Arteriosclerosis orsaker och behandling

Idag kommer vi att prata om den typ av arterioskleros som förekommer i blodkärlen i ben och fötter..

Det är en mycket vanlig sjukdom som kallas arteriosclerosis obliterans och beror främst på härdningar i artärerna orsakade av närvaron av fettplack..

Allt detta resulterar i komplikationer som cirkulationsproblem, åderbråck, svullnad i ben och fötter, stickningar, nattkramper och muskeltrötthet..

Det är möjligt att förebygga denna sjukdom? Ja, från och med nu. En hälsosammare livsstil undviker åderförkalkning.

Men om detta är en sjukdom som du redan lever med i ditt dagliga liv, ta hänsyn till dessa enkla råd det kommer säkert att vara till stor hjälp.

Arterioskleros i extremiteterna: vilka är symptomen?

För det första är det värt att veta att arterioskleros i extremiteterna är en av de vanligaste sjukdomarna bland kvinnor.

Å andra sidan är det relaterat till andra arteriopatier i koronar-, halsot- och nedre extremiteter.

Med andra ord är det inte ett isolerat problem som plötsligt dyker upp, utan sjukdomar i samband med högt blodtryck, högt kolesterol, fetma och genetisk arv..

Kolla in vad är sjukdomssymptom:

• den fettansamling på de inre väggarna i artärerna orsakar, som redan är känt, härdning av dem; men dessutom vara medveten om att genom att cirkulera mindre blod genom dina ben och fötter, får du också mindre syre.
  Detta innebär trötthet och kramper omedelbart och en mycket intensiv förbränning i benen.
• Genom att inte ta emot tillräcklig mängd syre, muskelvävnader blir inflammerade och kroppen reagerar genom att ackumulera vätskor.
  Vad får skorna att börja dra åt och våra ben svullna.
• Arterioskleros i extremiteterna förekommer vanligtvis, särskilt bland 50 och 55 år; Dessutom är det möjligt börja märka det när du märker "bränna" i benen när du är i vila, särskilt på natten i sängen, vilket förhindrar att du vilar ordentligt.
  Det är något som stör, är smärtsamt och som minskar livskvaliteten.
• Smärta koncentreras oftast i kalven, såväl som i fötter, höfter och skinkor..
• Arterioskleros i extremiteterna förekommer alltid i form av åderbråck, flebit och till och med artrit.

Läs också: 10 livsmedel för att rengöra artärerna och förhindra arterioskleros

Palliativ behandling för arterioskleros i extremiteterna

Behandlingen av arterioskleros i extremiteterna baseras huvudsakligen på förändring av livsstilsvanor.

Det är den läkare som kommer att erbjuda den mest lämpliga behandlingen beroende på ditt fall och dina specialiteter..

Men till läkemedelsbehandling kan vi lägga till dessa enkla råd.

Låt oss träffas?

1. Måttlig fysisk aktivitet

Kort sagt, måttlig fysisk aktivitet är avgörande för att gynna blodcirkulation och syresättning av vävnader. 

Den mest rekommenderade träningen, alltid utövad med mått, är aerob träning, det vill säga vad som sätter vårt hjärta i rörelse.

Vill ha några exempel?

• Gå en halvtimme om dagen.
• Öva simning i 20 minuter.
• Åk cykel i 15 minuter (när och när du inte har knäproblem eller artrit).

Läs mer: Fördelarna med fysisk aktivitet under kosten

2. Vitlök och citronte för att börja dagen

Detta läkemedel är mycket lämpligt för minska dåligt kolesterol av våra artärer, minska inflammation, liksom att gynna blodcirkulationen.

Så här förbereder du det:

ingredienser

• En vitlöksklyftan
• Ett glas vatten (200 ml)
• Liten riven ingefära (3 g)
• 1 msk citronsaft (15 ml)
• 1 honungsked (25 g)

beredning

Det är väldigt enkelt. Hacka först vitlöksklyftan och kok sedan glaset vatten.

Tillsätt ingefära, honung och vitlök när det kokar. Låt det sedan koka i 20 minuter och vila sedan ytterligare tio minuter..

Det är när du bör lägga till citronsaft. Drick i 10 dagar och vila 5.

3. Fördelarna med granatäpplejuice

Om det finns tillräcklig frukt för att främja vår artärers hälsa och flexibilitet är det granatäpplet..

Dessutom rik på antioxidanter, fiber och vitaminer, granatäpple kan eliminera plack som orsakar åderförkalkning.

4. Infusion av vitt te och mynta

detta Mint- och vitt te-infusion är läckra, medicinska och mycket effektiva för blodcirkulation., minska muskelsmärta och minska dåligt kolesterol som härdar våra artärer.

Det är intressant att veta att vitt te är det rikaste antioxidant naturliga botemedel, så det är nästan nödvändigt för denna typ av sjukdom..

Lär dig hur du förbereder dig och njuter av eftermiddagste.

ingredienser

• 20 gram vitt te
• 20 gram mynta
• En honungsked (25 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

För att först koka glaset vatten. Så snart det kokar, tillsätt vitt te och mynta.

Lukten är mycket trevlig. Nu måste du bara låta den brygga i 20 minuter och sedan söta den med honung. Det kommer att bli utsökt!

5. Matar som inte borde missa i kosten

Hälsosamt ätande, där vi avlägsnar djurfetter, raffinerade mjölar och godis, är viktigt för att förhindra åderförkalkning i extremiteterna..

Tänk på dessa livsmedel som inte borde saknas i din diet idag:

• havregrynsgröt
• Grönt äpple
• Blå fisk
• Antioxidant-rika frukter som citroner, apelsiner, ananas, kiwifrukt
• avokado
• vitlök
• gurkmeja
• Olivolja
• spenat
• tomat