Hur rengör jag tarmen naturligt?

Tarmen, även känd som tjocktarmen, ackumulerar många avfall som försämrar kroppens övergripande funktion. Som ett resultat orsakar det många problem om det inte rengörs. Därför skulle det vara lämpligt att utföra en dränering. I den här artikeln kommer du att lära dig att rengöra tarmen på ett naturligt sätt..

Dessutom måste vi veta orsakerna till toxinuppbyggnad så att det inte händer igen och därmed undvika så mycket som möjligt.

Vad ska vi ju veta om tarmrening??

Om tanken är att rena kolon eller tarmar på grund av tillfällig eller mild förstoppning, tillsätt bara fiber eller örter för att normalisera trafiken. Detta kommer emellertid knappast att ta bort gamla ansamlingar som spikas fast på tarmväggarna. Vem som inte evakuerar i tre dagar i rad samlar skräp från 15 olika måltider.

Att rensa tarmen är mer fördelaktigt för kroppen eftersom det eliminerar allt som är värdelöst och orsakar hinder. Bra rengöring kan eliminera allt från parasiter till en lång intagen produkt..

En bra kolonrengöring och rätt diet kan rensa tarmarna och ge en känsla av inre lugn. Dessutom ger bättre sömn, andning och kroppslukt, eliminerar klumpar eller utslag samt andra toniceffekter, såsom stimulering av buk- eller leverkörtlarna, särskilt bukspottkörteln..

Således kan vi dra slutsatsen att tarmrengöring hjälper till att förbättra matens absorption och assimilering..

För det första är det viktigt att säga att laxermedel inte är så bra,eftersom dess aktiva ingredienser är mer giftiga och irriterande än maten själv.

De mest lämpliga och pålitliga naturliga metoderna är tvätt, lavemang, örter eller salter, som väljs efter att ha haft lite kunskap om ämnet.. Vi kan dock inte bli "beroende" av dessa metoder eller använda dem ofta., eftersom vi kan ha motsatt effekt.

Regularitet bör vara en naturlig följd av dietrehabilitering. Det betyder att vi inte kan äta allt och sedan rengöra tarmen en gång i veckan: det är inte så det fungerar..

Vad vi kan göra är att konsumera livsmedel med "rensande" egenskaper., därför finns det inget behov av att öva de ovannämnda teknikerna.

Vegetariska recept för att rena kolon

Med dessa recept är det möjligt att enkelt och effektivt rengöra tarmarna och matsmältningssystemet.. Du måste bara ändra din diet och börja inkludera mer säsongsbetonade frukter, grönsaker och torkade frön. Tarmen kommer att vara renare och därför också njurar och lever. Hälsan kommer att förbättras avsevärt och i allmänhet alla organ.

Ett av de bästa naturliga kolonrengöringsrecepten är juice av två apelsiner, sju jordgubbar och tre persikor. Detta kommer också att stärka andningsorganen och minska depression..

Känner du till fördelarna med det dagliga konsumtionen av apelsinjuice??

Så hur förbereder vi juicen? Slå först frukterna i en mixer och konsumera sedan omedelbart utan att anstränga och fasta. Upprepa dagligen i nio dagar i rad. På så sätt kan du äta frukost efter en timme.

Å andra sidan finns det också örter som tjänar syftet, till exempel:

• Sacred Cascara (Bearberry): För mer än tusen år sedan introducerades det av de nordliga aboriginerna till spanska på 1500-talet. Det har föreningar som kallas "antrakinoner" som hjälper till att drabbas av kolon och härmar tarmrörelsen. Det tjänar också till att eliminera avfall hos personer med känsligt matsmältningssystem..
• Psyllium plantago: infödda frönskal från Indien och Iran. Skalarna används i växtmedicin och alternativ medicin och innehåller många lösliga dietfibrer. De bör blötläggas för att bilda en gelatinös massa runt dem. En sådan massa är tänkt att svepa allt i tarmväggarna. Generellt främjar kolonhälsa.

• Althaea Officinalis (eller marshmallow): Denna ört har använts sedan antika Grekland, från vilken namnet härstammar, sedan "altho”Betyder” botemedel ”. Innehåller stora sockermolekyler (mucilage) som har en lugnande effekt på slemhinnorna i kolonväggarna..
• Cinnamomum Cassia: Även känd som kinesisk kanel, är den första arten som kom in i Europa med Alexander den Stora. Snarare fördes hon till Egypten och Israel. Den odlas för sin olivolja, groddar och bark i Sydostkina och har en stor effekt på matsmältningssystemet. Det främjar hälsan hos friska vävnader och membran i olika delar av magen och kolon..

Råd för att rengöra tarmen permanent

• Konsumera 8 till 10 portioner frukt per vecka och välj de som har mest fiber, till exempel bär.
• Välj kolhydrater med fullkorn 2-3 gånger i veckan.
• Föredrar kolonrengörande livsmedel, nämligen alla med mycket protein och fiber.
• Undvik godis och fett.
• Strö linfrön över maten.
• Utför dagliga fysiska aktiviteter (minst 30 minuters promenad) och drick mycket vatten (2 liter rekommenderas).

Bilder med tillstånd av de bertholf, whologwhy, Jason Hickey, Kim Knoch, DieselDemon.