Hur man förhindrar urinvägsinfektioner

Blåsan är en av de viktigaste delarna av urinvägarna.. Detta beror på att det tillsammans med njurarna ansvarar för att eliminera kroppsvätskor genom urinen..

När vissa bakterier kommer in i urinvägarna och kan flytta till detta organ börjar en serie besvärliga och smärtsamma symtom att signalera om en möjlig infektion..

I allmänhet, bakterier är koncentrerade i matsmältningskanalen, vagina och till och med urinröret. Många av dem elimineras från kroppen utan att orsaka infektioner, men ingen är fri att utveckla en infektion när som helst..

När vi känner tecken på en urinblåsinfektion är det mycket viktigt att starta behandlingen så att symtomen inte försämrar vår livskvalitet och hindrar oss från att göra våra dagliga aktiviteter..

Så att vara medveten om att vi kan utveckla infektioner när som helst är det bra att vidta några förebyggande åtgärder..

Symtom på en urinblåsinfektion

Symtomen på denna sjukdom kan variera från person till person och även beroende på vilken typ av bakterier som attackerar organet. På generell nivå kan de således inkludera:

• Burning urination;
• Behov av att urinera ständigt;
• Rygg- eller buksmärta
• Suddig och starkt luktande urin;
• Feber och frossa.

Vill du veta mer? Läs: Hur du rensar din urinblåsning naturligt

Vad man ska göra för att förhindra sjukdom?

Även om vi inte kan hävda att det finns en 100% effektiv metod för att förhindra urinvägsinfektioner, är det vi kan göra att minska risken genom att använda vissa hälsosamma vanor..

Drick mycket vätska

Förbrukning av vatten och friska vätskor bidrar till rena urinsystemet, Det hjälper också till att eliminera möjliga bakterier som kan orsaka infektioner. Var därför noga med att dricka mellan 6 och 8 glas vatten dagligen plus naturliga juice, te eller vitaminer..

Ta inte med soda eller kolsyrade drycker som vätskor eftersom de innehåller mycket socker och kan öka riskerna..

Frekvent urinering

Varje gång kroppen ber om att gå på toaletten är det mycket viktigt att ta hand om det omedelbart, eftersom det kan leda till att bakterier växer och därefter en infektion.. Evakuera urinen minst varannan till tredje timme eller varje gång du känner behov.

Undvik kemikalierna

Intima hygienkemikalier kan förändra vaginalfloraen och förstöra de goda bakterier som skyddar urinvägarna mot infektioner. Doftande vaginala deodoranter, talkpulver eller tvålar, till exempel, förändrar pH i vaginalet och gör oss mer mottagliga för infektioner..

hygien

Daglig intim hygien är nödvändig för att förhindra infektioner, eftersom vi genom det eliminerar de eventuella dåliga bakterierna som kan komma in i slidan.

Detta ämne inkluderar att undvika att bära våta kläder under lång tid, till exempel baddräkter. Fukt ger upphov till bakterietillväxt och kan i slutändan orsaka detta hälsoproblem. dessutom, Använd helst en mild eller intim tvål för att undvika pH-obalans.

underkläder

Att välja lämplig underkläder har också mycket att göra med att förhindra detta problem.. Detta beror på att vissa underkläder är gjorda av tyger som orsakar fukt i regionen, vilket gynnar tillväxten av mikroorganismer.

Vi rekommenderar att du bär löst bomullsunderkläder eftersom det möjliggör ventilation och förhindrar fukt.

Läs också: Vaginala infektioner: Typer och orsaker

Rätt klädsel

Förutom korrekt kläder, Undvik också att bära hårda kläder. som jeans och andra byxor som hindrar fukt i det känsliga området och ger plats för utvecklingen av denna typ av sjukdom. Försök att välja lösare jeans och bomullstrosor.

Tranbärssaft

För många år sedan Tranbärssaft anses vara ett bra botemedel för att bekämpa och förhindra olika typer av urinvägar., Tack vare det höga halten C-vitamin och antioxidanter som håller pH i urinen stabilt för att förhindra att bakterier växer.

Så förbered en naturlig, osötad tranbärssaft och ha ett glas om dagen, helst fastande..

Marknader och hälsokostbutiker kan hitta färdiga eller kompletterade tranbärssaft, men dessa är inte så rekommenderade eftersom de ofta innehåller sockerarter eller andra konstgjorda komponenter..