10 tecken på glutenintolerans

Under de senaste åren, Många av de produkter vi köper på marknaden är märkta med etiketten “Gluten Free”., "Glutenfri" eller "glutenfri". Men många konsumerar dem utan att veta varför det är så viktigt att välja dem framför dem som innehåller dem. Vissa människor har glutenintolerans, så det är viktigt att vara medveten om vad du äter..

Till att börja med är det viktigt att klargöra det Gluten är ett protein som finns i livsmedel som vete, råg och korn..

Hos vissa människor har det inga negativa effekter på förtäring, medan i andra kan en serie hälsofrämjande symtom utlösas..

Hittills finns det 55 sjukdomar relaterade till detta protein, och det beräknas att 99% av personer med glutenintolerans inte har officiellt diagnostiserats.. Bristen på trubbiga symtom och bristen på kunskap om dess existens är två faktorer som hindrar upptäckten av det..

Av den anledningen vill vi idag ägna detta utrymme åt dessa tecken som kan indikera att du måste ta bort gluten från din diet. Känn dem nedan!

1. Gastrointestinala problem på grund av glutenintolerans

Ett av de vanligaste symptomen på glutenintolerans är matsmältnings- och tarmsjukdomar..

Efter att ha ätit mat som innehåller det är det vanligt att personen känner sig obekväm som:

• Abdominal distension
• Diarré eller förstoppning
• gaser
• Buksmärta
• dyschezia
• Irriterande tarmsyndrom

Lindring av dessa symtom sker vanligtvis genom att eliminera alla livsmedel som innehåller detta protein från kosten..

2. Trötthet

Efter att ha konsumerat vete eller något annat gluteninnehållande säd känner vissa individer trötta och har svårt att koncentrera sig. Den fortsatta känslan av trötthet och svaghet kan indikera att en förändring i kosten behövs..

3. Huvudvärk

Konsumtion av detta protein orsakar en obalans i kroppens inflammatoriska processer., som påverkar nervsystemets funktion.

Som en konsekvens finns det ett antal reaktioner, inklusive konstant huvudvärk och migrän..

Läs också: Symptom på stresshuvudvärk

4. Hormonella obalanser

PMS, polycystiskt äggstocksyndrom och infertilitet kan vara relaterat till glutenintolerans. Vissa gynekologer eller hälso-och sjukvårdspersonal rekommenderar att patienter med dessa problem ersätter de livsmedel som innehåller dem..

5. Gemensamma problem

Som redan nämnts får gluten kroppen att överskrida sin inflammationsnivå och utveckla skadliga reaktioner..

En av de mest oroande har att göra med leder, eftersom konsumtion ofta ökar din svullnad och orsakar smärta. De mest drabbade områdena är händer och knän.

6. Keratosis pilaris

Pelarkeratos eller follikulär keratos är en hudsjukdom kännetecknad av uppkomsten av klumpar med en lätt rödaktig färg.

Detta tillstånd beror på dålig absorption av vitamin A och essentiella fettsyror, som orsakas av tarmskador på grund av långvarig exponering för gluten..

7. Fibromyalgi

Fibromyalgi kännetecknas av kronisk smärta och stelhet i muskler och leder. Till skillnad från andra tillstånd orsakar det ständiga episoder av smärta vars ursprung inte definieras.

Även om det är relaterat till många faktorer, tros det att eliminering av gluten från kosten kan hjälpa till att kontrollera symtomen..

8. Neurologiska symtom på grund av glutenintolerans

Den inflammation som gluten orsakar i nervsystemet såväl som immunsystemets svaghet orsakar neurologiska symtom som yrsel och stickningar..

9. Autoimmune sjukdomar

Människor som ständigt utsätts för gluten löper större risk att utveckla autoimmunsjukdom. än de som inte äter det. Detta protein ökar inflammation och leder till allvarliga störningar såsom:

• psoriasis
• Ulcerös kolit
• sklerodermi
• lupus
• Reumatoid artrit
• skleros
• Hashimotos sköldkörtel

10. Uppföra problem

De vanligaste psykologiska problemen visar en viss förbättring när vi helt eliminerar gluten från kosten. De inkluderar:

• ångest
• depression
• ADHD
• påkänning
• irritabilitet

Symtomen på glutenintolerans varierar vanligtvis i båda fallen., vilket leder till att det förvirras med andra störningar. Patienter med celiaki kan ta mellan 6 och 10 år för att få korrekt diagnos..

Vid identifiering av flera symtom bland de som nämns här, Det är mest bekvämt att konsultera en läkare och undvika att äta glutenmat.