Hur gör man en utrymme för lungor och bronkier?

Under hela året hör vi om behovet av att ibland rengöra levern, njurarna, huden och till och med tarmen. Men, varför inte göra en utrymme för lungor och bronkier?

Dessa organ lider dagligen av de yttre konsekvenserna av föroreningar och internt av ackumulerade gifter..

I den här artikeln kommer vi att förklara hur du kan rensa dina lungor och bronkier för att förbättra andningsorganen och den allmänna hälsan.

Vad är en utrymme för lungor och bronkier?

En rening av lungor och bronkier skiljer sig från de som fokuserar på andra organ eftersom det kräver stora förändringar och deras effekter är något långsammare..

Av denna anledning istället för att göra det i 15 dagar eller en månad, vi föreslår gradvis att integrera dessa förändringar i våra liv och enligt våra möjligheter.

Enligt traditionell kinesisk medicin, lungorna är reflekterade i huden. Detta organ utför sitt maximala regenereringsarbete från 3 till 5 och känslan av sorg påverkar dig mycket negativt.

Här granskar vi dessa tips som hjälper oss att ordentligt rensa bronkier och lungor naturligt..

Besök den här artikeln: Hur man bekämpar sorg naturligt

Flytta runt och svettas

den idrott kan inte missa någon felsökning. I detta fall är det emellertid viktigt att övning medelintensitet utförs två eller tre gånger i veckan.

Inget behov av att vara långvarigt, 20 eller 30 minuter räcker om vi kunde aktivera svettning vid den tiden.

Människor som vanligtvis inte svettas lätt kan försöka vänja sig vid ät ingefära varje dag för att göra det lättare. Vi kan konsumera det i te, juice och beats, som en krydda osv ...

Kontakt med naturen

Människor som bor i naturliga miljöer har en stor fördel jämfört med de som bor i städer, eftersom luftföroreningar i staden skadar hälsan i våra lungor..

Hur som helst, vi måste försöka fly till avlägsna bergs- eller strandplatser som tillåter andas renare luft när det är möjligt.

På dessa platser kan vi också göra övningar för att förbättra lungans arbete..

Cayennepeppar mot slem

Cayennepeppar är ett kryddig krydda med många hälsoegenskaper, inklusive det av cirkulation eller för att ge värme och hjälpa till att eliminera slem eller slem.

Av detta skäl är det ett bra komplement till frigöringen av våra lungor och bronkier..

Vi börjar konsumera den i mycket små mängder: vi lägger bara en nypa till våra dagliga rätter. Med tiden kommer vi att öka dosen lite.

Många kommer till och med att märka att kroppen kommer att be om det, särskilt på ställen med extrema temperaturer, både varma och kalla..

 Lantbruk redaniboia hemma

Även om vi bor i staden kan vi också göra små förändringar för att andas renare luft..

Ett mycket enkelt tips att göra är lägg i vårt hus växter interiörer som har fördelen att rena luften av giftiga ämnen, såsom boa constrictor.

Lag också: Växter som hjälper till att rena huset

Vi kan till och med placera denna anläggning i rummen utan någon risk. Däremot kommer denna växt att ta bort partiklarna av formaldehyd, xylen och bensen som samlas hemma och som, om de andas in, kan orsaka mycket obehag..

Boa kräver inte mycket vård. Tänk bara på det är det giftigt för husdjur.

Lär dig att andas

Det kan verka uppenbart, men vi måste lära oss andas. Om vi ​​lever i förorenade miljöer och andas med bara en del av vår förmåga, våra lungor har en mycket begränsad roll och kan hamna förvirring.

Av denna anledning är en lösning för att rena hela andningsorganen att lära sig andas. Eller snarare, bli medveten om denna viktiga handling som de flesta av oss glömmer att göra.

Bara på några ögonblick känner vi behov av att andas djupt. I allmänhet gör vi detta mycket diskret.

Dessutom finns det många situationer som orsakar oss ångest, rädsla eller besvär som ytterligare begränsar vår andning. Av den anledningen måste vi då och då ta ett andetag.

ägna några minuter varje dag innan du somnar för att andas lugnt och djupt och du kommer att märka skillnaden.