Råd för att hjälpa människor med självmordstankar

Det är viktigt att veta hur vi kan hjälpa människor med självmordstankar. Dessa idéer dyker inte upp över en natt.De är resultatet av en lång process. Tyvärr går ofta en sådan process obemärkt.

Depression har inte alltid så uppenbara manifestationer..

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) begår varje person självmord varje 40 sekund. Det är en av de ofta dödsorsakerna bland personer mellan 15 och 44 år. Påverkar män mer än kvinnor.

Det viktigaste är förebyggande. Man bör vara vaken mot tecken på depression. Du måste också veta hur man upptäcker tecknen på att personen inkuberar självmordstankar..

Ett snabbt ingripande kan vara avgörande.

Tecken på att något är fel

Självmord är vanligare bland yngre och äldre.. Dessa är vanligtvis personer utan partner och med få vänskap. Det är vanligt att självmordstankar dyker upp efter en affektiv förlust..

Förutom vad som har sagts tidigare måste du vara medveten om några tecken som anger utvecklingen av självmordstankar. De vanligaste är följande:

• Ovillighet att äta och aptitlöshet.
• Osamlöshet i personligt utseende.
• Sov i många timmar.
• Har svåra sömnlöshetssteg.
• Isolering och avslag på företaget.
• Ofta sorg eller irritabilitet.
• Säg fraser som "Jag vill dö" eller "livet är inte värt det".
• Brist på intresse för allt.
• Ofta användning av alkohol eller andra droger.

Det finns också fall av dold depression. Symtomen är mycket subtila och inte lätt att upptäcka..

I sådana fall undviker de vanligtvis när de frågas om deras personliga liv. Det kan också finnas en besatthet av att vara upptagen hela tiden eller skratta hela tiden.

Ensamhet inkuberar självmordstankar

Om någon börjar inkubera självmordstankar är det viktigaste att inte lämna dem i fred.

Ensamhet gör ingenting annat än att öka depressionens tillstånd.. Det hjälper också till att få lösningar på problemet ur sikte..

Den självmordspersonen börjar gradvis stänga dörren i sitt liv för allt. Du vill inte prata med någon. Du vill inte heller gå ut och det blir svårare och svårare att hålla en rutin.

Det är inte lätt, men vad du måste göra är att försöka prata med den här personen.

Det är vanligt att avvisa alla konversationer. Det är därför du måste vara subtil och inte bry dig om råd eller tecken på oro och besvär. Det handlar om att förhindra allt mer isolering.

Hjälp människor med självmordstankar

När en person börjar uttrycka att de hellre skulle dö, bör vi alltid ta dem på allvar.. Dessa typer av uttryck uppstår inte för att de gör det, särskilt om de är återkommande.

I sådana fall måste man alltid agera.

De åtgärder som kan vidtas för att hjälpa människor med självmordstankar och förebygga det värsta är följande:

• Det är viktigt vänligen fråga denna person vad de känner. Och speciellt lyssna på allt du säger.
• Inte döma. Detta är avgörande. Ingenting denna person säger bör bedömas. Annars blir du förtryckt när du säger vad du känner.
• Se ämnet direkt. Det är alltid bättre att närma sig ämnet stumt. Fråga om personen funderade på att begå självmord och respektera det som besvaras.
• Få inte panik. Vad den andra personen behöver är solidt stöd, inte ett ytterligare problem. Håll dig lugn.
• Hjälp att visualisera effekterna av självmord. Det är bra att fråga den personen vilken effekt de föreställer sig att självmord skulle ge sina nära och kära..
• Prata om problemet eller förlusten. Mer än att hitta lösningar är det viktiga att låta den här personen uttrycka vad han känner.

Idealet är det hjälpa henne att hitta ett nytt perspektiv för att lösa problemet eller förlusten.

• Betona det positiva. Fråga personen om de positiva saker som fortfarande finns kvar i sitt liv. Fråga vad som har hindrat henne från att begå självmord hittills.
• Lämna inte personen i fred.
• Uppmuntra varandra att be om hjälp. Denna typ av uppförande bör hanteras av en professionell. Utan tryck bör man motivera den andra att söka en psykolog eller psykiater..

Om det konstateras att en person är helt motvillig mot att få hjälp och visar tecken på utröning är det dags att agera..

Akutavdelningen eller nära familjemedlemmar bör rådas att ingripa.. Man bör aldrig välja passivitet eller ”vänta och se vad som händer”.

Ett liv står på spel.

Huvudbilden erbjuds av © wikiHow.com