Kaffe och te, allierade för att behandla fet lever

Problemet med fet lever är ett av de vanligaste i dag. Därför utvecklas mer och mer forskning för att lösa denna verklighet. Läs vidare och ta reda på hur kaffe och te upptäcktes som utmärkta allierade för att behandla denna sjukdom..

Kaffe och te kan förhindra fet lever?

Vi vet att kaffe fram till nyligen hade ett dåligt hälsorygd.

Förbrukning var tidigare förknippat med hjärtproblem, blodtryck, och det var vanligt att läkare rekommenderade att minska eller minska sin konsumtion..

Samma sak brukade hända med te, särskilt svart.

Men idag förändras denna trend tack vare en serie studier som visar oss de stora fördelarna med både te och kaffe för vår hälsa, men naturligtvis när de konsumeras med mått..

Upptäck: Vad är bra och dåligt med att dricka kaffe?

Duke University, USA, har publicerat en studie som visar att koffein i kaffe och te kan bekämpa fett lagrat i våra leverceller..

Långt ifrån att skada detta organ skyddar dessa två ingredienser det från fetter. Studien publicerades i tidskriften Hepatology..

Hur mycket kaffe och grönt te kan vi konsumera för att förebygga och behandla fet lever??

Nu när vi vet hur nyttigt kaffe och grönt te kan vara för att behandla denna sjukdom är nästa fråga: hur många koppar kan jag ha per dag? Precis som alla livsmedel, bör konsumtionen vara måttlig..

Studien från Duke University har visat att det är idealiskt att ha 4 koppar om dagen, med respekt för att de är små koppar och inte koppar.. Det mest korrekta vore att ha två koppar kaffe och 1 kopp te.

Te är perfekt för frukost och efter lunch, och koppen kaffe tappar bäst på eftermiddagen..

Och vilken typ av te ska vi ha? Det kommer bero på ens smak; kan vara röd, grön etc. Som nyfikenhet har vitt te ökat den senaste tiden eftersom det innehåller det högsta antioxidantinnehållet.

Men varnas, hypertensiva människor bör inte dricka kaffe alls. Det gör aldrig ont att konsultera din läkare om det är lämpligt eller inte att dricka kaffe för att behandla fet lever..

Läs också: 5 naturliga livsmedel som hjälper till att kontrollera hypertoni

Hur man kan förebygga och bota fet lever?

Korrekt kaffeförbrukning tillåter oss inte bara att behandla fet lever. Det finns många studier som också bedömer din förmåga att behandla diabetes, Parkinsons symtom och förbättra minnet..

Och teet? Nåväl, vi vet att dess fördelar är otaliga eftersom det innehåller en magnifik mängd antioxidanter som kan förbättra cirkulationen, minska dåligt kolesterol etc. Det är idealiskt att inkludera det i vår dagliga kost..

Men nu ska vi se vilka tips du ska följa för att förebygga och behandla fet lever..

Kaffe och te, plus en riktig diet

Vi har redan gjort det klart att en tillräcklig mängd te och kaffe kan vara till stor hjälp. Men vi måste tänka på att om vi bara begränsar oss till kaffekonsumtion utan att oroa oss för att upprätthålla rätt diet, kommer det inte att tjäna oss att eliminera lipider från levern..

Därför måste vi följa dig med rätt och balanserad näring..

Vi måste eliminera konsumtionen av alkohol och cigaretter, bli medvetna om behovet av att eliminera konsumtionen av snabba, feta och raffinerade mjölmat som skadar våra kroppar så mycket..

Därför är det viktigt att öka intaget av frukt och grönsaker, samt te och infusioner. Visste du att tistel till exempel är ett fantastiskt alternativ till att läka levern? Därför är det ett bra alternativ att smaka på effekterna av detta naturliga botemedel..

Övningen av övningar

Kaffe, te, rätt näring och hur man inte ska träna. Poängen är att vi ibland vet allt detta, men vi genomför inte det i praktiken.

Vi vet att träning är avgörande för att förbättra vår allmänna hälsa för att ge mer syre till vår cirkulation, fylla vårt hjärta och vårdmuskler ... så varför inte använda det?

Vi måste komma ihåg att fysisk inaktivitet är en av de värsta fienderna i vårt samhälle och en av de största riskerna för vår hälsa..

Vi måste ha kunskapen att det är möjligt att behandla fettlever, ändra bara våra vanor och framför allt är vi verkligen villiga att offra i vår hälsa..

Så hur är det om vi börjar ta bättre hand om oss själva idag?