Hur behandlar jag reumatoid artrit?

Reumatoid artrit är en kronisk degenerativ sjukdom som orsakar inflammation i membranet som skyddar och täcker (synovial) brosk i lederna.. När det antänds kommer benet att skadas och försvinna.

Det skiljer sig från artros som orsakar skador på ledbrosket. Det orsakar mycket smärta, särskilt hos kvinnor över 40 år. Lär dig hur du behandlar denna dysfunktion i den här artikeln..

Reumatoid artrit symptom

Det huvudsakliga och mest synliga symptomet är svullnad eller inflammation i lederna, vilket orsakar mycket smärta.

De områden som drabbas mest av reumatoid artrit är handleder, armbågar, axlar, fingrar och tår, höfter, vrister och knän..

Det är vanligt att de patienter som lider av denna sjukdom har en hård känsla, särskilt på morgnarna när de står upp.

Dessutom kan reumatoidknölar, klumpar på huden (särskilt på baksidan av händer och fötter) eller inuti kroppen förekomma.. Inflammation ger upphov till leddeformation när sjukdomen är i ett avancerat tillstånd.

Andra symtom är till exempel feber, trötthet, torrhet i slemhinnorna (mun, ögon etc.), nacksmärta och stickningar i fötter och händer..

Råd för naturligt behandling av reumatoid artrit

Konsumera Borage Oil

Denna olja har fettsyror omega 6. Det har därför visat sig vara ett effektivt botemedel för att lindra och lindra smärtan som artrit ger..

Gör rätt övningar

Det bör betonas att undvika eller eliminera de övningar som är skadliga. Därför är den mest rekommenderade aerobiken med låg påverkan, som simning, promenader eller stretching..

Det är troligt att under de första dagarna kommer du att känna smärta efter att ha tränat, men detta är normalt, inte överge praktiken. När kroppen vänjer sig kommer den att bli mindre och mindre obekväm.

Läs också: 7 Handövningar som mildrar artrit

Kontakta en allergist

Det är viktigt att veta om du har några allergier, till exempel mjölk eller veteallergier.. Många patienter har visat sig eliminera eller lindra artrittsymtom genom att stoppa vissa livsmedel..

Ät rekommenderade livsmedel för att behandla huvudvärk

Till exempel: blå fisk (öring, makrill, lax och sardiner) som har antiinflammatoriska omega 3-fettsyror; vegetabiliska oljor (oliv, valnöt, raps eller linfrö), också rika på dessa syror.

Läs mer: Lider du av huvudvärk? Dessa livsmedel kan vara orsaken

Det rekommenderas att konsumera dem råa så att de kan bevara sina egenskaper..

• Torkad frukt (valnötter, mandlar, hasselnötter, pistagenötter, dadlar). Tänk på att de ger ett högt kaloriinnehåll, så se upp för överskottet;
• Gröna grönsaker (skär, sallad, broccoli, grönkål, gurka, rosenkål, spenat). De erbjuder sina antioxidantegenskaper och motverkar effekten av de så kallade "fria radikalerna";
• Frukter som är rika på C-vitamin (apelsin, mandarin, kiwi, mango och jordgubbar).

Naturläkemedel för behandling av reumatoid artrit

Applicera kallt vatten komprimerar

Detta hjälper dig att minska svullnad och inflammation i lederna. Det rekommenderas att använda isbollar som appliceras direkt på det ömma området för att minska smärta..

Applicera i högst 15 minuter och upprepa om så önskas. Vänta en halvtimme. Var försiktig eftersom du kan bränna huden genom att använda is. Bättre täck med en trasa eller handduk.

Applicera värme för att slappna av musklerna

Använd de välkända termiska kuddarna som är fästa och erbjuder värme för att applicera i det område som gör ont eller våt en handduk i mycket varmt vatten och lägg i området.

Andra värmer en trasa med ånga från kokande vatten eller lägger sina fötter och vrister i en behållare med varmt vatten.. Om smärtan är över hela kroppen, om möjligt fyll i ett badkar och stanna inne några minuter tills vattnet svalnar.

Njut av sinnes- och kroppsterapier

När man lägger till ”konventionella” artritbehandlingar, tekniker för att kontrollera stress, assimilera smärta eller förbättra sömnen, minskar symptomen märkbart..

Visa: 14 knep för att övervinna stress, ångest och rädsla

Andas ordentligt

Enligt Center for komplementär och alternativ medicin kan god, långsam och djup andning från buken hjälpa artrit, vilket förändrar det känslomässiga tillståndet. så, tjänar till att minska stress, spänning och ilska i svåra situationer.  

Njut av progressiv muskelavslappning

Vi måste vara mycket fokuserade och slappna av varje muskelgrupp vi har i vår kropp.

Börja från huvudet, gå igenom nacken och armarna, fortsätt ner i ryggen och bröstet, ner till magen, arbeta bäcken, höfter, ben och fötter.. Du kan sitta eller ligga (utan att sova). Andas djupt och långsamt.

meditera

Med denna terapi kan du sänka hjärtfrekvensen och eliminerar smärta. I sin tur minskar depression, ångest, stress. Det hjälper också till att öka koncentrationen och självmedvetenheten..

Lotusblommahållning till exempel tillåter vissa muskler och leder att slappna av (till exempel handleden, som poserar försiktigt på knäna och axlarna som är helt avslappnade).

Gör tai chi eller yoga

Båda orientaliska metoderna är mycket effektiva och säkra för reumatoid artritpatienter. De rekommenderas starkt för äldre eftersom rörelser kan vara smidiga och enkla beroende på övning..

De hjälper till att öka kroppens ledstyrka och förbättrar rörelsens räckvidd. Slutligen har de i sin tur en ytterligare komponent som den andliga, så att sinnet kan koncentrera sig bort från smärta..

Bilder med tillstånd av handarmdoc, david_jones, Francisco Antunes, Mike Schinkel och Jean Henrique Wichinoski.