De 8 bästa infusionerna mot tarmsgaser

Tarmgas eller flatulens är ett mycket obekvämt och pinsamt symptom.. Uppstår under matsmältningsprocessen.

Magen och tarmen utför rörelser under matsmältningen. Å andra sidan är bakterier aktiva för att underlätta matsmältningsprocessen. Dessa är då orsakerna till bildandet av besvärliga gaser..

Trots att det är en vanlig irritation för de flesta människor, försöker de flesta att behandla det så snart som möjligt för kan åtföljas av buksmärta och inflammation.

Lyckligtvis finns det flera naturliga infusioner vars egenskaper ger snabbare lättnad, vilket förbättrar matsmältbarheten för att undvika tarmgaser. Vad sägs om att träffa dem?

Infusioner för att bekämpa tarmgaserna

1. Anisinfusion

Anisinfusion är en av de mest populära dryckerna för att kontrollera tarmgaserna minskar inflammation och hjälper kroppen att smälta bättre.

ingredienser

• 4 stjärnor anis
• 1 kopp vatten (250 ml)

Hur man förbereder sig?

• Koka koppen vatten, tillsätt anisstjärnorna och låt stå i 10 minuter.
• Konsumera efter måltiderna tre gånger om dagen.
• Dock konsumeras det inte för gravida kvinnor..

2. Fänkålinfusion

Fänkålens matsmältningsegenskaper används mot olika typer av gastrointestinala problem såsom luftväxt, inflammation och kramper.

Effekterna kan dock förbättras ytterligare med lite kardemumma för att spola ut de besvärliga gaserna på kort tid..

ingredienser

• En och en halv matsked fänkål (15 g)
• 1/2 msk kardemumma (3 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Hur man förbereder sig?

• Tillsätt fänkål och kardemumma i en kopp kokande vatten..
• Täck och vänta i vila i 10 minuter.
• Konsumera sedan efter en tung måltid.

3. Ingefära infusion

Ingefära är ett medicinskt krydda som används i hundratals år mot matsmältningsproblem..

Gingerol, en kraftfull aktiv förening, kontrollerar tarmgas och uppblåsthet eftersom den har antiinflammatoriska och lugnande egenskaper.

Läs också: 13 skäl att använda ingefära dagligen

ingredienser

• 1 bit ingefära rot
• 1/2 citronsaft
• 1 msk honung (25 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Hur man förbereder sig?

• Först koka upp vattnet och tillsätt sedan ingefära.
• Sänk ner värmen och låt sjuda i två till tre minuter..
• Därefter avlägsnas från värmen och tillsätt citronsaft och honung..
• Vänta tills det svalnat och drick.
• Du kan ta upp till tre koppar om dagen..

4. Infusion av kamomill

Kamomill är en växt med antiinflammatoriska och karminerande egenskaper. Gynnar detta sätt, minskad gas i matsmältningskanalen.

Dess infusion förbättrar matsmältningen av tunga livsmedel. Å andra sidan minskar det symtom som smärta och störningar..

ingredienser

• 2 msk färsk kamomill (20 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)
• Honung (valfritt)

Hur man förbereder sig?

• Lägg kamomillblommor i en kopp kokande vatten, täck och låt stå.
• Strax efter, passera det genom en sil, tillsätt honung för att söta och konsumera.
• Ta sedan två eller tre koppar om dagen..

5. Mintinfusion

Mint är en antiinflammatorisk växt som minskar känslan av tung mage. Å andra sidan, lindrar illamående, kramper och särskilt gas som samlas i tarmen.

ingredienser

• 2 msk färsk mynta (20 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Hur man förbereder sig?

• Ta först koppen vatten och koka sedan den färska örten..
• Vänta med att koncentrera sig i två minuter och ta bort från värmen.
• Slutligen, separera gräset från örten med en durkslag och konsumera infusionen..
• Ta helst omedelbart efter en tung måltid..

6. Kumininfusion

Denna naturliga dryck släpper ut överskottsgas i kroppen..

ingredienser

• 1 msk kummin (10 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Hur man förbereder sig?

• Sätt vattnet i koka och tillsätt kummin.
• Täck i några minuter, sil och konsumera.
• Men för ännu bättre resultat, blanda det med fänkål.

7. Boldo-infusion

Djärva förbättrar matsmältningen och utvisar ackumulerade gaser, eftersom det är ett naturligt karminativ.

Å andra sidan bör det noteras är en bra allierad leverhälsa, idealisk för att främja eliminering av avstickningar från kroppen.

Läs också: Förbättra leverens hälsa med ett enkelt botemedel: blåbär

ingredienser

• 2 matskedar torkade blåbärsblad (20 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Hur man förbereder sig?

• Först koka upp vattnet och tillsätt blåbärsröda blad när det kokar..
• Låt stå på låg värme i tre minuter och ta bort.
• Strax efter att du vilar, sil och dricker.
• Ta en gång om dagen.

8. Kanelinfusion

Denna naturliga dryck är rekommenderas för dig som har tunga matsmältningar och obehag från överflödigt tarmgas.

ingredienser

• 1 msk kanel (10 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Hur man förbereder sig?

• Tillsätt malad kanel i en kopp kokande vatten och låt stå i 10 minuter.
• Drick efter måltiderna.

Tänk emellertid på att för bättre resultat måste du förbättra dina matvanor och kontrollerar därför konsumtionen av livsmedel som påverkar bildningen av gaser.

Välj sedan den dryck som fångar din uppmärksamhet och bevisa fördelarna för din matsmältningshälsa. Du kommer att bli förvånad!

Men om symtomen är mycket allvarliga, se till att du konsulterar din läkare. Det kommer säkert att indikera den bästa behandlingen..

Var den här artikeln hjälpsam för dig? Fortsätt därför till vår sida med fler tips för din hälsa, skönhet och välbefinnande..

Klyvhälsa: livsmedel för att uppnå det