Hur man förbereder gelatinrättsmedel för att lindra ledvärk

Nästan ingen är fri från risken för lidande från gemensamma smärta.

Även om det är vanligare bland idrottare eller människor som gör mycket intensiva fysiska ansträngningar, är det bevisat att ledvärk kan orsakas av skada, genetiska tillstånd och fysisk inaktivitet.

Människor som måste ta itu med detta kan ha svårt att utföra dagliga aktiviteter och i själva verket inser ibland att deras rörelser är mer begränsade..

Detta kan indikera en avsevärd minskning av kollagennivåer, ett protein som utgör huvudbasen för ben- och senbrosk..

lyckligtvis, Vi hittade ett mycket effektivt botemedel för att stoppa slitage och lugna ledvärk.

Detta är gelatin, rekommenderat av många sjukvårdspersonal..

Idag kommer vi att dela dina viktigaste fördelar och de åtgärder du använder för detta ändamål..

Vilka är fördelarna med ledgelatin?

Gelatin är en mycket vanlig och ekonomisk mat som kan säljas på marknaden, som används både i köket och i hälso- och skönhetsbehandlingar..

Ur näringssynpunkt kännetecknas det av dess betydande proteininnehåll, som härrör från bearbetningen av animaliskt kollagen.

Tusentals människor har införlivat det i sina dieter för gemensam hälsa eftersom det innehåller näringsämnen som återställer och skyddar bindväv..

Se också: 3 skönhetstricks som varje kvinna måste känna till

Det beräknas vara cirka 90% protein härrörande från djurets hud- och bensystem och 2% mineraler och vatten.

Dessa föreningar tillåter den att användas för olika terapeutiska ändamål., främst för att de ger förmågan att syntetisera kollagen i kroppen.

Tack vare detta skyddar dess regelbundna förbrukning lederna och ger extra skydd för naglar, hår, tänder och hud..

Det rekommenderas för behandling av bindvävsproblem eftersom dess näringsämnen bidrar till minskad inflammation och reparera brosket som kommer att slitna ut över tiden.

Innehåller viktiga aminosyror, såsom arginin och glycin, som i kroppen stimulerar muskeluppbyggnad.

Det är en kolesterol- och fettfri mat, och det är också ett stöd för dieter genom att påskynda ämnesomsättningen och hjälpa kroppen gå ner i vikt..

Innehåller ämnen som förbättrar matsmältningen av tyngre livsmedel, vilket hjälper till att lugna maginflammation och gas.

Tillämpad som behandling ger det elasticitet och styrka till senor och ligament för att förhindra skador..

Som om det inte räckte, dess näringsämnen stärker immunförsvaret och förhindra utveckling av olika sjukdomar.

Gelatinrättsmedel för att lindra ledvärk

Att ta hand om gemensam hälsa Det rekommenderas att konsumera 10 gram gelatin per dag.. Detta kan erhållas genom desserter, vitaminer och andra recept..

För att öka dess terapeutiska kraft föreslår vi emellertid en serie åtgärder som uteslutande är utformade för att lugna ledvärk..

Gelatin och kallt vatten

Detta läkemedel bör konsumeras varje dag fasta., minst en halvtimme före frukost. Det kan kombineras med naturlig apelsinjuice för en bättre smak och bättre absorption..

ingredienser

• ½ tesked oflagrad gelatin (5 g)
• ½ glas isvatten (100 ml)
• ½ kopp varmt vatten (100 ml)

Hur man gör?

• Lägg gelatinet i isvattnet och låt stå hela natten.
• Nästa dag, tillsätt det varma vattnet och låt det värma i vattenbadet.
• När den är helt upplöst, ta bort och konsumera.

Mjölkgelé

Naturlig mjölkgelé är ett annat alternativ för att öka gelatinkonsumtion och hälsovård.

Denna mat smörjer brosk och ligament för att hålla dem starka och skyddade.

ingredienser

• 2 teskedar aromatiserad gelatin (20 g)
• ¾ glas kall mjölk (150 ml)

Hur man gör?

• Späd ut ofärgat gelatin i kall mjölk och låt stå i en timme.
• Om du vill söta kan du tillsätta lite honung.
• Värm blandningen i ett vattenbad, utan att koka.
• Ta bort från värmen, låt stå och konsumera.
• Behandlingen bör utföras av, minst tre veckor i rad.

Vi rekommenderar att du läser: 10 kreativa sätt att återanvända orange skal

Gelatinkompresser

Gelatinkompresser erbjuder inte många näringsämnen för brosk, men är ett bra alternativ för att lugna smärta och inflammation.

ingredienser

• 1 tesked ofärligt gelatin (10 g)
• 1 liter vatten
• 1 stor gasväv
• 1 elastisk rem

Hur man gör?

• Doppa gasbindningen i varmt vatten, vik den flera gånger och tillsätt det ofärgade gelatinet.
• Lack in ömma leder med kompress och täck med ett elastiskt band.
• Låt den agera i 20 minuter och upprepa proceduren varje dag..

Kom ihåg det du bör inte konsumera för mycket gelatin om du har problem i magen, levern eller åderförkalkning.

Följ rekommendationerna för varje botemedel och dra nytta av egenskaperna hos denna ingrediens..