Hur man använder peruansk Maca-rot för att kontrollera klimakteriets symtom

Den peruanska Maca-roten, tills nyligen okänd, har blivit mycket populär bland kvinnor eftersom den har flera positiva effekter på klimakteriet och klimakteriet. Av denna anledning har den inkluderats i de flesta dieter..

På grund av dess olika egenskaper har det dessutom andra fördelar som män och kvinnor kan njuta av oavsett ålder..

Känner roten till den peruanska Maca

Den peruanska makan är en växt från Peru, specifikt från Anderna. Dess användning har implementerats i olika grenar av naturmedicin. Maca har blivit en allierad alternativ medicin för att bekämpa olika problem.

hon innehåller B-vitaminer, kolhydrater, protein, mineraler och fiber. Det som gjorde henne känd var dess kraftfulla endokrina regulatorer eftersom de hjälper till att hantera kvinnliga hormonella obalanser.

Idrottare gynnas också eftersom den peruanska Maca hjälper till att förbättra prestanda och ger kraft. Den innehåller också andra komponenter som bidrar till god näring för dem som konsumerar det..

Hur peruansk Maca äts?

Peruansk Maca-rot kan erhållas på två sätt: pulver och tablett. Oavsett vilket sätt du föredrar ger båda typerna samma fördelar. Men, dosen varierar beroende på obehag som är avsedd att bota.

emellertid, pulverförbrukning är att föredra eftersom mängden som ska intas kan kontrolleras mer exakt. Du bör också börja med små doser eftersom kroppen vänjer sig vid dess effekter..

5 Maca Root Remedies för att kontrollera klimakteriets symtom

Doserna kan variera beroende på personens ålder, hälsa och egenskaper som kommer att konsumera denna naturliga produkt.

1. Slår

Eftersom peruansk Maca-rot innehåller en viktig koncentration av näringsämnen och fytokemikalier, kan vi förbereda hälsosamma slag.. Vissa människor lägger ofta bitar frukt för att förbättra deras smak..

ingredienser

• 1 matsked Maca rotpulver (15 g)
• 2 koppar vatten (500 ml)
• ⅔ kopp frukt efter eget val (100 g)

Vad du ska göra?

• Lös pulveriserad peruansk Maca-rot i kallt vatten.
• Blanda och tillsätt frukt om du föredrar.
• Låt svalna.

2. Te

Peruansk Maca-rot kan användas för att göra te, hantera att lindra binjuretrötthet och extrem trötthet. Dessutom ökas energi hos kvinnor, särskilt de som lider av detta allvarliga klimakterium..

ingredienser

• 3 msk slipad Maca-rot (45 g)
• ½ kopp vatten (125 ml)

Vad du ska göra?

• Värm vattnet och tillsätt den peruanska Maca.
• Låt ytterligare 20 minuter på medelhög värme och stäng av.
• Servera och sötna efter smak.

3. Vispgrädde

Industriellt säljs chokladsmakad Maca-rot, vilken har alla egenskaperna hos den gemensamma båren men i en smaksatt presentation. Således kan denna ingrediens användas som ett botemedel på ett annat sätt. Det rekommenderas att lägga det till vispad grädde med kakor..

ingredienser

• ½ kopp vispgrädde (125 ml)
• 3 msk chokladsmakad makarot (45 g)
• Cookies (så många du vill)

Vad du ska göra?

• Blanda den chokladsmakade Maca-rotkremen i en cirkulär rörelse.
• När kremen vänder chokladfärgen, sluta slå och lägga till kakor.
• Det rekommenderas att konsumera det en gång i veckan..

4. Soppor

På grund av sina vitaminkomponenter är peruansk Maca en bra ingrediens att lägga till soppor. att gör maten mycket mer näringsrik och hjälper till vid klimakteriet. Välj de grönsaker du föredrar och tillsätt roten för att göra beredningen ännu mer näringsrik..

ingredienser

• 1 kilo grönsaker (efter smak)
• 2 koppar vatten (500 ml)
• Såser (efter smak)
• 1 matsked peruansk Maca-rot (15 g)

Vad du ska göra?

• Förbered grönsaksoppan genom att tillsätta de såser du önskar.
• Smaksätt sedan och lägg till skopan med Maca rotpulver.
• Rör väl.

5. Peruanska Maca-drycker

På grund av den snabba förbrukningen, Du kan lägga till peruanska Maca-rotpulver i alla drycker eller helt enkelt till vatten att du kommer att dricka. Detta gör det möjligt att öka nivåerna av fettsyror och mineraler i kroppen. Den mest kända drinken med Maca är med morot.

ingredienser

• ½ kopp morot (70 g)
• 4 koppar vatten (1 liter)
• 1 ½ matsked peruansk Maca-rotpulver (22 g)
• Socker (efter smak)

Vad du ska göra?

• Blanda morot med vatten och tillsätt socker efter smak.
• Blanda igen, men tillsätt Maca rotpulver och servera den här gången.
• Det rekommenderas att ta denna dryck upp till två gånger om dagen..

Den peruanska Maca fungerar som en adapter som hjälper till att balansera hormoner, så det är vanligtvis kvinnor som konsumerar denna rot oftast. Men det minskar också chansen för en person som lider av minnesförlust och osteoporos, varför det säljs fritt på marknaden..