Christopher Wilcox
0 
5007
1354
Vi vet alla de många fördelarna med vitlök.. Det är inte bara en fantastisk allierad för vår hälsa, utan det är också ett oumbärligt inslag i vårt kök., vars egenskaper är potenta helande mekanismer. Ett sätt att dra nytta av det är genom en läcker vitlökskräm..
Vitlök används i en mängd recept som är utformade för att förhindra hjärta- och blodsystemsjukdomar.. Denna kräm är mycket vanligt i många kulturer, och du gör det antagligen själv med din egen personliga touch..
Läs också: Tips för att ta väl hand om hjärtat
Här kommer vi att erbjuda detta enkla recept som du kan inkludera i din diet till förmån för dig och din familj. Det kostar ingenting eftersom det är riktigt välsmakande.
Fördelarna med vitlökskräm
- Studier relaterade till den helande kraften hos vitlök säger att den kan minska triglyceridnivåerna och dåligt kolesterol i blodet.
- Sänker blodtrycket.
- Förhindrar härdning av artärerna (arterioskleros). När åren går är våra artärer inte längre så flexibla, blodet flyter hårdare och problemen börjar dyka upp. Vitlök har egenskapen att rengöra artärerna och göra dem mer flexibla..
- En annan av hans makter är den av förebygga trombos, vilket får blod att flyta lättare.
- Vitlökskräm har traditionellt också Andra intressanta dyder: sänker feber, minskar hosta, huvudvärk, magont, lindrar astma, bronkit och sänker blodsockret. Så vi kan säga att detta är ett av de mest använda och mest effektiva naturläkemedelna..
- Det finns studier som talar om deras förmåga att förebygga cancer i tjocktarmen, rektal och mage. Vi vill påpeka att kosttillskott som säljs i apotek eller hälsokostbutiker inte är lika effektiva som naturliga vitlök, eller som denna enkla grädde, eftersom de ibland tar bort några av dess ämnen, t.ex. allicin, detta element som ger denna speciella lukt.
Upptäck: tips om hur du rensar kolon naturligt
Hur man förbereder vitlökskräm?
Ingredienser för 4 personer
- 1 och ett halvt vitlök
- 5 brödskivor
- 1 bit skinka
- 1 purjolök
- 1 morot
- 1 bukett färsk vitlök
- 2 ägg
- Olivolja
- 1 tesked paprika
- ½ cayenne
- Lite persilja
beredning
- Börja med att göra buljongen. För att göra detta lagar vi purjolök, morötter och skinkan i en kastrull med vatten, som täcker alla ingredienser väl. Ta med en kvist persilja och låt allt koka i en halvtimme. När du är redo, sil du ingredienserna och sparar lagret för senare..
- Sätt nu en panna i eld. Börja med att sätta lite olivolja och lägg några skalade vitlöksklyftor, lägg åt sidan cirka tre kryddnejlika, tillsammans med cayennan. Lukten är mycket trevlig. När du märker att vitlöken redan är gyllene, lägg brödskivorna, att du i förväg ska klippa den i bitar. Surr bra och tillsätt en tesked paprika, täck sedan med buljongen som tidigare var beredd.
- Koka allt på medelvärme i 25 minuter. Rör bra.
- Ta nu med båda äggen rå på toppen, låt den laga mat. Vissa människor inkluderar dem inte, det är en smakfråga. Nya studier säger att måttligt äggförbrukning inte ökar kolesterolet.
- Lägg sedan lite olja i en annan stekpanna och ta färsk vitlök, som har reserverats. Skär dem i bitar. Stek och ta sedan bort från värmen och torka för att undvika överskott av olja.
- Lägg dessa färska och krispiga vitlök ovanpå grädden, erbjuder en välsmakande detalj. Kom ihåg att ta bort cayennepepparen när du serverar. Det är lika smakfullt som det är hälsosamt för ditt hjärta.