Semester avvärjer virussjukdomar

Ingen kan förneka det att resa eller åka på semester i några dagar är verkligen fantastiskt.

Även om det är bara några mil bort och bara en helg kommer vi tillbaka friska och friska.

I den här artikeln kommer vi att berätta varför semester utesluter virussjukdomar.

Semester håller sjukdom (och läkaren) långt borta

När var förra gången du tog en paus från ditt kontor, trafik, rusningstid och kalender? Att åka på semester är inte en "lyx" utan en nödvändighet.

Även om det bara är en weekendresa eller en dag ute i fältet får du många fördelar, allt från att minska stress till att förhindra utveckling av olika (främst virala) sjukdomar..

Att vara på semester stimulerar vårt välbefinnande, tömmer sinnet och tillåter oss att fatta viktiga beslut. Det ökar också den energi vi hade förbrukat under hela året..

Vi längtar desperat efter dessa dagar med vila när hjärnan är "utsliten" och kroppen ber oss om hjälp..

Att lämna allt under några dagar och koppla från allt (och alla), ägna ögonblick till oss själva och våra nära och kära, koppla av och njuta är den bästa behandlingen mot någon sjukdom eller problem..

Människor som vanligtvis fångar virus eller bakterier som hänger runt tenderar att ha ett svagt försvarssystem.

Stress, brist på sömn och dagliga problem tillåter inte kroppen att hantera patogener. Det är anledningen till influensa, förkylning och nästoppning är så återkommande.

När vi åker på semester sover kroppen mer, är lugnare och bryr sig knappast om någonting..

Det är därför immunsystemet stärks och vi säger adjö till många sjukdomar.

Och det är inte allt. Har några dagar ledigt och släpp dig också från rutinen:

• Reglerar blodtrycksnivåerna.
• Förbättra sömnkvaliteten.
• Minskar stress och muskelkontraktioner (om inte hotellkudden skiljer sig mycket från vår).

Bland de hälsoproblem som helgdagar kan ge, eftersom inte allt är "rosa", kan vi lyfta fram:

• Förstoppningen
• Viktökning
• Förändringar i sömncykler

Allt detta beror på att vi idag inte uppmärksammar hur mycket vi äter, vilken tid vi sover och så vidare..

Vilka är fördelarna med att åka på semester??

Förutom hälsofördelarna finns det många andra fördelar med att komma ur din rutin..

Semester behöver inte pågå en månad och vara tusentals mil hemifrån (även om det är perfekt).

Flera flyktingar under året kan vara tillräckliga för att ändra stämningen., vila och njut av en annan miljö.

Genom att ha några lediga dagar förbättras vårt humör märkbart. Andra semesterrelaterade förmåner är:

Förlänger livet

om släppa stress, kolesterol och hypertoni kan vi leva längre och bättre. Det som minskar vilodagarna!

Så om du vill ha många års välbefinnande, ordna bara fler resor varje några månader..

Ökar energin

Kronisk trötthet är ett mycket vanligt problem idag och beror på bristen på vila och den stora mängden dagliga aktiviteter (bland andra faktorer)..

När vi reser laddar vi upp våra batterier och känner oss viktigare.

Öka kreativiteten

Är det svårt för dig att tänka på något nyskapande, fatta lysande beslut eller förbättra ditt jobb? Kanske lite semester saknas.

Detta är sant eftersom du kommer ur rutinen förfriskar sinnet och gör att du kan komma med mer intressanta idéer. också är nödvändiga om vi måste fatta ett viktigt beslut.

Dessa fördelar fortsätter i upp till en månad efter att du återvänt hem. Därför är det tillrådligt att ta kortare men mindre mellanrum kuddar..

Detta innebär att man inte förväntar sig att de femton eller tjugo dagars semester ska resa, utan att planera helgeturer (och njuta av semestern).

Så förändringen är inte så plötslig och vi blir inte sjuka eller stressade mer än vanligt.

Som om det var litet kommer vi att undvika det semestersyndrom som genererar depression..

Besök den här artikeln: 6 Ätvanor som skapar ångest och depression

Stranden eller berget? Sommar eller vinter?

Det främsta syftet med semestern bör vara att förbättra vårt välbefinnande. Baserat på det, vi måste välja öde mycket noggrant.

Om du till exempel har högt blodtryck, rekommenderar vi att du reser till destinationer på stranden (eller vid havsnivå), och å andra sidan, om du har lågt blodtryck, bestäm dig någonstans i bergen..

Vet: Naturliga medel för att behandla lågt blodtryck

För personer med mycket vit eller känslig hud rekommenderas inte destinationer som inkluderar utomhus- och solaktiviteter i flera timmar..

I så fall kan det kanske vara trevligt att resa på vintern eller ta en promenad tidigt på morgonen eller i skymningen.

Berg- eller bergdestinationer är idealiska för dem med allergisk rinit eftersom det är mindre förorening och nästan ingen kvalster närvaro.

Personer som är allergiska mot insektsbett bör undvika platser med djungel, träsk eller skog och alltid ta korrekt medicin..

Värmen och långa planrit är intima fiender från åderbråck eftersom de hindrar blodcirkulationen i benen. Detsamma gäller om vi ofta lider av vätskeansamling eller ödem..