Te för att förbättra matsmältningen

Dålig matsmältning eller matsmältningsbesvär är oförmågan att korrekt bearbeta den konsumerade maten., och det sker långsamt. I dagens artikel kommer vi att prata om te som hjälper till att förbättra matsmältningen..

Vi bör inte förväxla matsmältningsbesvär med dyspepsi, eftersom dyspepsi är tillfälligt och varar.

Om du lider av detta problem kan du göra det njut av naturens fördelar för att minska dina symtom.

Varför har vi dålig matsmältning

Skälen till att vi kan ha matsmältningsbesvär är olika. Bland de vanligaste är:

Sjukdomar i matsmältningssystemet

Magsår är huvudorsaken, men inte den enda orsaken. Det kan också bero på gallsten, gastrit, bukspottkörtel- eller magcancer och återflöde..

I det senare fallet har vi dessutom en irritation som skadar magsäcken och matstrupen väggarna, vilket gör dem mer sårbara för smärta efter att ha ätit..

Läs också: Hur man kan bekämpa surhet och gastrit med några hemläkemedel

Ätvanor

Visst har du hört uttrycket "Vi är vad vi äter." Vi kan göra en annan version som säger ”vi blir sjuka av det vi äter” och det skulle vara helt sant.

Ha en obalanserad diet med mycket fett eller tung mat, ökar chansen att drabbas av matsmältningsbesvär.

I sin tur är att äta för snabbt, "klämma" mellan måltiderna, äta massor av pulser, dricka kaffe och tuggummi alla vanor som kan leda till matsmältningsbesvär..

Vi måste också nämna intolerans mot vissa livsmedel (mest känd laktosintolerans) och inkompatibilitet med mat (att kombinera mat som kallt vatten och varm soppa är inte bra för magen).

Läkemedel eller giftiga ämnen

En annan anledning till att vi kan drabbas av matsmältningsbesvär är användningen av antibiotika eller potenta läkemedel som antidepressiva, antiinflammatoriska läkemedel och kortikosteroider. För giftiga ämnen, vi bör undvika cigaretten.

Psykologiska problem

Vi hänvisar till stress, nervositet, ångest eller personliga problem. Allt detta påverkar vår matsmältning. Av denna anledning, när vi till exempel är nervösa, arga eller ledsna kan vi inte njuta av maten.

Te för att förbättra matsmältningen

Ett av våra morföräldrar läkemedel när vi har magvärk eller matsmältningsbesvär är att ta en te.

Mjuksmältningsbesvär kan avta och vi kan behandla typiska symtom om vi konsumerar några av de teer vi kommer att prata om nedan:

Grönt te

Fördelarna med detta te är många, och de flesta är relaterade till matsmältningssystemet..

Till att börja med måste vi veta att detta är ett utmärkt kaffesubstitut och kan konsumeras kallt eller varmt, beroende på årstid (eller vår speciella smak)..

Grönt te är antioxidant, gynnar arbetet med magsaft och underlättar därför matsmältningen.

Som om det inte räckte, har förmågan att bromsa inflammatoriska gaser och processer. Du kan ta en kopp grönt te på morgonen, en annan på eftermiddagen och en tredjedel före sängen. Det kan erhållas i påsar eller paket med torkad ört..

Kamomill med anis

Det anses vara en kramplösande och antiinflammatorisk växt, som tjänar till lugna magvärk, minska uppblåsthet och utvisa gas.

Eftersom kamomill är en lugnande växt, fungerar den bra när matsmältningsbesvär orsakas av nerver eller ångest. I sin tur är det väldigt välsmakande! Drick två koppar om dagen och du kan se resultaten..

dill

Denna växt, ursprungligen från Medelhavet och används i gastronomi, har också terapeutiska fördelar som är värda att lyfta fram..

Dess konsumtion rekommenderas eftersom Stimulerar matsmältningssekretion, minskar flatulens och matsmältningsbesvär, och placerar den ryckiga hickan.

Att dricka en kopp dill kan vara ett idealiskt alternativ om du lider av magvärk efter att ha ätit. Den rekommenderade dosen är upp till två koppar per dag..

fänkål

Det används som en kulinarisk ingrediens men kan också hjälpa oss att förbättra matsmältningen.. Minskar svullnaden i magen genom att driva ut gas, behandlar kramper och mag-tarmstörningar, samtidigt som du ökar känslan av mättnad.

Inom matsmältningsväxtgruppen är fänkål en av de mildaste och kan kombineras med kummin och anis..

Tveka inte att prova det om det är din första gång som lider av matsmältningsbesvär..

rölleka

Om du har svår smärta i magen eller tarmen, bör du konsumera te från den här växten eftersom innehåller en bra mängd flavonoider (som hjälper till att förbättra matsmältningen och tarmtransit).

också kan användas för illamående och surhet. Har diuretiska egenskaper och stimulerar leverfunktionen.

Du kan få en te att dricka i hälsokostbutikerna dagligen och njuta av alla fördelar.

Besök den här artikeln: De 12 bästa naturliga laxermedelna

timjan

Används i århundraden för att förbättra matsmältningen på grund av dess egenskaper mot spasmer och flatulens. Det är mycket bra för att lindra diarré, kramper, luftväxt och kräkningar..

Det är bekvämt att konsumera ditt te på natten. En kopp före sängen och adjö till tung mage, mardrömmar och sömnlöshet.

Andra växter som kan hjälpa till att lindra matsmältningsbesvär är angelika, grönanis, melissa, rooibos och marjoram..