Hur man kan skilja på psykologiska störningar

Varje dag hör vi ofta om psykologiska störningar. Faktum är att de tre vanligaste störningarna är för närvarande stress, depression och ångest, som kan manifestera sig separat eller tillsammans.

Därför är det viktigt att känna till symtomen på vart och ett av dessa problem som lyckligtvis har en lösning.

Hur psykologiska störningar påverkar oss

Enligt studier förändrar dessa tre psykologiska störningar vår uppfattning om livet direkt..

De påverkar våra hjärnor och hur vi förhåller oss till andra. De förändrar också vårt självförtroende, entusiasm och förväntningar på en uppgift eller ett jobb..

Och bland andra problem får de våra immunförsvar att sjunka.

Den prefrontala delen av hjärnan är där depression, ångest och stress strejker, det vill säga där mer avancerat tänkande utvecklas, där vi föreställer oss framtiden, utvärdera problemlösningsstrategier och fatta beslut..

Dessutom är denna zon nära besläktad med det limbiska systemet eller den emotionella hjärnan..

Psykologiska störningar: stress

Stress är ett ord som finns på allas läppar idag. Det kan visas efter varje situation eller tanke och få oss att känna oss oroliga, arga eller frustrerade.

Så läkarna säger att stress på låga nivåer är bra. Situationen vänds dock när den ökar. Överdriven stress förutsätter oss att drabbas av alla slags sjukdomar, både fysiska och psykologiska..

Till exempel kan stress leda till lågt blodsocker, hyperaktivitet i sköldkörteln, hjärtattack, ökad gall- eller kolesterolutsöndring i artärerna..

Några av de vanliga symtomen är buk- eller huvudvärk, svårigheter att smälta mat, känna sig sjuk, agiterad andning, sömnlöshet, oregelbunden hjärtfrekvens, överdriven svettning, sömnstörningar, trötthet, trötthet, dålig koncentration, dålig prestanda och mardrömmar..

I vissa fall manifesteras stress i form av fobier eller psykologiska störningar..

Upptäck: Det bästa rådet för att bekämpa stress

Forskning säger att en diet med vitamin B12-brist kan också leda till stress. Detsamma gäller för överdriven konsumtion av ämnen som alkohol, nikotin eller sköldkörtelmedicin..

Psykologiska störningar: Depression

Detta problem kan beskrivas som ledsen, olycklig, melankolisk, ödslig eller missnöjd. Ibland finns det skäl för detta, ibland inte.

De flesta upplever depression minst en gång i livet, ofta under korta perioder.. Klinisk depression är en störning som kvarstår över tid och ändrar stämningen.

Den drabbade personen känner ilska eller frustration av någon anledning och vill gråta när som helst.. Depression klassificeras efter svårighetsgrad: milt, måttligt eller svårt..

En psykiater kan bestämma denna nivå med en eller flera sessioner och rekommendera rätt behandling..

De vanligaste symtomen på depression är: sömnsvårigheter, överdrivet sömn, förändring i aptit (från ångest för att äta allt till perioder då du inte kan äta något).

Det orsakar också viktökning eller förlust, brist på energi, trötthet, självhat, känslor av värdelöshet, olämplig skuld, rastlöshet, irritabilitet, rastlöshet, svårigheter att koncentrera sig, inaktivitet, övergivande, hopplöshet, tankar om död eller självmord..

Läs också: Kost för depression: humörförstärkande livsmedel

Mer om depression ...

Låg självkänsla är ett av de vanligaste symptomen på depression.. Ett annat symptom är en brist på nöje i aktiviteter som vanligtvis gjorde oss lyckliga, till exempel att spendera tid med familjen eller ha sex..

För att det vi känner att vi får diagnosen depression måste vi ha fem eller fler av dessa symtom under två veckor i följd. Den dåliga nyheten är att en tredjedel av patienter som söker professionell hjälp lider av störningen..

Vi kan också hitta dysthymi, en typ av mild depression som varar i flera år..

Känner nu till några fakta som utlöser depression: förlossning (många kvinnor lider av så kallad postpartumdepression när de får barnet), menstruationscykeln (en vecka före perioden; symtom avtar under menstruationen) och säsongs (uppstår under de kalla månaderna, men det slutar när våren och sommaren kommer.

Psykologiska störningar: ångest

Det är ett emotionellt svar på en eller flera stimuli, som kan vara inom eller utanför patienten.. Detta innebär att ångest kan uppstå från tankar, känslor eller händelser i livet i allmänhet..

Det omfattar kroppsliga aspekter, större aktivering av det perifera och motoriska systemet och innebär förändringar i beteende. Ångest är relaterad till överlevnad, liksom rädsla, ilska, lycka och sorg..

För att bevara fysisk integritet inför en attack eller ett hot, har det visat sig att människor sätter snabba, anpassningsbara och effektiva svar..

I dag beräknas att över 20% av befolkningen lider av ångestbesvär och att många inte ens vet det..

Den medicinska förklaringen till detta problem är att kroppen, i en varningssituation, sätter det adrenergiska systemet i arbete och släpper signaler till centrala nervsystemet..

Symtom på ångest är hyperaktivitet, takykardi, förlust av kontroll och resonemang, skakningar i extremiteterna, överdriven svettning, illamående, sömnlöshet, muskelsvaghet eller stelhet, motorisk rastlöshet, negativa tankar, besatthet eller problem med att kommunicera med andra. för mycket.

I sin tur kan det också orsaka hypoglykemi eller hjärtarytmi och förvandlas till panikstörning. I detta fall tänker patienten på sin egen död eller att något dåligt kommer att hända honom.

Upptäck de 7 typerna av ångest: Warhorses vi behöver kontrollera