För tidigt vitt hår hur man kan förhindra dem?

Vitt hår är inte bara en fråga om estetik, särskilt när det förekommer hos yngre människor. Kort sagt, de representerar det sätt som vår kropp varnar oss om ansamling av gifter i denna region, belägen nära hjärnregionen.

Därför kommer vi i denna artikel att granska livsmedel, näringsämnen och mediciner för att förhindra detta problem och förbättra vår allmänna hälsa. Kolla in det.

Kopparbrist

En kopparbrist bidrar till för tidigt vitt hår, Därför bör vi konsumera dagliga livsmedel som är rika på detta mineral:

• Torkad frukt
• havregrynsgröt
• Brun ris
• grönsaker
• champignons
• kakao
• avokado
• potatis
• skaldjur

Det är emellertid också möjligt att lösa detta underskott genom att ta spårelementskydd, konsumeras i 3 månader.

För mycket salt

En annan faktor som påverkar utseendet på vitt hår är överdriven konsumtion av salt och salt mat.. Det rekommenderas att undvika bordsalt och förkokt mat., pommes frites, ost osv.

Köksalt är en typ av raffinerat salt som endast innehåller natriumklorid. Så det är mycket hälsosammare att välja havssalt eller Himalaya-salt, rikt på mineraler och spårämnen..

Levern och gallblåsan

Enligt traditionell kinesisk medicin, hårets meridian matchar levermeridianen, Därför, om vi har några hårproblem, bör vi också observera denna kropp. Levern och gallblåsan är mycket lätt överbelastad med dålig kost och negativa känslor, särskilt ilska.

Hur man får båda organen att fungera korrekt?

• Ta en snabb matsked extra virgin olivolja tillsammans med en halv citronsaft. Ta sedan ett glas varmt vatten och 20 minuter senare brukar du äta frukosten. Det är ett mycket enkelt botemedel och en stor felsökning av vår kropp..
• Ett annat mycket effektivt sätt att slappna av vår lever, som är ett organ som tenderar att svalna, är att applicera en varmvattenpåse på natten över revbenet på höger sida. Förutom att vi är väldigt avkopplande hjälper denna praxis oss att sova bättre..
• Enligt kinesisk medicin regenererar levern i gryningen, så det är viktigt att vi äter inte middag för sent och maten är inte för tung. Välj soppor och krämer från grönsaker, fisk, bakade äpplen etc..

Mat till middag

Det finns tre utmärkta livsmedel som också kan hjälpa oss att förebygga tidigt vitt hår:

• Persiljusjuice: Kan blandas med äppeljuice för att förbättra smaken.
• Spira Alfalfa: kan köpas och förberedas eller så kan vi gröda frönna själva genom att hålla dem i en fuktig och vattenfri behållare i flera dagar.
• morot (rå eller kokta)

Stressmassage

Visste du att huvudet lider av spänningar? Samma spänningar som påverkar musklerna kan påverka hårbotten..

Ett bevis på detta är att när vi rör vid det, det bör röra sig lätt, men de flesta har det styvt, vilket gör blodcirkulationen svår. För att undvika dem, dagligen massera hela hårbotten, gör små cirklar, dra den från sida till sida. Efter några minuter kommer du att märka mer flexibilitet, vilket ger dig en trevlig känsla..

Manuell zonterapi

En annan fantastisk övning som hjälper till att förhindra tidigt vitt hår och till och med återfå sin färg har att göra med regionen i håret som återspeglas i händerna bakom naglarna.

Sätt ihop båda händerna, utom tummarna och gnugga dem i några minuter. När du slutar kommer du att känna en kittlande känsla i naglarna.

Denna övning bör övas i flera månader för att lägga märke till några resultat, men om den tas i samband med vad vi tidigare nämnt kan det innebära en betydande förbättring av bilden..

Andra tips för att förhindra vitt hår

• Andra frågor bör övervägas när vitt hår visas för tidigt, t.ex. stress och negativa känslomässiga tillstånd, till exempel sorg. Det är viktigt att behandla dem så naturligt som möjligt för att förbättra vårt hår och den allmänna hälsan..
• Konventionella schampon har ofta mycket aggressiva ingredienser för vår hårbotten. Vi rekommenderar att du väljer naturliga och miljövänliga schampon, undvik hårda produkter som hårspray, geler etc..
• Slutligen kan vi färga håret naturligt med henna, en lera som ger mineraler och vitaminer till hårbotten samt lämnar håret starkt och glansigt.

Bilder som erbjuds av lornagrl y elle_ann