Hur man gör en ananas detox diet

Ananas är en av de mest fördelaktiga frukterna för kroppen., känd för sina vanndrivande och renande egenskaper som kompletterar viktminskningsprocessen. Så här gör du en ananas detox diet.

I sin sammansättning, närvaron av vatten och antioxidanter, så det är inte konstigt att ananas kan bli ett stöd för att bekämpa vätskeansamling, eliminera gifter samtidigt som vi hjälper oss att tappa några kilo.

Av detta skäl har ett antal ananasbaserade ätplaner varit kända under en tid och kan hjälpa dem som känner sig berusade och överviktiga..

Ananas Detox

På grund av de dåliga vanor som finns i den moderna livsstilen, kroppen är överbelastad med uppgifter och har ofta svårt att eliminera toxiner som, när de finns i blodomloppet, kan påverka alla system i kroppen.

Tack vare det höga innehållet av vitaminer, mineraler och vatten, ananasfrukt har förmågan att förbättra reningsorganens funktion, så att de fungerar korrekt och bortskaffar detta skadliga avfall.

Men det koncentrerar också ett enzym som kallas bromelain, vilket ökar matsmältningen för att uppnå god näringsupptag och förbättra tarmen..

Upptäck: Hur man rengör och eliminerar giftiga ämnen från tarmen?

Innan du börjar ananasdetoxdieten

Ananas Detox Diet är ett intressant alternativ att eliminera vätska som kvarhålls i kroppen och minskar särskilt bukinflammation.

Det är en dietplan utformad för att avgifta kroppen efter överätningen, tack vare dess egenskaper ananas är bra för att rena lever, njurar och bukspottkörtel.

Dock bör ditt intag inte vara för stort eftersom det kan vara så kalorifattigt att det inte uppfyller det nödvändiga näringsbehovet för att vi ska ha god hälsa..

Läs också: Gå ner i vikt med negativa kalorifoder

I detta fall kommer vi att följa planen i fyra dagar, tillräckligt med tid att tappa några kilo och rena kroppen..

Vad är ananasdetoxdiet?

Denna 4-dagars matplan består av att integrera denna frukt i varje måltid på dagen., komplettera den med andra kalorifattiga livsmedel som hjälper till att förstärka dess effekter.

I allmänhet är det en kombination av maximalt 400 g magert animaliskt protein, vissa grönsaker och en betydande mängd ananas..

Dag 1

• frukost: Börja med att äta två skivor organisk ananas. Fyll på med en fullkornsrostat bröd åtföljd av ett sockerfritt sylt.
• lunch: ät två skivor ananas med 200 g grillad tonfisk kryddad med lite olivolja, salt och peppar.
• middag: ät ytterligare två skivor ananas med 200 g grillad kyckling och en sallad med sallad kryddad med olivolja och vinäger.

Det är tillrådligt att förbereda en ananasinfusion med de återstående peelingarna att ta vid tider på dagen när du känner dig orolig..

Dag 2

• frukost: två skivor ananas med en skiva fullkornsbröd och reducerad kaloriost.
• lunch: Förbered en grillad kalvköttfilé med salt, peppar och en sked med olivolja. Ät ytterligare två ananasskivor till dessert.
• middag: Gör en lätt grönsakskräm med rensande grönsaker som selleri, sparris och kronärtskocka. Avsluta med två ananasskivor.

Dag 3 och 4

• På dag 3 och 4 upprepar du bara menyerna på dag 1 och 2.

Genom att följa denna diet utan att falla i någon frestelse är det möjligt att tappa mellan 2 och 4 pund på bara fyra dagar. Men för att upprepa det måste du vänta minst två månader.

Ananas Detox Kontraindikationer

Genom att ha en mycket låg mängd kalorier kan vi under den här dietens dagar känna en stark känsla av ångest, hunger och allmän sjukdom på grund av brist på energi.

Personer som lider av diabetes, hypertoni eller njurproblem bör undvika denna diet..

Vissa föreningar av denna frukt kan ha en viss interaktion med kemikalierna i läkemedel, vilket förbättrar dess biverkningar. I det här fallet är det bäst att konsultera en läkare innan du ofta börjar ta ananas.

Att vara rik på syror och bromelain, ananas kan orsaka små sår eller sår på tungan och inuti munnen.