Kanelte känner till de dolda fördelarna med denna dryck

Det fanns en tid då kanel var mer värdefull än guld. Kanelte har ursprungligen från Sri Lanka använts i östlig medicin i tusentals år för att behandla förkylningar, matsmältningsbesvär och kramper, samt förbättra cirkulationen och ge mer energi och vitalitet..

Under de senaste åren, Västern har också upptäckt de dolda egenskaperna hos kanelte. Således har konsumtionen ökat på grund av de många hälsofördelar som detta krydda erbjuder..

Dessutom lockar dess exotiska smak, som kan vara både söt och kryddig, ännu mer uppmärksamhet..

Vi listar här de viktigaste skälen för att konsumera kanelte och njuta av alla fördelarna det har att erbjuda oss..

Vilka är fördelarna med kanelte?

1. Innehåller antioxidanter

Kanel har en av de högsta antioxidantkoncentrationerna av alla tillgängliga naturliga kryddor och örter..

De är viktiga för hälsan när de kämpar mot fria radikaler, minskar risken för kronisk sjukdom och bekämpar för tidigt åldrande..

I grund och botten är antioxidanter kritiska eftersom de kan reparera cellskador i kroppen, från hud till inre organ..

2. Bidrar till att matsmältningssystemet fungerar

Kanel har ett ämne som lugnar magen och hjälper matsmältningsprocessen..

Detta krydda förhindrar därför matsmältningsbesvär och lindrar magvärk, gas och känslan av uppblåsthet i buken..

Det bidrar också till god tarmhälsa och är ofta effektiv för att bekämpa symtomen på irriterande tarmsyndrom. Detta beror på att det dödar de obehag som orsakar bakterier och botar infektioner..

3. Sänker kolesterol och risken för hjärtsjukdomar

Bevis visar att detta kraftfulla krydda hjälper till att sänka dåligt kolesterol och triglyceridnivåer i kroppen..

Dessutom hjälper dess betydande koncentration av mangan, järn och kalcium utveckla bindvävnader.

Det förbättrar också sköldkörtelfunktionen, kontrollerar blodsockernivåerna och reglerar metaboliskt fett och kolhydratsyntes..

Således kanelste hjälper till att stabilisera blodtrycket och kan till och med hjälpa patienter som har kranskärlssjukdom..

4. Förbättrar blodcirkulationen

Kanel är en naturlig antikoagulant. Det kan därför hjälpa till att förbättra blodcirkulationen och minska risken för cirkulationssjukdomar..

I sin sammansättning har det antiaggregerande, antisklerotiska och antitrombotiska medel, vilket hjälper till att minska åderbråck och ledvärk..

Av detta skäl är detta krydda också användbart i kampen mot artrit..

5. Har antiinflammatoriska egenskaper

Kanelte är ett naturligt sätt att skydda mot de destruktiva effekterna av inflammation..

Kronisk inflammation är kopplad till utvecklingen av olika sjukdomar. som Alzheimers, Parkinsons, cancer, diabetes, infertilitet, osteoporos och hjärt-kärlsjukdom..

Det är därför oerhört viktigt att bekämpa dem med alla möjliga vapen..

Förutom antiinflammatoriska egenskaper, kanel har också antivirala, antibakteriella och svampdödande egenskaper. 

Den kan bekämpa virus, hämma bakterietillväxt och bekämpa infektioner, inklusive de som orsakas av svampar..

Läs också: Lär dig hur du förbereder antiinflammatorisk buljong och anticancerbuljong

6. Hjälper dig att gå ner i vikt

Kanel fungerar som en naturlig termogen. Således kan den påskynda ämnesomsättningen och förbättra kroppens fettförbränningsprocess.

Det kontrollerar också blodsockernivåerna och håller dem stabila, vilket förhindrar insulinspikar som gör att kroppen vill samla kolhydrater i form av fett..

Dessutom främjar kanelte en känsla av mättnad och tillfredsställelse, vilket förhindrar överätande och minskar sugen efter mat som är rik på socker och vitt mjöl..

7. Ökar koncentrationen

Bevis visar det konsumtion av kanel kan bidra till att öka uppmärksamhet och koncentrationsnivåer.

Det tros också kunna förbättra hjärnaktivitet och kognitiva förmågor, samt stimulera motoriska svar och minneskapacitet..

Viktiga försiktighetsåtgärder

Även om det har flera hälsofördelar, finns det vissa försiktighetsåtgärder och kontraindikationer som bör beaktas när du använder kanelte..

Om konsumtionen är överdriven kan kanel vara giftig för kroppen. Därför bör vi äta det måttligt.

Rekommendationen är att konsumera maximalt 6g mark kanel per dag (ungefär en hel tesked).

Bara i fallet, te bör också undvikas av gravida kvinnor. Detta beror på att det i stora mängder kan stimulera livmodersammandragningar.