Bröstcyster Så här undviks du

En av de största rädslorna för varje kvinna idag är att utveckla bröstcancer. men, att presentera bröstcyster och bröstcancer är inte samma sak.

Vi kommer nu att veta vilka typer av cyster som finns och vilka åtgärder vi ska vidta om vi vid en självundersökning eller en gynekologisk undersökning stöter på cystor..

Många legender cirkulerar på internet och någon annanstans, nämner ett direkt samband mellan bröstcyster och cancerutveckling.

Men inte riktigt. Men idealiskt, naturligtvis, Utvecklingen av bröstcyster bör kontrolleras, minimeras eller undertrycks..

Därför finns det ett antal normer och beteenden som vi bör följa så nära som möjligt.

Även om det inte finns något direkt samband mellan bröstcyster och bröstcancer, visar vissa studier att cyster är mer benägna att utvecklas. som kan bli ondartade hos kvinnor som aldrig har haft barn, som har oregelbundna menstruationscykler eller som har en familjehistoria med bröstcancer.

Vad det egentligen är är bröstcysterna?

En bröstcyst är en vätskeuppsättning inuti bröstet.

Det vill säga den är som en liten, tydligt definierad påse i en storlek som vanligtvis är liten, som en kikärta (vanligtvis mindre i storlek) och innehåller en vätska inuti..

Det kan till och med förekomma hos mycket unga kvinnor, främst från utvecklingsfasen, mellan 10 - 12 år i genomsnitt..

Vanligtvis förekommer den vanliga typen av cysta, som finns i de flesta fall, även om det också finns cyster som innehåller fast substans inuti.

Finns det en annan typ av bröstcystar, fibroadenomas. De har vanligtvis inte symtom och är smärtfritt.

De upptäcks vanligtvis när vi känner något hårt, mobilt och känner till beröringen som verkar ha en viss råhet, vilket uppstår när de lobuleras..

Dessutom glider de fritt mellan fingrarna (som ett rörligt korn) och är lika godartade..

De uppstår på grund av a överdriven spridning av bröstvävnad och även om de kan förväxlas med cysterna som diskuterats tidigare, skiljer de sig.

Fibroadenom är oftare före klimakteriet.. Även om de kan visas i alla åldrar, förekommer vanligtvis i puberteten och hos unga vuxna kvinnor.

Därför är dess utseende associerad med hormonella förändringar som inträffar i dessa åldrar..

Behandlingen av cyster innebär i princip övervakning av patienten. Kirurgi är vanligtvis inte nödvändigt.

Men om patienten vill eliminera alla cyster kan de enkla cysterna elimineras med en enda punktering för att suga innehållet och komplexen, med biopsi och kirurgi för att ta bort dem..

Bröstcystar: Orsaker

Bröstcystar kan ha mycket olika orsaker. Med tanke på bröstets anatomi, små lobar blockerar ofta. Således ackumuleras vätska inuti, vilket ger upphov till utseendet på sådana cyster.

Det är också möjligt att när de visas ensamma har de ett ärftligt ursprung, men detta är inte vanligt.

Naturliga förändringar

De vanligaste typerna är emellertid de som orsakas av godartade förändringar i vävnaden i bröstkörtlarna (mastopatier), som vanligen framträder huvudsakligen från klimakteriet..

Detta kan bero på hormonella obalanser producerade i detta stadium av cykeln, men också på grund av fibrocystiska förändringar (vanliga och godartade spontana förändringar i bröstvävnader).

Det är mycket vanligt i friska bröst och tros vara en normal variant..

Det är nödvändigt att förstå att dessa obalanser oftast uppstår på grund av hormonella förändringar som är inneboende för kvinnor..

Därför måste självundersökning göras efter denna period, eftersom cystornas storlek ofta ändras beroende på det hormonella ögonblicket kvinnan lever. Vi måste alltid känna oss under samma månad.

mat

När vi är i maten finns det höga xantinkoncentrationer (kaffe, här, choklad, skaldjur, läsk och liknande), vi utvecklade större disposition för utseendet på cyster.

en riskfaktor som ökar chansen inte bara för godartade utan också maligna cyster, är fetma.

amning

Brist på amning hos kvinnor är också en faktor som gör skillnad.

Kvinnor som inte har barn tenderar att drabbas mer av detta problem än kvinnor som har.

Andra faktorer

Har en Kost låg med frukt och grönsaker ökar risken för bröstcystar.

