Orsaker till smärta i nedre rygg och hur man kan lindra smärta i ryggen

Ländregionen består av en komplex struktur av sammankopplade element.. När det finns någon inflammation eller skada i området, strålas smärtan ut till andra delar av kroppen, vilket orsakar många problem. Läs mer om de viktigaste orsaksfaktorerna i den här artikeln och hur du kan lindra smärta i korsryggen..

Låg ryggsmärta är mycket vanligt. Statistik indikerar att 70% till 85% av människor lider av smärta i ryggen vid någon tidpunkt i livet, särskilt de mellan 30 och 60 år som är stillasittande, överviktiga eller deltar i aktiviteter som kräver mycket kropp, som dans, löpning eller sport med hög påverkan.

Vilka är symtomen på smärta i ryggen??

De vanligaste symptomen på smärta i nedre rygg är:

• Prickande eller brännande känsla i området.
• Akut smärta eller kronisk smärta i flera dagar
• Smärta som strålar till andra områden som ben, höfter och till och med fötter.
• Muskel rycker.
• Muskelstivhet.

Låg ryggsmärta kan vara ett symptom på andra hälsoproblem, såsom herniated skiva eller degeneration av ben och brosk. Muskelstammar kan också vara en av orsakerna, och behandlingen varierar beroende på orsaken till smärtan. Endast en läkare kan diagnostisera vad patienten lider av och vad som krävs för att lindra smärta i nedre rygg..

Läs också: Hur man differentierar en herniated skiva från en ryggvärk

Vilka är orsakerna till smärta i korsryggen??

Korsryggsmärta är vanligare eftersom regionen stödjer mycket kroppsvikt. Problemet berör så många människor som, i USA är den näst ledande orsaken till läkarbesök, näst efter influensa och förkylning.

Ländryggsmärta kan förekomma som en följd av att lyfta något mycket tungt, göra en plötslig, "dålig" rörelse, sitta under lång tid, bibehålla en dålig hållning eller få ett slag på plats. Låg ryggsmärta kan också förknippas med dessa problem:

• Skador, skador och sprickor.
• Ryggradegeneration (främst orsakad av åldrande, men det kan också vara genetisk predisposition, yrkesmässiga och miljömässiga orsaker och andra faktorer)
• Njurinfektioner eller njursten.
• Tumör i ryggraden.
• fetma.
• Gemensamma problem som artrit.
• Herniated skiva.
• Spinalinfektioner.
• Infektioner av kvinnliga reproduktionsorgan, såsom endometrios, cystor i äggstockarna, äggstockscancer eller uterus fibroids.

Hur man lindrar smärta i korsryggen?

Mot bakgrund av en akut smärtkris är det viktigt att undvika fysisk aktivitet under de första timmarna av smärta. Detta kan hjälpa till att minska potentiella muskelskador och hjälpa kroppen att återhämta sig tills orsaken till problemet har diagnostiserats..

• Applicera en varm eller kall kompress, t.ex. en ispack. Du kan använda isterapi under de första 48 eller 72 timmarna och sedan använda en varmvattenflaska över det drabbade området för att underlätta smärtan..
• Förbli i vila, helst i fostrets läge, med en tunn kudde mellan knäna och huvudet väl stött av en kudde. Det rekommenderas inte att ta smärtstillande medel innan du konsulterar läkaren, eftersom de kan maskera smärtan och få patienten att tvinga ryggraden ytterligare, vilket gör problemet värre..
•  Om det är möjligt, efter den akuta fasen, gör du lite stretching eller massage i området för att slappna av musklerna och lindra smärta i nedre rygg. Om smärtan blir värre, stoppa dessa aktiviteter omedelbart..

Låg ryggsmärta kan förebyggas genom god hållning, regelbunden träning som stärker musklerna i regionen, eliminering av övervikt och andra riskfaktorer..

I den akuta fasen är träning helt förbjudet och vilan måste vara absolut. Efter att denna fas är över rekommenderas stretching och andra sätt att röra sig på kroppen.. Men allt beror på de faktiska orsakerna till smärta, som kanske inte är muskulösa..

Kom ihåg att det är palliativ vård. I händelse av ett anfall måste du omedelbart se en ortopedisk kirurg som kan bedöma varför du upplever denna smärta i ryggen och sätta den bästa behandlingen. Det kan inkludera kirurgi, mediciner, fysioterapi, förändringar i kost och livsstil, träningsprogram och andra behandlingar..