Drick ett glas vatten en halvtimme innan du äter

Att ha ett glas vatten - ungefär en halvtimme innan våra måltider har viktiga hälsofördelar..

Vi markerar “minus” eftersom det inte rekommenderas att gå överbord. Att konsumera till exempel en halv liter vatten innan du äter kan göra det svårt med matsmältningen.

Nyckeln ligger därför i ta flera små slunkar med vatten för att gynna ett antal grundläggande processer.

En annan viktig aspekt är huruvida det är bra att dricka vatten medan vi äter lunch, äter eller äter middag.

Tja, det handlar inte riktigt om att vara "bra", vi pratar om aspekter som är "rekommenderbara".

Överdosering när du äter kan påverka magsaft. Dessa skulle förlora effektiviteten när de sönderdelar mat och eliminerar eventuella bakterier som intas med den..

Inga problem, till exempel om vi hjälper oss till ett glas vin på middagen.

Men, För att optimera matsmältningen och ta hand om vardagens välbefinnande, rekommenderas det att dricka ett glas vatten en halvtimme före måltiderna..

Följande förklarar allt som kan erhållas från detta..

Varför det rekommenderas att dricka ett glas vatten en halvtimme innan du äter?

Var och en av oss kanske eller inte följer detta råd av mycket konkret anledning: vi vet hur vår kropp fungerar och vad som går bra.

Så först och främst måste du veta hur du lyssnar på det, att inse vilka förändringar som kan vara bäst och vilka vanor du ska sluta öva på..

Å andra sidan föreslår vi att du själv tar reda på vad som kan hända med din kropp om du presenterar detta enkla råd dagligen: drick ett glas eller mindre vatten 30 minuter innan du äter.

Vi är säkra på att du inte kommer ångra. Vad sägs om att prova det i 15 dagar?

Läs också: Varför ska vi äta vitlök, lök och citron dagligen?

Du kommer att känna dig mer energisk

Drick ett glas vatten innan du äter främjar korrekt kroppsvätning.

• En så enkel anpassning som det gynnar cellfunktionen och tillåter kroppen att ha tillräcklig energi för att starta det viktigaste i vår dag: korrekt matsmältning och absorption av näringsämnen.
• Vi får inte glömma att hjärnan och musklerna är nästan 75% vatten, medan njurarna och levern innehåller cirka 70%..
• Vi måste ta hand om denna homeostatiska balans dagligen. Därför är det, som angivits ovan, inte frågan om att ta två koppar i rad.

Det är bäst att dricka små läppar konstant utan att förvänta sig att känna törstig.. För detta är denna halvtimme innan du äter en av de viktigaste.

Gynna viktminskning

Vi har alla hört att om vi dricker ett glas vatten innan vi äter kommer vi att gå ner i vikt. Ännu mer att vi kommer att gå ner i vikt eftersom vi fyller magen med vatten, och vi blir mindre hungriga.

Vi bör vara försiktiga med dessa idéer.. Att fylla magen med vatten före konsumtion för att lura formen kan vara mycket farligt..

Å andra sidan rekommenderar vi att du bara dricker ett glas vatten eller hälften.

Således kommer vi att uppnå med detta råd att "gynna" viktminskning genom fyra grundläggande åtgärder:

• Förbättra matsmältningen.
• Smälta och eliminera fett mycket bättre.
• Bekämpa förstoppning.
• Har också en mycket renare kropp.

I själva verket, Vi rekommenderar att du lägger lite citronsaft till detta glas vatten.. Se hur bra det kommer att se ut.

En mycket vackrare hud

Dricksvatten tar hand om vår inre och yttre hälsa, som vi ser och märker genom vår hud..

• Om vi ​​är vana att dricka kalkfritt vatten så rent som vi kan varje dag kommer vi att se till att våra kroppar drar nytta av det kraftfullaste rengörings- och reningsmedlet som finns: vatten.
• Syret som vattnet erbjuder hjälper till att ha elastisk och tonad hud.

Om vi ​​dricker denna lilla kopp vatten innan vi äter kommer vi att smälta maten bättre och få mer vitaminer, mineraler och syre å andra sidan..

Allt detta kommer att gynna cellregenerering av överhuden.

Upptäck också dessa 5 rengöringsmedel för middag

Andra tider på dagen när man dricker lite vatten rekommenderas också

Förutom glaset en halvtimme före måltiderna är det värt att dricka vid dessa viktiga ögonblick på dagen:

• Se till att dricka ett glas varmt vatten när du vaknar på morgonen..
• Innan du duschar är lite vatten mycket bra för att sänka blodtrycket..
• Ta en drink innan du går till sängs för att ersätta vätskeförlusten som kan uppstå på natten..

Se också till att ta lite mer hand om din kropp tack vare fördelarna med denna rutin..