, mjölk och ägg..

Zinkrik mat

Zinkrika livsmedel hjälper till att reparera hudskador, såsom skalning av torr hud, klåda samt mjukgörande av huden. Bra exempel på dessa livsmedel är ostron, sardiner, vetekim och pumpafrön..

Läs mer: Hälsofördelar med zink

Svavelrika livsmedel

Att äta svavelhaltiga livsmedel kan föryngra huden och hålla den hydratiserad, smidig och smidig..

Några exempel på dessa livsmedel är främst sparris, ägg, lök och vitlök, även om det också finns i många frukter och grönsaker, mjölk och fullkorn..

Dessutom är svavelbad för de personer med hudsjukdomar mycket effektiva..

Omega 3

Finns i fisk, kan göra huden mindre känslig för ultraviolette strålar.

Dessutom är det att äta fisk, särskilt lax, ett bra sätt att behandla torr hud. eftersom en diet med fokus på mättat fett kan orsaka hudåldrande.

Oraffinerad kallpressad linfröolja är en annan källa till omega 3 och kan användas i låg temperatur sallader och bakade grönsaker.

Värmande olja främjar produktionen av fria radikaler som direkt påverkar hudens hälsa.. Så undvik värmebehandlade vegetabiliska oljor och stekt mat..

Bild erbjuds av Mumumio