Fördelarna med att lägga till vattenmelonfrön i kosten

Vattenmelon är en läcker och uppfriskande frukt som kännetecknas av dess högt vatten och antioxidantinnehåll. Det är känt som en av sommarmat; eftersom det är lämpligt att hydrera kroppen i de dagar med intensiv värme. Dessutom erbjuder vattenmelonfrön också några fördelar.. 

Vattenmelon är rik på viktiga näringsämnen som ger betydande hälsofördelar..

Det innehåller ett ämne som kallas lykopen, i utbyte mot några kalorier, hjälper till att rena kroppen och eliminera överskottsvätska. Vad vissa inte vet är att deras frön, ofta kasserade, är fulla av näringsämnen och egenskaper som också kan utnyttjas..

Äta frön genom te och dryck kan förebygga sjukdomar och hjälpa funktionerna i olika viktiga organ.

Vill du veta fördelarna med vattenmelonfrön??

Naturligt laxermedel

Vattenmelonfrön innehåller en god mängd kostfiber, ett näringsämne som reglerar tarmrörelsen för att stimulera avfallsdrivning.

Ditt intag ersätter syntetiska laxermedel som rekommenderas för att bekämpa förstoppning och reglera matsmältningen..

Utmärkt diuretikum

Som är fallet med frukt har dess frön en utmärkt diuretisk verkan gynnar utvisning av vätska som kvarhålls i vävnader.

Ditt medicinska te är ett gammalt botemedel mot ansamling av avfall i bildandet av njursten och stenbildning..

Se också: Ta med linfrön i din dagliga kost och få dessa 10 fördelar

Dess aktiva föreningar hjälper urinvägarnas funktioner och ökar eliminering av vätskor för att förhindra spridning av bakterier..

dessutom, stimulerar också avlägsnandet av gifter och tungmetaller., minska risken för allvarlig sjukdom.

Med tanke på dess förmåga att balansera kroppsvätskor och salter; din vanliga konsumtion hjälper till att kontrollera högt blodtryck.

Rik på antioxidanter

Frukten är rik på lykopen, men frönen innehåller andra viktiga antioxidanter som magnesium och zink.

De deltar i kontrollen av oxidativ skada och förhindrar tidig försämring av leder och ben..

Bra strömkälla

Det är synd att många föredrar att kasta bort dem utan att utnyttja sina energivärden. Vattenmelonfrön innehåller mycket få kalorier, men dess energivärde är betydelsefull i kampen mot svaghetstillstånd.

Dess mineraler och fiber hjälper till att bekämpa trötthet och öka fysisk och mental prestanda..

Medan 100 gram vattenmelon ger bara 20,3 kalorier, frön kan ge upp till 555 kalorier.

Vi kan uppenbarligen inte få det beloppet på varje intag eftersom vi använder för få frön för att tillverka drycker..

Behandling av dyslipidemi

Dyslipidemi är en mängd olika kroppsstörningar vars gemensamma element är obalans i blodets lipidmetabolism.

Ackumulerat överskott av kolesterol i artärerna och brist på kontroll i triglycerider är en del av dessa tillstånd..

Som en ingrediens rik på fleromättade fettsyror, såsom omega 3 och 6, kontrollerar dessa frön dessa problem och gör det lättare att rengöra blodet..

Dessa funktioner minskar risken för igensättning och härdning av artärerna; undvika allvarliga cirkulationsproblem och hjärt-kärlsjukdomar.

Vi rekommenderar att du läser: Hur man eliminerar dåligt kolesterol från vårt blod med hjälp av hemläkemedel

Hur man gör en drink med vattenmelonfrön?

Beredningen av denna dryck är mycket enkel och tar inte mycket tid. Även frön kan användas hela; du bör använda dem i pulver så att deras näringsämnen kommer av.

ingredienser

• 4 msk vattenmelonfrön (40 g)
• 1 liter vatten
• 1 kopp hackad vattenmelon (150 g) (valfritt)

vägbeskrivning

• Lägg liter vatten i en kastrull och koka på medelhög värme.
• Ta bort vattenmelonfrön medan du kokar och slip dem i en kvarn.
• När du får ett fröpulver, tillsätt det i varmt vatten och låt det värmas i 30 minuter.
• Efter denna tid, stäng av elden och låt det vila i en timme.
• För sedan innehållet genom en sil och häll vätskan i en burk.
• För en läcker drink, lägg vattnet i mixern och slå med bitarna av färsk vattenmelon.
• Ta det till kylen eller servera omedelbart med några isbitar..

Konsumtionsläge

• Ta det första glaset av den fasta drinken och vänta minst trettio minuter för att äta.
• Du kan konsumera det i två dagar i rad varje vecka för att få bra resultat..
• Undvik att tillsätta socker eller konstgjorda sötningsmedel eftersom deras egenskaper går förlorade..
• Överskrid inte heller den rekommenderade mängden frö eftersom du kan ha negativa effekter..

Är du redo att komma igång? Nu när du vet egenskaperna hos dessa frön tveka inte att dra fördel av de fördelar de kan erbjuda dig.