Melon och bananslag för att minska kolesterolet. Du kommer att älska det!

Med denna läckra melon- och bananslag kan vi balansera våra kolesterolnivåer för att få hälsa och välbefinnande..

Naturliga slag är ett mycket lämpligt alternativ när man minskar hyperkolesterolemi.. Alla de livsmedel som är rika på karotener, C-vitamin, antioxidanter, zink och fiber är utan tvekan de bästa elementen för att uppnå detta..

Om vi ​​kombinerar denna melon och bananbaserad medicin med en varierad och balanserad diet och vänjer oss till ett aktivt liv genom att göra lite träning, kommer vi utan tvekan att få bättre resultat på våra nästa blodprover..

Du blir upphetsad att pröva denna läckra takt?

Melon tillåter oss att sänka kolesterolet

Oavsett vilken variation av meloner vi väljer: de är alla rika på phytonutrients, vatten och fiber, perfekt för att bekämpa dåligt kolesterol eller LDL..

• C-vitamin är en potent antioxidant. som kommer att förbättra vår hjärthälsa. Den tar hand om våra vävnader, gör att vener och artärer är flexibla och fria från plack som gynnar början av åderförkalkning..
• Melonen, dessutom, innehåller betakarotener, en typ av naturlig antioxidant som förbättrar och påskyndar den naturliga ämnesomsättningen.
• På grund av dess magnesium- och fiberinnehåll har den en laxerande effekt som minskar fettabsorptionen.
• Melon är också rik på kalium, mycket behövs för att ta hand om hjärthälsa. Att konsumera tillräckliga mängder kalium i vår diet gör att vi kan sänka blodtrycket och bättre metabolisera effekterna av livsmedel med hög natrium..

I vår naturliga takt kommer vi att kombinera melon med banan. Om du tycker att bananen är lite osmält kan du kombinera den med druvor eller ett äpple..

Läs också: Kraftfull bantningsmelon och kiwisaft

Om du strö lite kanel på takten kommer den att innehålla en annan fantastisk ingrediens för att sänka kolesterolnivån..

Bananegenskaper för att sänka kolesterolet

Det finns de som ofta tvivlar på att bananer minskar eller ökar kolesterolet. Som det är fallet med de flesta livsmedel handlar det bara om att införa dem i vår balanserade kost utan att äta för mycket..

Något så enkelt som att konsumera en banan om dagen kommer utan tvekan att förbättra vår allmänna hälsa. Förutom att vara en energisk frukt, är det också en perfekt komplement när du skapar läckra kolesterolsenkande beats.

• Bananer är en mycket fetthaltig mat..
• Banan är en av de bästa frukterna du kan konsumera för att ha en tillräcklig fibernivå.
• Fiber är mycket nödvändigt i vår diet för att eliminera toxiner och främja korrekt tarmtransit. Tack vare dem kan vi också reglera den dåliga kolesterolnivån i blodet.
• Bananen är också rik på antioxidanter och mineraler som zink och selen, viktigt för att främja korrekt syntes av kolesterol i levern och balansera dess nivåer.

Vi rekommenderar att du läser: Upptäck egenskaper och fördelar med zink

Dessa uppgifter är också viktiga: bananer förbättrar blodcirkulationen och förhindra blodproppar som kan täppa artärer.

Hur man förbereder min melon och banansmoothie

ingredienser

• 1 banan
• 1 kopp melon (vilken sort du vill) (150 g)
• 1 glas vatten (200 ml)
• 1 msk kanel (5 g)

beredning

Denna melon och bananslag det tar inte mer än fem minuter att bli redo. Hitta bara bra ingredienser.

Det är viktigt att både melon och banan inte är för mogen. Annars kan överskott av socker vara negativt och till och med orsaka matsmältningssvårigheter.

• Försök att använda frukt på den perfekta mognadspunkten. När det gäller melon, välj den du gillar bäst i säsongen. Ju mer naturligt desto bättre.
• Det första steget är att få melonkoppen. Ta bort frön och skär i bitar för enkel takt.
• Skala banan och gör samma sak. Skär den i tre delar..
• Nu lägger vi melon och banan i mixern. Slå i några sekunder och tillsätt sedan glaset vatten för en lättare takt..
• När du är redo, servera i ditt favoritglas och strö över lite kanel. Vi måste komma ihåg att detta läckra krydda är mycket lämpligt för att sänka kolesterol och triglycerider..

Tveka inte att förbereda denna läckra takt två gånger i veckan., alltid njuter av melon säsongen. Ditt kolesterol kommer att vara mer balanserat och det kommer utan tvekan att översätta till bättre livskvalitet och hälsa..