Energisk och medicinsk dryck med te och havre

Du behöver inte vara en idrottsman för att få en energisk drink som hjälper dig att få andetag. Det finns dagar då vi blir trötta än vanligt, gånger när vi tittar i spegeln och undrar hur vi kan hantera denna resa..

Och vad kan vi säga om de eftermiddagarna när vi kommer hem med huvudvärk och vi fortfarande har tusen uppgifter att göra?

Oroa dig inte, idag vill vi ge dig enkla råd som du omedelbart kan återfå styrka. Det är så lätt att förbereda att det blir den perfekta resursen du alltid vill ha till hands. Notera!

Energigivande rhodiola-te och havre-dryck

Denna juice är lämplig för både vuxna och barn eller till och med äldre. Dess egenskaper är lika underbara som de är effektiva..

Vill du veta mer om fördelarna det kan erbjuda? Kolla in det:

• Bekämpa trötthet och generaliserad svaghet.
• Förbättrar cerebral cirkulation och syresättning, minskar också huvudvärk.
• Förbättrar koncentrationen.
• Du får en bra cocktail av antioxidanter, vitaminer och mineraler, perfekt för en återhämtning när du känner dig maktlös, illamående eller motlös..
• Det är en naturlig påfyllare som är mycket lämplig för alla människor med försvagat immunsystem..

Hur man förbereder den energigivande drinken?

ingredienser

• 1 glas mineralvatten (200 ml).
• 2 matskedar havreflingor (40 gram).
• 1 tesked eller en tesked rhodiola (20 gram).
• 2 msk honung (40 gram).

Du kanske är nyfiken på rhodiola-te. Låt oss börja med att säga att du enkelt kan hitta det i hälsokostbutiker och till och med i infusionsavsnittet i snabbköpet.

Det är en medicinalväxt som ryska soldater använde för att återvinna sin styrka i striden..

Läs mer: Aloe Vera, uppfriskande och läkande medicinalväxt

I Kina, till exempel, är det känt som "den gyllene roten". I detta land ges det ombyggnad, energiska fakulteter och används också som ett läkemedel för att förbättra stämningen..

Du bör också veta att rodod är känd för sina egenskaper för att minska kronisk stress, behandla trötthet och stärka immunförsvaret..

Det är väl känt Människor som drabbas av en mycket hög stressnivå tenderar att ha lägre försvar och är mer mottagliga för att få infektioner och virussjukdomar.. Så tveka inte att ha rhodiola te hemma.

Och vad kan vi säga om fördelarna med havre? Vi pratar om dess fantastiska egenskaper mycket ofta i vårt utrymme.

Ansåg vara en supermat, Havre är rik på flera vitaminer och mineraler. Det reglerar det så kallade dåliga kolesterolet. och stärker vår allmänna hälsa medan vi tar hand om vår vikt. Havregryn är underbart!

Hur förbereder jag min energigivande dryck??

1. Det första steget är avkok av rhodiola-te

Om det köps som en infusion, lägg bara en liten påse i tekannan tillsammans med ett halvt glas vatten.

Men om rhodiola köps i bulk i en hälsokostbutik måste avkokningen göras i en kastrull. För att göra detta, tillsätt 100 ml vatten och låt den brinna i 20 minuter.

2. Dagen att förbereda havre

Om havren som du köper är snabbkokta kommer det att bli mycket lättare. Du kommer bara att behöva lägga till de två matskedarna i det halva glaset vatten och låt det koka. Mycket lätt.

Men om vanligt havregryn används måste vi blötlägga det i två timmar.

3. Nästa steg?

Låt oss lägga rhodiola-infusionen och vår havremjölberedning i mixern. Vrid den till full effekt och låt alla komponenter förena.

Du ser gradvis att beredningen av blandningen får en attraktiv färg med en behaglig arom..

4. För saft genom ett durkslag

Detta steg eliminerar rester av havremjöl och lägger det sedan i vårt favoritglas..

Du kan lägga till isbitar om du vill göra det kallt. Men det är också lämpligt att ta det varma. Det är bara en smakfråga.

5. För att söta: två skedar honung

Det finns också de som gillar att strö lite kanel ovanpå, för smaken är väldigt behaglig.

Dessutom faller den mycket bra när den når magen, är lätt att smälta och vuxna och barn tycker ofta om. Kanel är också indicerat för personer med diabetes..

Läs också: Fågelfrön och kanelvatten, ett botemedel för att rengöra artärerna

6. Avslutningsvis den sista rådgivningen: drick lugnt och sätt dig ner

Njut av detta ögonblick med lugn och koppla av lite. Du kommer att se hur du efter en halvtimme kommer att känna dig lite starkare och mer avslappnad och upphetsad..

Detta är en energigivande dryck som passar för varje ögonblick. Men kom ihåg att det alltid är tillrådligt att ta det bara en gång om dagen, som om vi överdriver det, kan rhodiola faktiskt slå på oss..

Är du upphetsad att göra den här te- och havregrynssaft? Tvivla inte, bekämpa din trötthet med denna dryck så enkel.