Dessutom är det också viktigt att veta det droger, alkohol och cigaretter är riskfaktorer för bröstcancer och inte för cystebildning.

Det finns ett antal populärt kommenterade "åtgärder" som är avsedda att ge instruktioner om uppkomsten av cyster och hur man kan förhindra dem. Regler som ofta inte är rätt.

Till exempel att mammogram kan skada brösten, att oavsiktliga eller täta bulor i bröstområdet kan orsaka cancer, att punktering (injektionsnålinjektion för att analysera cystainnehåll) får cyster att spridas eller att samla in prover (biopsi) orsakar cancer.

Det hörs också att användning av preventivmedel eller implantat kan gynna bildandet av cyster..

Vi bör inte lyssna på dessa rykten eftersom de bara är myter. När allt kommer omkring vet vi redan de inre orsakerna till deras bildning..

Cyst självundersökning och analys

Vi borde ha bra förebyggande tullar. Det är mycket viktigt observera brösten varje dag, ta dig tid att känna dem och känna vår kropp.

Således kan vi identifiera symtom som kan vara viktiga vid tidig diagnos..

Att palpera dina bröst regelbundet, alltid försöka göra samma dag varje månad, gör att du snabbt kan upptäcka om en betydande cysta dyker upp.

Vi kan göra mycket för att förhindra uppkomsten av bröstcystar, bröstsmärta och till och med bröstcancer..

En tidig diagnos, en hälsosam kost och att känna oss själva kan hjälpa vår hälsa kraftigt..

Om en cysta upptäcks under våra dagliga sökningar, är det lämpligt att konsultera din läkare för att utföra en cysteutvärdering med enkla tekniker..

Om det är flytande eller halvfast, utan något annat tecken som indikerar en negativ punkt, såsom blod, är i 98% av fallen enkla cyster.

Dessa bröstcyster förvandlas inte till malign cancer och är inte heller farliga.

I det här fallet, Det är möjligt att suga innehållet och undvika de faktorer som förvärrar cysterna eller som kan utlösa dem, som vi kommer att se nedan..

Naturliga botemedel och vanor att undvika bröstcystar

Vi kommer nu att beskriva vad som måste göras för att förhindra att cyster uppstår. Eller, där de redan finns, vad man ska göra för att förhindra dem att återkomma eller öka i antal och storlek..

Minska förädlat fett och kolhydratintag

Bröstvävnaderna är mycket känslig för dieter med hög fetthalt (särskilt mättad eller trans) och kolhydrater, sedan höja östrogennivåerna.

den Östrogenöverproduktion stimulerar bröstvävnad som orsakar smärta, cystabildning och ökat skratt av bröstcancer och andra gynekologiska cancerformer.

Av samma anledning borde vi minska vårt kroppsfettindex om vi är överviktiga.

Livsmedel som kan hjälpa

Förbrukning av vegetabilisk fiber (främst spannmål) fullkorn och frukt) är viktigt för att eliminera överskott av östrogen.

De kruciferösa grönsaker som broccoli, grönkål, rosenkål och rovor, som innehåller indol-3-karbinol. Denna förening minskar östrogenens förmåga att fästa vid bröstvävnad..

Det rekommenderas att konsumera två portioner av denna typ av grönsaker i veckan minst och om möjligt dagligen. Det är också möjligt att ta broccoli eller korsbearbetat grodd extrakt..

Sojabönderivat såsom tofu förespråkas allmänt och rekommenderas för deras växtfytoöstrogener.. Men det finns studier för och emot. Så vi citerar bara och låter varje läsare undersöka på egen hand.

Vad vi kan råda är att transgen soja undviks. Därför är det viktigt att produktetiketter alltid granskas.

En kost rik på hela livsmedel och med låga djurfetter är vårt bästa alternativ..

Eliminera mejeriprodukter

Det rekommenderas att eliminera mejerimat från vår diet, särskilt mjölk. Naturligtvis i våra gastronomi är mejeriprodukter sanna delikatesser. Men vi bör försöka lägga dem åt sidan eller åtminstone minska dem.

Vi kan också leta efter mejeriprodukter organisk. Det vill säga produkter från kor som inte är medicinerade med hormoner. Ta testet i en månad och observera din kropp. Du kommer säkert att märka många fördelar..

Läs också: Näringsrik mjölfri banankaka och mejeriprodukter

Eliminera koffein och choklad

Vi bör sluta konsumera koffeinhaltiga produkter som kaffe, te, läsk, choklad och alkoholfritt öl..

