Rekommenderade drycker för att gå ner i vikt

Det finns en lista med rekommenderade drycker för att gå ner i vikt. mest kombinerar frukt och grönsaker som har en urindrivande effekt på kroppen. De hjälper också till att bränna fett och påskynda ämnesomsättningen. Kolla in vad de är!

Dagligt konsumtion

Daglig konsumtion av naturliga viktminskningsdrycker hjälper till att minska upp till 5 pund i veckan. För det, det är viktigt att kombinera dem med en bra kost och motion.

Dessa rekommenderade viktminskningsdrycker är effektiva på kroppar med måttligt övervikt. I fall av övervikt eller övervikt, rekommenderas att besöka en specialist.

Men eftersom det är naturliga drycker, har de också en läkande effekt på kroppen. Många är isotoniska eller rehabiliterande och andra alkaliska.

Rekommenderade drycker för att gå ner i vikt är en källa till vitaminer och mineraler. Det beror på att de är tillverkade med naturliga produkter..

• Det rekommenderas att konsumera en drink för att gå ner i fasta i vikt. Du kan också ta en drink före varje måltid..
• Detta hjälper till att förhindra vätskeansamling. Minskar också aptiten och ångesten..

Kolla in: 4 drinkar du måste ta fastan för att gå ner i vikt

Vissa rekommenderade drycker för att gå ner i vikt

där drycker som i sitt naturliga tillstånd hjälper dig att gå ner i vikt. Det är inte nödvändigt att kombinera dem med andra ingredienser. Din dagliga konsumtion ger viktiga fördelar..

• Vatten - Vatten är ett naturligt rengöringsmedel som stabiliserar vätskeansamlingen. Drick 2 liter dagligen Hjälper till att reglera matsmältningssystemet och hjälper till att frigöra ackumulerade fetter och gifter.
• Citronsaft. Citron är en känd naturlig fettförbrännare. Dess citrusegenskap hjälper till att metabolisera fett. Det ger oss också stora mängder C-vitamin, som höjer kroppens försvar..

För att dra nytta av dess fördelar, tillsätt två eller tre citronsaft i en kopp varmt vatten och dricka på tom mage..

• Kokosnötvatten Kokosnötvatten hjälper till att påskynda ämnesomsättningen. Det är en naturlig, lågkalorisk isotonisk dryck som återhydratiserar kroppen omedelbart..

Det rekommenderas att undvika bearbetat kokosnötvatten., eftersom de flesta innehåller stora mängder socker.

Te och infusioner

• Grönt te Det har många fördelar för kroppen. Det är en naturlig antioxidant som hjälper till att minska stress. Ökar ämnesomsättningen och fettförbränningen. Minskar också aptiten.

Kyl rekommenderas för bästa effektivitet. Vi kan konsumera upp till 3 koppar om dagen, sötad med honung eller naturliga sötningsmedel..

• Ingefära te Det är en antiinflammatorisk dryck i högsta grad. Katalogiserad som en av de mest effektiva för att gå ner i vikt. Bör undvikas av patienter med högt blodtryck..

För att förbereda, koka 3 koppar vatten (750 ml). Ingefära tillsätts skalad och skärs i skivor. Ta bort från värmen och låt stå i 10 minuter.

• Vitt te Vitt te har en renande effekt. Det hjälper till att eliminera vissa lokala fetter och hjälper också till att sänka kolesterolet. Du kan dricka upp till 3 koppar om dagen. Det är en av de rekommenderade dryckerna för att gå ner i vikt..
• Kronärtskockvatten. Känd som en naturlig diuretikum,  hjälper också till att rena levern.

PFör att förbereda den måste kronärtskockorna tvättas ordentligt. Stammen tas bort och skärs i hälften. Koka i en halv liter vatten tills den är mjuk.

Läs också: 4 sätt att konsumera grönt te för att bränna fett och gå ner i vikt

Beredda drycker för att gå ner i vikt

Det finns frukt- och grönsakskombinationer som är drycker rekommenderas att gå ner i vikt. De bränner fett och minskar vätskeansamlingen i kroppen..

1. Papayasaft

Tack vare papain förhindrar papaya att fett samlas och kastar det naturligt.

ingredienser

• 1 kopp skivad papaya (140 g)
• 2 koppar vatten (500 ml)
• 2 msk havre (20 g)
• 1 tsk honung (7,5 g)

beredning

• Tillsätt papayaen med resten av ingredienserna i en mixer och bearbeta tills den är jämn..

Hjälper dig inte bara att gå ner i vikt utan reglerar också matsmältningsprocessen.

2. Kiwi juice med spenat och sallad

Denna dryck kännetecknas av att den är uppfriskande och energigivande..

ingredienser

• 2 kiwifrukt
• 5 spenatblad
• 5 salladsblad
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Skala och tvätta ingredienserna och slå dem i en mixer i några minuter tills du får en klumpfri drink..

3. Ananas- och sellerijuice

Det är en kraftfull rengöringsmedel som bör konsumeras dagligen..

ingredienser

• 1 kopp ananas (150 ml)
• 1 selleri gren
• ½ citronsaft
• 1 glas vatten (200 ml)
• Honung (valfritt)

beredning

• Skala ananan och tvätta selleri.
• Lägg sedan till blandarglaset tillsammans med citronsaft och vatten och bearbeta i några minuter.
• Söta med lite honung om du vill.

4. Morot, rödbeta och gurka

Denna blandning har ett viktigt alkaliskt värde och hjälper till att utdriva vätskan som kvarhålls av kroppen. Kan tas två gånger om dagen i en vecka..

ingredienser

• 4 morötter
• 1 betor
• 2 gurkor

beredning

• Låt oss skala ingredienserna och skär dem för enkel flytning.
• Låt oss stämma dem i några minuter. Om vi ​​vill kan vi lägga till lite vatten så att blandningen inte är så tät.

5. Persilja, citron och gurkajuice

Både persilja och gurka är naturliga diuretika. Kombinationen av båda, läggs till citronens alkaliska egenskaper, gör en utmärkt fettförbränning..

• 5 kvistar persilja
• Saften av 1 citron
• 1 gurka

beredning

• Först bör vi tvätta ingredienserna noggrant..
• Skala gurkan och blanda med persilja och citronsaft tills den är jämn..

För ökad effektivitet rekommenderas dess konsumtion i tio dagar i rad. Med en balanserad diet kan du se dess effekter på den tredje dagen av intag..

5 psykologiska strategier för att gå ner i vikt