Hur man förbereder ingefäravatten för att gå ner i vikt

Att gå ner i vikt är en komplicerad process för vissa människor.. Det finns fall där, trots att de följer en strikt diet och sporter, inte punden går förlorade så snabbt som önskat. Men har du någonsin försökt att använda ingefära vatten?

Skälen kan vara många och mycket varierande, men de vanligaste är vätskeansamling och långsam metabolism..

Dessa svårigheter är hinder vi möter för att nå vårt mål, men det finns tillägg för att övervinna dem..

Vatten är en perfekt allierad i detta avseende, som vi är hjälper till att smälta och aktivera njurarna, avgörande för att eliminera vätskor.

Tillsammans med dem spolar vi ut gifter som så småningom skulle bli fett, särskilt i höft- och bukregionerna..

Å andra sidan, när den når magen, börjar den fungera. Men, eftersom det är ett sådant rent ämne rör sig matsmältningskanalen enkelt.

Detta gör att vi kan påskynda vår ämnesomsättning utan att skada våra organ..

emellertid, vi kan lägga till olika ingredienser för att få ut mesta möjliga av vatten.

Vi har många alternativ, men en av de mest effektiva är ingefära vatten. Vill du veta varför? Så fortsätt att läsa.

Ingefära fördelar med att gå ner i vikt

Reglerar blodsockernivån

Tack vare dess egenskaper, ingefära vatten i hjälper till att hålla socker på nivåer som kroppen behöver för att fungera.

Oavsett hur mycket du äter, har du glukosen du behöver för att få igenom dagen, men aldrig över eller under vad du behöver..

Detta är en av de viktigaste punkterna för att gå ner i vikt som det allt socker som inte metaboliseras omvandlas till fett och sedan i pund.

Dessutom hjälper ingefäravatten oss att förebygga eller lindra diabetes utan biverkningar..

Läs också: Vilka är varningstecken för diabetes?

Snabbt matsmältning

Denna knöls sammansättning gynnar frisläppandet av magsafter. Dessa ämnen underlättar matsmältningen såväl som absorptionen av det som gynnar oss och utvisningen av det som är giftigt. 

Dessutom har den ett högt fiberinnehåll, vilket gör arbetet i matsmältningsorganen enklare. Läs mer: Vad som händer med det vi äter inom oss är viktigare än mängden kalorier vi äter..

Även om hypokaloriska dieter har dominerat genom åren, uppmärksamheten bör ligga på hur vår kropp assimilerar det vi äter. 

Om du förstår detta, vet du vad du ska konsumera och när du ska göra det. Allt detta utan ångest för att slå på den mentala kaloriräknaren.

Ökar kroppsvärmen

Går det tillbaka till kalorier, är inte de system som vi nämnde baserat på att du bränner mer än du konsumerar? Det betyder att vi måste hålla vår interiör vid en hög temperatur..

Sådant värme kommer att bromsa vätskeansamlingen, eftersom det kommer att orsaka en inre svett som får dem att förlora.

Vi rekommenderar söka efter denna effekt på natten, eftersom vi naturligtvis producerar en temperaturökning under denna period.

Slutligen ökar det också serotonin, så att du kommer att sova mer och få en bättre vila..

Läs också: 6 läkande växter för att ta hand om matsmältningen

Hur man förbereder ingefäravatten för att gå ner i vikt

ingredienser

• 6 koppar vatten (1,5 liter)
• 5 matskedar riven ingefära (50 g)
• Saften av 2 citroner

beredning

• Värm vattnet och tillsätt ingefära när det kokar.
• Låt avkokningen ta en eller två minuter och ta bort från värmen.
• Låt stå i 10 minuter;
• Sil sedan innehållet, tillsätt citronsaften och konsumera;
• Det bästa är det ta fastande vattnet.

För att detta recept ska ha önskad effekt, drick det helst dagligen. Det är en strategi vars konsekvenser börjar kännas på medellång sikt..

Du måste veta detta för att inte förtvivla om du inte hittar fördelarna direkt..

Även om det rekommenderas att dricka detta fasta vatten, om du föredrar att göra det annars, förlorar det inte sina egenskaper. Du kan ta den i en flaska och konsumera den under dagen..

Det finns ingen gränsmängd, som det här, kan tas så mycket du vill.

Sanningen är att denna dryck är mycket mer än en allierad för att gå ner i vikt. Det är ett mycket näringsrikt och mycket fördelaktigt kosttillskott för vår kropp..

Tveka inte att inkludera det i din rutin, eftersom det kommer att vara konsumtivt en omfattande behandling som kommer att balansera och optimera alla kroppsfunktioner.

Vill du testa det i några veckor och dela dina erfarenheter?