Dessa drycker innehåller metylxantiner som kan ge överstimulering av bröstvävnad hos vissa kvinnor.

För många verkar naturligtvis att överge choklad vara en självmordshandling. Men i fall av bröstsmärta, cystor etc. Det är bra att göra en ansträngning åtminstone för hela menstruationscykeln och se om effekterna blir positiva..

Kosttillskott

oljor

Primroseolja och borageolja på kvällen är rik på omega 6-syror (GLA linolenic gamma). Många kvinnor rapporterar lättnad vid ömhet i bröstet genom att minska bröstinflammationen..

Vi kan också citera omega-3-syra, som finns i vissa typer av fiskolja (t.ex. lax, tonfisk), linolja, sesamolja och valnötolja.

Studier har visat att omega-3-intag skyddar oss mot bröstcancer..

Moringa-olja är också rik på syror omega 9, 6 och 3. Denna olja är en av de största källorna till naturliga antioxidanter..

Vitaminer och mineraler

Konsumera vitamin- och mineraltillskott, främst vitamin E och A, koenzym Q 10 och selen, som är mycket fördelaktiga antioxidanter.

Jod minskar östrogenens förmåga att hålla sig till bröstreceptorer, vilket minskar smärtan i regionen..

Det bästa sättet att konsumera det är i mat. Vissa typer av tång innehåller mycket jod (t.ex. wakame eller kombu).

För kvinnor med sköldkörtelproblem, särskilt de med hypertyreos, rekommenderas det inte att konsumera för mycket jod..

Grönt te

Grönt textrakt (Camellia sinensis), måste konsumeras. Helst 200 mg per dag.

Flera studier har visat att grönt te bidrar till att minska risken för bröstcancer och en lägre återfallsfrekvens..

propolis

Propolis hämmar aromatasenzymaktivitet, vilket är avgörande för att minska överdriven östrogenproduktion.

svamp

Mesima-svampen (Phellinus Linteus) stimulerar produktionen av defensiva celler, stoppar tillväxten och bildandet av vissa maligna celler och minskar cellvidhäftningen och migrationen..

Det hämmar också tillväxten av båda typerna av bröstcancerceller..

I fall av cancer är det möjligt att konsumera under och efter kemoterapi eller strålbehandlingscykel..

Dessutom kan den kombineras med andra svampar som solchampignon (Agaricus blasei), Peru's svans (Coriolus versicolor) och Reishi (Ganoderma lucidum). Det rekommenderas att konsumera dem fasta tillsammans med en citrussaft..

mariatistel

Tisteln Marian (Silybum marianum) hjälper levern att vara helt frisk och fungera korrekt.

en Tillräcklig leverfunktion underlättar rätt metabolism av östrogener.. Således kommer det att vara korrekt kontroll över samma.

Dessutom är det en bra antioxidant. och har antineoplastiska effekter (förhindrar utveckling av tumörliknande celler) mot bröstcancer.

Undvik de kantade behåarna

De trådbundna behåarna kan något blockera lymfatisk blodcirkulation i bröst, bröstvägg och omgivande vävnader.

Naturligtvis kan det vara svårt att byta ut den här typen av behå. Men åtminstone kan vi försöka använda dem mindre under dagen..

Läs också: De fantastiska fördelarna med att inte bära en BH

Ricinolja och lera

Vi kan applicera ricinolja kompresser och applicera på brösten för att minska smärta eller inflammation..

Vi bör låta stå i området i en timme, 3 gånger i veckan i 2 eller 3 månader. Förfarandet bör göras en gång i veckan..

Vi kan också använda en gräsmatta eller lägg lera kuddar.

Detta hjälper också till med smärta eller inflammation och hjälper till att eliminera cyster. Det rekommenderas dock inte om cysterna är cancerframkallande eftersom de troligen kommer att röra sig..

Vi lämnar grönsaker i området tills det torkar och sedan tvättar vi bröstet väl.

Ibland rekommenderas att sova med leran som appliceras i regionen. Så att det inte torkar kan du lägga några salladsblad och på toppen en gammal bomullshå.

Nu vet vi: att undvika, krympa eller till och med eliminera bröstcyster är inom räckhåll..

Det krävs inte stora ekonomiska ansträngningar, utan lite villighet och självobservation av kroppen..

Tips för att förebygga och upptäcka bröstcystar i tid