Läckra drycker för att rensa artärerna

Konsumtion av fett och salt är en av de främsta anledningarna till att det är nödvändigt att rensa artärerna, eftersom de får blod att inte rinna ordentligt genom dem..

Dessa ämnen samlas i artärväggarna och tillåter inte ett tillräckligt och normalt flöde.. Vi bör inte försumma högt kolesterolvärde eftersom det kan leda till hjärtattacker eller hjärt-kärlproblem..

Därför rekommenderar vi att du provar några av de arteriella rensningsdrycker som vi föreslår i den här artikeln..

Tydliga artärer naturligt

Det är viktigt att inkludera i vår kost livsmedel som hjälper oss att minska mängden triglycerider i vårt blod. Detta beror på att dessa ämnen de täpper artärerna och förhindrar att blod transporteras som det ska.

Kolesterol måste vara inom normala gränser för att undvika hjärtsjukdom, till exempel..

Var uppmärksam på dessa juice- och vitaminrecept. De innehåller fiber, antioxidanter samt omega 3-fettsyror som hjälper dig att rensa dina artärer och förbättra din livsstil..

1. Jordgubbar, blåbär och chiafrön för att rensa arterier

Både jordgubbar och blåbär har många egenskaper och ger oss C-vitamin och antioxidanter..

Chiafrön som detta recept innehåller mycket effektiva fettsyror när man tar bort artärerna.

ingredienser

• 1 kopp mjölk (bäst om mandel eller valnöt) (250 ml)
• 1 kopp jordgubbar (170 g)
• ½ kopp blåbär (75 g)
• ¼ kopp chiafrön (60 g)
• ¼ kopp myntablad (25 g)

beredning

• Tvätta jordgubbar och blåbär ordentligt.
• För det andra, skär frukterna i hälften.
• Lägg sedan frukterna i mixern och tillsätt mjölken.
• Tillsätt chiafrön.
• Slutligen, tryck bara på några minuter, tills den bildar en homogen kräm.
• Servera genast och garnera med myntablad (vilket ger den smak och arom).

2. Melon och druvor

Som ni kan se är frukterna av denna juice perfekta för att förbättra vår kardiovaskulära hälsa. De näringsämnen som både melon och druvor ger hjälper till att sänka kolesterolet och rensa överflödiga fettartärer.

ingredienser

• ½ kopp melon (75 g)
• ¼ kopp gröna druvor (40 g)
• ½ kopp vatten (125 ml)
• ¼ kopp myntablad (25 g)

beredning

• Skala först melonen och tärja den.
• Tvätta sedan druvorna och skär dem i hälften, för att ta bort frön.
• Lägg båda frukterna i mixern.
• Slutligen, tillsätt vattnet och bearbeta så att ingredienserna blandas ihop..
• Dags att servera, garnera med väl tvättade myntablad.

Vi rekommenderar att du läser: Hur man eliminerar dåligt kolesterol från vårt blod med hjälp av hemläkemedel

3. Kål, morötter och persilja

Så du tror inte bara frukt är bra för att rensa artärerna., Vi visar också hur du gör grönsaksslag.

I detta fall är det en kalciumrik dryck som förhindrar bildandet av blodproppar och förhindrar åderförkalkning..

ingredienser

• ½ kopp grönkål (33 g)
• ¼ kopp hackad persilja (25 g)
• ½ kopp morot (70 g)

beredning

• Tvätta först kålen och skär i medelstora remsor.
• Tvätta persiljan. Låt oss bara njuta av bladen, inte stjälken. Hacka dem för att underlätta processen.
• Skala sedan morötter och tärna dem.
• Slå grönkål, persilja och morot i en mixer. Om du vill kan du lägga till lite vatten.
• Slå slutligen bra tills den är jämn..
• Du kan anstränga innan du dricker. Konsumera varje morgon.

4. Broccoli, tomat och selleri

Vi talar inte om en sallad (även om den perfekt kan fungera som sådan om vi inte bearbetade ingredienserna), men en drink som vi rekommenderar för att undvika att blodkärlen täcks..

ingredienser

• 1 kopp broccoli blommor (150 g)
• 2 tomater
• ½ kopp selleri (60 g)

beredning

• Tvätta först broccolin ordentligt och separera blommorna från stjälkarna. Du kommer bara att använda blommorna.
• Tvätta sedan tomaterna och tär dem.
• Rätt efter skivning av tomater, tvätta och hugga selleri stjälkar.
• Slå slutligen alla ingredienser i en mixer.
• Om du vill, du du kan lägga till lite vatten och en hackad vitlöksklyftan.
• Drick helst på morgonen, nylagad.

5. Morot och rädisa

De båda ingrediensernas antioxidantegenskaper är perfekt för som vill minska det ackumulerade fettet i sina artärer för att förbättra blodcirkulationen.

ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 kopp morot (140 g)
• ½ kopp rädisor (60 g)

beredning

• Skala först och hacka morötter.
• Tvätta rädisorna, ta bort rötter och löv och skär dem i fyra delar (du kan också raspa för att göra det lättare att slå).
• Ta sedan morötter och rädisor i en mixer.
• Tillsätt vattnet och slutligen slå bra för att få en homogen takt.

6. Päron och spenat

En bittersöt och mycket välsmakande idé kommer att starta dagen med mycket energi, samt för att förbättra arteriell hälsa.

ingredienser

• 2 koppar päron (300 g)
• 4 koppar spenat (120 g)

beredning

• Skala först päron och hacka dem i medelstora kuber (ta också bort frönna).
• Tvätta sedan spenaten ordentligt och klipp stjälkarna: vi kommer bara att använda bladen.
• Ta päron och spenat till en mixer.
• Slå bra tills du får en jämn drink. Dricka slutligen omedelbart.

Vi rekommenderar också att du läser: Enomättade fetter rekommenderas.?

7. Morot och Apple

Ett annat alternativ som blandar frukt och grönsaker som du kommer att älska. Ingrediensernas antioxidantegenskaper i detta recept. är verkligen perfekt för att ha friska, fettfria artärer fastnat på deras väggar.

Drick 3 gånger i veckan på morgonen (bästa fasta).

ingredienser

• 1 kopp morot (140 g)
• ½ kopp rött äpple (75 g)
• 1 kopp druvor (160 g)
• ½ kopp orange (75 g)

beredning

• Skala först morötter och tärna dem.
• Skala sedan äpplet, skär det i hälften, ta bort frön och hacka.
• Tvätta druvorna och ta bort frön..
• Skala apelsinen, skär den i knoppar och ta bort frön..
• Ta morötter, äpple, druvor och apelsin till blandaren.
• Slå bra och dricka slutligen. Om du vill, tillsätt några isbitar.

7 misstag som försämrar hårhälsa