Saker kommer att påverka mig så mycket som jag tillåter dem att påverka mig

Vi är alla mer eller mindre genomträngliga. Vissa kommer att påverkas mer av vissa saker än andra..

En sak att vara medveten om är dock att det alltid är lämpligt att ha adekvata känslomässiga hinder.

Var och en av oss borde kunna tillämpa det berömda uttrycket att vara och låta vara i våra dagliga relationer..

Men, vad vi ofta hittar är precis motsatt version: "Jag är och jag kommer inte att låta dig vara".

Kritik, dolda lögner, själviskhet, falsk vänlighet, människor som älskar att argumentera, de som ser problem när det bara finns harmoni, till exempel.

Dessa är små exempel på respektlösa attityder som kan skada vår inre balans..

Nu, långt ifrån ytterligare intensifiera denna negativa känsla genom att hålla fast vid dem, borde vi kunna hålla ett kallt sinne..

Så om du tillåter dig själv att påverkas så att du ändrar ditt humör, ditt sätt att förhålla dig och till och med se livet kommer du att gå miste om många saker..

Bli inte en fyrkantig fånge. Det vill säga, låt dig inte kontrolleras av vad som inte är värt det. Anta vem du är, vad du är och vad du är värd och vara fri från dem som bara förorsakar stormar när det du vill ha är lugnt.

Känslor är smittsamma: öppna ditt skyddande paraply

Vi pratade i början om permeabilitet. Detta fenomen genom vilket vi slutar få från andra en viss känslomässig laddning som helt förändrar vårt humör.

Det är ett mycket vanligt och samtidigt farligt faktum..

Daniel Goleman talade själv om detta i sin bok "Emotional Intelligence". Nästan ingen är immun mot dessa sammanhang som är en del av livet.

Vissa beteenden påverkar på ett visst sätt andras liv, på bättre eller sämre. Men detta emotionella "virus", långt ifrån stopp, fortsätter att nå fler människor.

Så för att bättre förstå kommer vi att ge ett exempel.

• Du har den klassiska medarbetaren som alltid försöker skapa problem. Din ständiga kritik, negativitet och brist på respekt påverkar dig och gör dig sur.
• I sin tur kommer detta dåliga humör också till dig hemma och infekterar din familj genom din apati och obehag, till exempel.

Det är inte alls saker påverkar oss. Detta beror på att något liknande är omöjligt. Människan är rent emotionell; vi är inte hjärnor gjorda av sten utan känslor och känslor.

Så det handlar om att byta polen för denna negativa energi. Du måste söka balans, öppna det känslomässiga paraplyet och komma ihåg att om något påverkar dig för mycket förlorar du livskvalitet..

Relativera, skydda dig själv.

Läs också: Upptäck vikten av att uttrycka känslor

Ditt palats av lugn

Även om du inte tror på det, i ett hörn av din hjärna finns ett palats av lugn. Det är större inuti än utanför, och det blir en magnifik fristad att relativisera, det vill säga att hitta harmoni.

• Låt talaren tala;
• Låt kritikern förgifta sig själv med sin egen ondska;
• Låt det oorganiserade gå vilse i sitt eget kaos;
• Håll dig borta från de som ger dig bitterhet genom att alltid komma ihåg hur dåliga saker är;
• Var lugn när någon försöker rikta dig mot kritik eftersom du inte har något annat att göra.

Men kom ihåg! Detta lugna palats är inte ett gömställe. Det är en plats att komma ihåg framför allt vem du är. Oavsett kritik eller brott, de är bara miljöbuller.

eftersom när någon helt klart vet vem de är och vad de är värda, spelar ingen roll vad andra säger.

Läs också: Hur man kan vara lugn i svåra situationer

Jag kommer att möta det som påverkar mig med värdighet

Att öppna vårt känslomässiga paraply för att förhindra att vissa saker påverkar oss betyder inte att vi ska vara passiva.. Detta betyder inte att vi måste satsa på ”icke-motstånd” för att manipuleras eller trakasseras.

• Att upprätthålla inre balans är ett sätt att inte intensifiera vissa situationer där ingen tid är värt att slösa.
• Ett exempel på detta är diskussioner. Det är ofta inte möjligt att prata med någon eftersom de inte förstår vad det är att kommunicera utan att skrika, eller prata utan att alltid ha rätt.
• Det finns strider där det är bättre att inte gå vilse. För att man i vissa fall måste övervinna okunnigheten måste man stiga upp till den andra och därför förlorar vi allt.

Det är bäst att veta hur man ska hålla ett svalt sinne. Men det balanserade sinnet förstår värdighet. När vi känner oss utsatta måste vi reagera och sätta gränser omedelbart..

Om vi ​​inte gör detta kommer de andra att fortsätta vinna mer mark och främja sin belägring. Men se upp! eftersom, att tala med självhäftighet och fasthet är inte aggression, det försvarar våra rättigheter.

Något vi måste göra med respekt, men införa hinder.

Sammanfattningsvis vet vi att det ibland inte är enkelt. Men de som väljer att se livet med linsen av respekt, harmoni och värdighet undviker alltid att ge vikt och påverkas av vissa aspekter av livet..

När allt kommer omkring, folk säger vad de vill, och du bestämmer om dina ord kommer att påverka dig eller inte.