Möt tre juice för att ge näringen och rena levern

Levern är det organ som har flest ansvar i vår kropp.. Vi kan visualisera det på ett mycket grafiskt sätt: som ett komplext laboratorium som utför flera funktioner. Därför är det av yttersta vikt att upprätthålla vanor som hjälper till att nära och rena levern..

Levern rensar blodet, syntetiserar enzymer och proteiner, förvarar vitaminer och eliminerar gifter och tungmetaller som kan bli osjuka. Det finns så många ansvar att du behöver ordentlig vård från vår sida för att hålla dig frisk.

Det skulle vara viktigt att vi tar hänsyn till allt vi lägger på vår tallrik varje dag. Dessutom kan farliga vanor som rökning, stillasittande bo och dricka eller ta för många mediciner utanför diskbänken få allvarliga konsekvenser för levern..

I vårt utrymme inbjuder vi dig att smaka på 3 utmärkta slag för att ge näring och rena levern. Vilken ska du förbereda idag? Njut!

Juicer som ger näring och rening av levern

1. Rödbetor och citronsaft

Varför är det hälsosamt för min lever?

Rödbetor är en av de bästa grönsakerna som gynnar leverens funktion. Tack till henne, vi kan reglera blodtrycket och mineralisera våra kroppar på grund av dess flera näringsämnen.

Den intensiva röda färgen avslöjar dess höga nivå av antioxidanter, viktiga element för att återställa leverns hälsa..

Samma sak gäller citron. Denna frukt hjälper oss att alkalisera kroppen och som du redan vet är en mer alkalisk kropp synonymt med hälsan. Tack vare C-vitamin och mineralerna i citronen kan levern bättre filtrera blodet och eliminera toxiner..

Läs också: hur du rengör levern för att gå ner i vikt

ingredienser

• En rödbeta
• Juicen från en citron
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Rengör kokta rödbetor noggrant och skär sedan i flera delar för att göra blandaren lättare.
• Nästa steg är också mycket enkelt. Vi får citronsaft och lägger till den i blandaren tillsammans med rödbetan och glaset vatten. Slå i två minuter för en homogen, attraktiv färgdrink och dricka på morgnarna. Du kommer att älska det!

2. Selleri, persilja och gurkajuice

Varför är det hälsosamt för min lever?

Du kanske inte känner till dessa data: konsumera persilja är ett av de bästa sätten att rengöra njurarna och levern på ett naturligt sätt. Denna växt rik på vitamin A och C, och mineraler som järn och magnesium, gör att vi kan optimera funktionen hos dessa viktiga organ..

Faktum är att varje ”bitter eller sur” grönsak, växt eller frukt är bra för leverens hälsa. Det är därför grönsaker som kronärtskockor eller groddar också är mycket hälsosamma..

Detsamma gäller för selleri. Om du är en selleri-fan, kommer du att uppskatta att du vet att det är en mycket lämplig grönsak för att tillverka juice. Den är rik på mineraler och särskilt urindrivande.

På så sätt kan vi hålla oss väl hydratiserade och eliminera de element som kroppen inte behöver.

Se vad du bör göra för att förbereda denna juice för att ge näring och rening av levern..

Upptäck också: 5 Revitaliserande sellerirecept

ingredienser

• En tesked persilja (5 g)
• 1 selleri gren
• 1 gurka
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Det första steget är att rengöra alla ingredienser noggrant. När du gjort det, som vi gjorde i föregående fall, kommer vi att skära dem i mycket små bitar för att lättare slå i mixern..
• Tillsätt selleri, persilja och gurka tillsammans med glaset vatten i mixern. Omedelbart får du en mycket hälsosam grön juice till levern..

Är du glad att bevisa det idag?

3. Morot, äpple och rädisjuice

Varför är det hälsosamt för min lever?

Rädisa är en naturlig avgiftare som kan öka syre i blodet och som dessutom, innehåller enzymer som hjälper till att rena levern. Det är ett mycket lämpligt naturligt tillskott som du ofta bör inkludera i dina sallader..

I denna juice kommer vi också att lägga till ett äpple och en morot. Det är en medicinsk kombination som är rik på mineraler och vitaminer som hjälper dina leverceller att stärka och eliminera överskott av fett och gifter som gör lever clearance svårt.

Äpplet intresserar oss främst för dess förmåga att agera mot kolesterol och morötter för dess förmåga att förse oss med energi och stärka vårt immunsystem. Så ... Varför inte prova denna juice för att ge näring och rena levern.?

ingredienser

• 2 rädisor
• Ett grönt äpple
• en morot
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Börja med att rengöra ingredienserna väl. Som ett resultat är det inte nödvändigt att du skalar äpplet, eftersom pektin är i sitt skal, ett kraftfullt bioelement som hjälper till att rena vår lever och även ta hand om det..
• Skär varje ingrediens i små bitar och ta dem till blandaren med glaset vatten för en mjuk drink. Smaken på denna juice det kommer att vara något kryddig, men vi ser till att det är värt att ta det varje morgon. Det kommer att gå mycket bra!