Saker du inte visste om kaffe

De säger att kaffe ger oss god morgon, vilket är ett söt gift som ger oss ett evigt liv och som också hjälper dem som sover lite och drömmer mycket..

oavsett hur, alla gillar kaffe och vi kunde inte möta våra dagar utan denna morgonkopp, med eller utan socker, med eller utan mjölk.

I vårt utrymme har vi ofta pratat om dess fördelar, hur det kan förbereds och de korrekta beloppen som ska tas utan att ångra.

nu, vid det här tillfället vill vi förklara för dig några saker du inte visste om kaffe. Och om det finns andra som inte visas i den här artikeln, tveka inte att lämna dina kommentarer.!

Saker du inte visste om kaffe

Kaffe polyfenoler varar upp till 14 timmar i vårt blod

Visst har du hört talas om polyfenoler. Vi kan definiera dem somantioxidant-kapabla bioaktiva element som tar hand om vår hälsa och förhindrar många sjukdomar, särskilt hjärt- och neurodegenerativ.

Enligt forskare vid Nestlé Research Center i Vers-Chez-les-Blanc (Lausanne, Schweiz), en kopp kaffe ger oss ett stort antal polyfenoler som kommer att finnas i vår blodomlopp mellan 12 och 14 timmar. Den här informationen kan vara en av de saker du inte visste om kaffe..

Polyfenoler skyddar oss från attacker från fria radikaler, stärker vävnaderna i många organ, främjar näringsupptag i tunntarmen och vårdar vår tarmflora..

Enligt samma studie, vi kan inkludera lite mjölk i vårt kaffe eftersom den här typen av fenolisk antioxidant fortfarande kommer att finnas i det.

Läs mer: Vad tre koppar kaffe om dagen kan göra för din lever

Hjälper till att bekämpa huvudvärk

Du kanske redan vet detta. Det är sant att kaffe är ett stimulerande medel och i allmänhet bör vara en huvudvärkaktivator, men för en mycket hög andel människor hjälper det att minska det..

En förklaring till detta kan vara vitamin B3:

• Kaffe är rikt på vitamin B3, vilket hjälper oss att utföra flera viktiga metaboliska processer så att celler har tillräckligt med energi.
• Det underlättar arbetet med neurotransmittorer, hormonsyntes och gör att vi kan upprätthålla ett friskt och starkt nervsystem..
• Det tillåter oss också att hålla kolesterolet på normala nivåer, stärka cirkulation och behandla kronisk huvudvärk eller den som är förknippad med trötthet.

Kaffe hjälper oss att förebygga och behandla muskelkramper

Detta är ett märkligt faktum som är värt att överväga. Visste du det en 100 ml kopp kaffe ger oss nästan 10% av den kaliumdos vi behöver varje dag? det är!

• Kaffe är en av de rikaste spårelementens drycker som vi kan konsumera. Den innehåller i sin sammansättning viktiga mineraler som kalcium, magnesium, fosfor, järn, etc..
• Kalium är utan tvekan ett av de vanligaste elementen i kaffe och gör det därför idealiskt för att bekämpa trötthet och muskelkramper..
• Kaffe gynnar muskelsammandragning och överföring av nervflöde, bidra till att njurarna fungerar korrekt och ge oss energi för att starta dagen.

4 nyfikna knep som hjälper dig att njuta av kaffe mer 

1. Börja dagen med lukten av kaffe

Har du en timer hemma?  De är väldigt praktiska för att kunna programmera, till exempel när vi vill att våra apparater ska börja fungera.

Ett mycket motiverande sätt att börja dagen och få oss upp från sängen är att lukta det nybryggda kaffet..

För det,  du måste bara göra din espressomaskin klar, ställa in timern i cirka 10 minuter innan din tid att stå upp och du är klar!

Huset luktar som kaffe och ingen kommer att kunna ligga längre.

2. Kaffe med mynta, kaffe med kanel ...

Ett underbart sätt att njuta av kaffe och infusioner lite mer är att kombinera "båda världar". De är inte oförenliga och fördelarna är flera..

Om du är nyfiken på att smaka en riktigt läcker typ av kaffe, prova att lägga till lite mark kanel till ditt kaffe. Gör detta så kommer du att upptäcka att trevlig upptäckt kan vara.

Upptäck: Hur man dricker kaffe hälsosammare?

3. Kaffe med is? Men låt den inte bli vattnig

När det är sommar kan knappast någon stå emot ett läckert kaffe med isstenar. Vi vet dock att det är obehagligt när vi låter kaffet bli vattentätt.

lösning? Nästa gång du gör kaffe lägger du det på is. Du får "kaffebitar" som du kan lägga till din kopp utan att låta kaffe gå galt igen.

4. En tupplur efter frukosten

Om du är en av de människor som inte kan låta bli att ta en kopp kaffe efter lunch, skulle det vara trevligt att dricka det varmt och sedan ta en tupplur.

Du kanske undrar hur detta är möjligt eftersom kaffe är en naturlig aktivator. Detta beror på att koppen kaffe inte fungerar förrän 15 eller 20 minuter har gått..

Så att ha ett mycket varmt kaffe hjälper dig att få en trevlig sömn. Och när du vaknar, efter 15 minuter, tack vare koffein och den lugna tupplur, kommer att vara mer än redo att fortsätta med din dag.