Thomas Davis
0 
3223
792
Vill du veta mer om magnesiumvatten? Först kommer vi att prata om magnesiumklorid a vattenlösligt salt med en salt till bitter smak.
Det är idealiskt att ta det för att återfå den förlorade balansen mellan natrium och kalium (i vår nuvarande diet är natrium rikligt men det finns ett kaliumunderskott).
dessutom, det erbjuder viktiga fördelar för att upprätthålla vår goda hälsa.
Det kan dock också finnas några kontraindikationer som måste vara kända. På detta sätt undviks de möjliga biverkningarna..
Vad är magnesiumklorid för??
Magnesiumklorid består av klor och magnesium.
- Av den totala magnesiumen i kroppen är nästan 60% i våra ben och 26% i våra muskler..
- Resten av magnesiumet finns i mjukvävnad och kroppsvätskor..
- En av de viktigaste funktionerna hos magnesium är eliminera kalcium som samlas i vissa delar av kroppen och föra det till benen.
Läs också: 8 naturliga tips för att stärka ben
Fördelarna med magnesiumvatten för vår kropp
- Magnesium hjälper oss att stärka ben och leder.. Således eliminerar det kalcium som samlas i vissa delar av vår kropp och tar det till benen. Därför tjänar magnesium till att avkalka ledmembranet. Det är ett effektivt botemedel mot förkalkad skleros. Det rensar också blodet och hjälper till att förebygga hjärtattacker..
- Det återupplivar organen med vitala funktioner i vår kropp (särskilt körtlarna). Till exempel, aktiverar njurarna för att eliminera urinsyra.
- Med magnesium är det möjligt att minska intellektuell utmattning, minimera muskelatrofi och korrigera mineralobalans i vår kropp..
- De aktiva principerna för magnesium lindra trötthet och förhindra prostataproblem.
- En annan positiv effekt av detta mineral är att det är det en utmärkt naturlig lugnande medel. Hjälper oss att upprätthålla energibalansen i nervceller och verkar på nervtransmission.
- Från 40 års ålder är magnesium ett oumbärligt mineral. Det beror på att vår kropp tar upp mindre mat och näringsbrist kan leda till många sjukdomar förutom åldrande.
- Som magnesium fokuserar främst på hjärta, lever, hjärna och njurar, din brist kan leda till olika sjukdomar.
Magnesium hjälper till att förebygga olika sjukdomar.
Några exempel på sjukdomar som kan förebyggas med magnesiumklorid är:
- Enligt en del forskning, ditt dagliga intag kan förhindra kolorektal cancer.
- Med sitt konsumtion kan man undvika att utveckla problem med prostata.
- Magnesium förhindrar diabetes och förbättrar livskvaliteten för de drabbade.
- En vanlig konsumtion av magnesium kan förhindra hjärt-kärlsjukdom.
- Som indikerats tidigare genom att förhindra att urinsyra sätter sig i lederna,magnesiumet förhindrar artrit.
- Det är en mycket effektiv aktiv ingrediens för att förhindra matsmältningsproblem och tarmsjukdomar..
Andra förhållanden som kan förbättras tack vare konsumtionen av magnesium är:
- Alzheimer
- astma
- arytmi
- trötthet
- hypertoni
- påkänning
Vet: 5 naturliga livsmedel som hjälper till att kontrollera hypertoni
Hur man inkluderar magnesiumklorid i min diet för att gå ner i vikt?
Ett bra sätt att förtära det är genom magnesiumvatten. Kolla in receptet och hur du konsumerar det nedan:
ingredienser
- 1 glas vatten (200 ml)
- 1 msk magnesiumklorid (10 g)
- The Half Lemon Juice
- 1 tsk honung (7,5 g)
- Ice (valfritt)
beredning
- Tillsätt en matsked magnesiumklorid i ett glas vatten och blanda tills det är löst.
- Tillsätt sedan citronsaft, tesked honung och, om så önskas, några isbitar.
När ska jag ta?
- Ska vi konsumera det här hemmet 4 gånger i veckan under en tvåmånadersperiod.
- Som ett kosttillskott måste du använda det väl för att få fördelarna med magnesium utan att äventyra din hälsa..
- För att undvika de negativa effekterna av magnesium, Det rekommenderas att ta detta läkemedel efter frukosten..
Vissa varningar om magnesiumvatten
- Vi bör inte förväxla magnesiumklorid med natriumklorid (det senare är det vanliga saltet).
- För mycket magnesiumklorid i kosten kan orsaka komplikationer. Att agera som laxermedel kan avbryta absorptionen av näringsämnen.