Henry Lester
0 
4630
824
Den dagliga konsumtionen av choklad svart eller bitter kan ge stora hälsofördelar. I den här artikeln lär vi oss några av dess verkligen fantastiska fördelar..
1. Kan minska risken för stroke
Enligt studier som genomförts i Sverige med en grupp på mer än 2 000 kvinnor, har de som konsumerar minst fyrtiofem mörk mörk choklad under en vecka mindre benägna att få en stroke, sannolikheten minskad med upp till 20%.
Upptäck: Du kan förebygga en stroke?
2. Mörk choklad hjälper till att stärka hjärtat
Regelbunden konsumtion av mörk choklad hjälper till att sänka "dåligt" kolesterol i blodet och blodtryck. Därför minskar det avsevärt risken för att få någon form av hjärtsjukdom..
3. Hjälp i mättnad
Choklad innehåller mycket fiber. Detta gör det till en mat som orsakar stor mättnad, vilket minskar sugen efter andra livsmedel som kan orsaka viktökning..
Läs också: Satiety Hormone: 5 Viktiga fakta
4. Mörk choklad kan hjälpa till att bekämpa diabetes
Även om det inte är helt bekräftat (eftersom studien pågår), Man tror att konsumtion av mörk choklad ofta kan hjälpa till att bekämpa diabetes. eftersom det ökar insulinkänsligheten.
5. Hjälper till att lugna hosta
Bland komponenterna i choklad finns en ingrediens som kallas teobromin, som verkar på vagusnerven, den del av hjärnan som orsakar hostaattacker..
7. Hjälper till att lyfta astralen
När en person är deprimerad, avskräckt eller stressad rekommenderas det konsumera en god godisbar. Det kommer att få henne att må bättre. Så det är en bra idé att ha några barer till hands.
8. Kan hjälpa till att förbättra blodcirkulationen
Har antikoaguleringsegenskaper som är till stor hjälp för att förbättra blodcirkulationen och ger resultat som är mycket lika effekterna av aspirin.
9. Är viktigt för att förbättra synen
Från de egenskaper som choklad har för att förbättra cirkulationen, särskilt blod som går till hjärnan, tros det kan vara effektiv genom att bidra till blodflödet till näthinnan, hjälper till att förbättra synen.
10. Kan väcka intelligens
Enligt en del forskning, ökat blodflöde i hjärnan gör att vi känner oss mer vakna och vakna, på så sätt underlätta lärande.
Det är viktigt att veta att choklad som har alla dessa egenskaper är svart eller bitter., eftersom det har en bra mängd flavonoider.
Den mest flavonoidinnehållande choklad är minst 70% kakao.
Som ni ser är den här maten, som är en favorit bland tusentals människor, faktiskt en mycket viktig allierad för hälsa, i motsats till vad många tycker.
Det bör konsumeras regelbundet för att få alla hälsofördelar för många organ i vår kropp, särskilt hjärnan och hjärtat.
5 skäl att konsumera mörk choklad